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こぶたのベイブウ映画日記

November 10, 2009
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テーマ:MY健康法(876)
カテゴリ:ライフスタイル
  

◆ この本を読んで実践していること

1 果物は食前や食間のおやつとして食べる
2 植物食 90%、動物食 10%
3 玄米に雑穀を混ぜて食べる 
4 適度な運動 ウォーキング
5 なるべく良い水を飲む
6 電子レンジは使わない

◆ 頭で分かっていても実践できていないこと

1 腹八分目を心がける
2 空腹感を感じてから食事をする
3 その他 いろいろ



新谷弘実先生の「病気にならない生き方1~3」を
読んだ後に役にたっているのが、このレシピ集です。

「先生は、こんなお料理をこれくらい食べているんだ」
と視覚的にパッと分かるのが良かったです。

いつもパラパラ見れるところに置いてあるのですが、
見るたび、自分の食べる量の多さに気づかされます。

私は先生の2倍、いや、3倍以上食べてる~~っ!!

子供のころから大食いだし、毎日、お腹いっぱい
食べて幸せだから、この大食いは直せないかも・・ 雫

ナチュラル・ハイジーン 1
ナチュラル・ハイジーン 2
病気にならない生き方
ベイブウの朝ごはん 1
ベイブウの朝ごはん 2

◆映画で遊ぼう!→こっそり映画しりとり

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最終更新日  November 30, 2009 12:00:27 AM
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