岩盤浴＆すっぽんで美肌の日♪♪♪

今日は、仲良しのＭちゃんとお昼から、岩盤浴に行ってきました（＾0＾） あるある大辞典で、シミが消えた！とかやってたみたいで、 かなりワクワク♪　 40分間、温まった岩の上にバスタオルを敷いた上にねっころがって 癒しの音楽を聴きながら、リラックスします。 もう全身から滝の様に汗が流れる、流れる。 足首とかも、汗でびしょびしょ！！ その後、アルカリイオン水で水分補給をして、温泉へ☆ 老廃物がﾄﾞワーっと流れ出たせいか、すっごく肌がツルツル！！！ 顔色もイイ☆　 その後、家ですっぽん鍋しよう！！って息勇んでたのに 某デパートでＭちゃんに買ってきてもらうよう、頼んでたんだけど、 すっぽんは1週間前に予約しないとダメとの事（TT） 仕方ないから、すっぽんの代わりにコラーゲンたっぷりの手羽先で お鍋をすることに。 美肌効果の高い、豚肉、舞茸、長ネギ、豆腐をたっぷりいれ、身体を温める　 生姜、ねぎで鶏団子を作っておなかイッパイ食べた。 明日はお肌がぷりっぷりのはず！！！ （お風呂上りに、チョコレートアイスを食べて、鍋のあとにロールケーキを 食べたのは、もちろん計算外ですが。。。） 余談ですが、温泉の後に「体組成測定」っていうのがあって、 体脂肪や、筋肉量が測れるということで、100円入れてチャレンジしてみたら、、、、 体脂肪、18％、筋肉量、32.8％、基礎代謝量、1003ｋcal 骨量、2.0kｇ、水分量、25．5ｋｇ 他は良いけど。。。。基礎代謝量が、70代でした。。。へこむ～～～～！！！