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September 7, 2012
テーマ：ダイエット日記(22437)
カテゴリ：ウォーキング
  最強のアンチエイジング・フード13種１．野菜・・緑黄色野菜。とくにブロッコリ、トマト。 ２．果物・・「○○べリー」と名のつくもの。ブルーベリーなど。 ３．オリーブオイル・・エキストラバージンオイル。 ４．チョコレート・・とくにダークチョコレート。 ５．豆類・・大豆食品。 ６．ナッツ・・くるみ。 ７．穀類・・玄米、発芽玄米。 ８．水・・ミネラルウォーター。 ９．魚・・サケ、青魚。 10．ガーリック・・スパイス類。 11．酢・・とくにバルサミコ酢。 12. ワイン・・赤ワイン。ワインを飲まない方には緑茶。 13. 海藻・・海苔やもずく。 うんうん (*^.^*) 参考になりました お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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