次回5~6月お買い物マラソン·楽天スーパーSALEはいつ？2022年最新情報＆攻略まとめ
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May 26, 2022 コメント(1)
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全53件 (53件中 1-10件目) ウォーキング
November 7, 2012
テーマ：読書(5552)
カテゴリ：ウォーキング
「格安エアライン」で個人旅行が変わる！ とても詳しく説明されていて参考になりました。 私も、いつか、海外で片道航空券を買いつないで 世界一周旅行に行きたいです。 著者の下川さんが格安エアラインを使って世界一周したとき 格安エアライン未就航の太平洋路線を含めても 航空運賃は2009年のレートで21万9228円だったそうです。 滞在費を含めて30万円で … [続きを読む >>]
October 31, 2012
テーマ：読書(5552)
カテゴリ：ウォーキング
子どもたちを放射能から守るために チェルノブイリ原発事故被災地で、五年半に渡り 医療支援活動なさった医師・菅谷昭先生の本です。 「チェルノブイリの汚染地域では、この25年間に さまざまな病気が問題になってきました。 小児甲状腺がんとは違って『事故によるもの』とは 認められていませんが、風邪をひきやすったり、 疲れやすかったり、貧血があったりと … [続きを読む >>]
October 28, 2012
テーマ：読書(5552)
カテゴリ：ウォーキング
児玉龍彦先生の国会スピーチの動画を見て、 心動かされ、こちらも読んでみました。 私が印象的だったのは、86ページにでてくる 「線量なんか計って除染したら、この辺の地価が 下がっちゃうじゃないか」っていう男性の台詞です。 私の住む町も、あまり線量を測っていない気がするし、 こういう考え方があるから、除染が進まないのかなと 思ってしまいました。 … [続きを読む >>]
October 27, 2012
テーマ：読書(5552)
カテゴリ：ウォーキング
読みやすくて、とても分かりやすい本でした。 カレーのスパイスに入っているクルクミンが 脳を活性化、アルツハイマー病を防ぐそうですよ。 これからは、もっとカレーを食べようと思いました。 今日のウォーキング 12612歩 … [続きを読む >>]
October 19, 2012
テーマ：ダイエット日記(20240)
カテゴリ：ウォーキング
毎日、10000歩ぐらいウォーキングしています。この３ヶ月で、トータル１キロやせました。 また、４ヶ月目もガンバリま〜す！ 100歳まで病気知らずでいたければ「発酵食」を食べなさい 肥満予防におすすめの食べ物 長芋 (肥満防止効果がある) モロヘイヤ(脂肪を燃焼し、肥満を予防する) 生姜(からだを温め、脂肪の燃焼を促す) 大豆製品(大豆に含まれるレ … [続きを読む >>]
September 24, 2012
テーマ：ダイエット日記(20240)
カテゴリ：ウォーキング
老化防止のプロがおしえる 100歳まで元気に生きる食べ方 ◇どんなものを〜 魚なら「サケ」、野菜なら「ブロッコリー」 ◇どれくらい 〜 腹八分目でなく、「腹七分目」！ ◇どう食べるか 〜 「おかずを先に食べて、ご飯は最後に」 やっぱり私は食べ過ぎなのよねぇ・・ … [続きを読む >>]
September 23, 2012
テーマ：ダイエット日記(20240)
カテゴリ：ウォーキング
塩麹と発酵食のレシピ このレシピ本の残念なところは、 お料理のカロリーが出ていない所です。 どれが低カロリーなのか、高カロリーなのか、 何カロリーぐらいある料理なのか分からないので、 作るモチベーションが上がりませんでした。 あと、作り方の説明文が、 パッと見て、一瞬で分からないというか、 私がふだん使っている本より まどろっこしいように … [続きを読む >>]
September 21, 2012
テーマ：ダイエット日記(20240)
カテゴリ：ウォーキング
スティーブン・キング原作の「ヘイヴン」 突拍子もない事件が起こるのに、住民たちが フツーに受け入れてしまうのが面白いなぁ。 続きを見るのが楽しみです。 … [続きを読む >>]
最終更新日
September 27, 2012 04:12:34 PM
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September 20, 2012
テーマ：ダイエット日記(20240)
カテゴリ：ウォーキング
テレビは原発事故をどう伝えたのか 「情報の公開がこれほどまでに遅れたのはなぜか。 政府が情報の迅速な伝達を意図的に拒み、 情報コントロールを徹底的に行ったのはなぜか。 その理由は、七沢の見るところ、二つある。 第一は、正確な情報の伝達が、住民の不安と混乱を引き起こし、 多くの市民にパニックが起きることを政府が危惧したため(略)。 第二は、放射性 … [続きを読む >>]
最終更新日
September 27, 2012 03:55:07 PM
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September 19, 2012
テーマ：ダイエット日記(20240)
カテゴリ：ウォーキング
なるみ 美味充実 ナッツ&フルーツ このナッツ＆フルーツおいしかったです。 サラダにトッピングしたり、そのまま食べたり、 丁度いい感じに混ざっているからハマっちゃいました。 100g 551kcal タンパク質20.8g、脂質40.5g、糖質25.8g、食物繊維6.5g、 ナトリウム91.5mg、ビタミンB1 0.66mg、ビタミンB2 0.26mg、 鉄4.24mg、リン562mg 、カリウム773mg … [続きを読む >>]
最終更新日
September 27, 2012 03:01:10 PM
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