たくみのブログ
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13時に19.2度になりました。暖かったです。
2025年05月05日
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スクワット６０回、握力200回、トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。ドア修理で、中川アルミ工業直す。3,000円14時17分に17.1度になりました。
2025年04月17日
スクワット６０回、腕立て伏せ60回やりました。ルーミーにガソリンを入れました。リクエストプラザを聞いています。カメの水槽を洗いました。歌謡スクランブルを聞いています。桑田佳祐です。10時48分に16.6度になりました。ミライース洗車しました。ルーミーを洗車しました。ミライース ワイパー交換しました。ルーミータイヤローテーションしました。
2025年04月11日
スクワット６０回、握力200回リクエストプラザを聞いています。14時17分に14.1度になりました。
2025年04月09日
スクワット６０回、握力200回、トライアルで、買い物をしました。歌謡スクランブルを聞いています。郷ひろみです。15時22分に13.1度になりました。サンキに行って来ました。
2025年04月05日
スクワット６０回、ローラー20回リクエストプラザを聞いています。ATMで、記帳してきました。サンドラッグで、買い物をしました。13時32分に12.0度になりました。パソコンのインスタグラムが、開かなくなった。
2025年03月25日
スクワット６０回、腕立て伏せ60回やりました。散髪をしました。ルーミーを洗車しました。ミライース洗車しました。１０時４３分に11.6度になりました。
2025年03月22日
除雪をしました。大変でした。歌謡スクランブルを聞いています。
2025年03月17日
重たい雪で大変でした。除雪をしました。スクワット６０回、腕立て伏せ60回やりました。
2025年03月06日
スクワット６０回、ローラー20回トライアルで、買い物をしました。ミライース洗車しました。ルーミーを洗車しました。歌謡スクランブルを聞いています。岩崎宏美です。11時45分に12.4度になりました。暑かったです。
2025年03月01日
スクワット６０回、握力200回、トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。ルーミーを洗車しました。歌謡スクランブルを聞いています。暖かったです。15時18分に9.5度になりました。
2025年02月28日
スクワット６０回、ローラー20回。リクエストプラザを聞いています。ATMで、記帳してきました。ミライース洗車しました。暖かったです。
2025年02月25日
スクワット６０回、腕立て伏せ60回やりました。車の雪下ろししました。1ｃｍ。リクエストプラザを聞いています。ATMで、５万下してきました。除雪をしました。
2025年02月14日
除雪をしました。スクワット６０回、ローラー20回、カメの水槽を洗いました。グッデイズミュージックを聞いています。
2025年02月09日
除雪をしました。スクワット６０回、ローラー20回やりました。トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。除雪をしました。ルーミーを洗車しました。
2025年02月05日
除雪をしました。リクエストプラザを聞いています。スクワット６０回、握力200回、ファミマに行きました。久々にうな丼を食べました男山も美味しかった
2025年02月04日
スクワット６０回、ローラー20回除雪をしました。リクエストプラザを聞いています。ルーミーを洗車しました。自転車でATMで、記帳してきました。
2025年01月24日
スクワット６０回、握力200回、トライアルで、買い物をしました。グッデイズミュージックを聞いています。除雪をしました。
2025年01月19日
スクワット６０回、ローラー20回除雪をしました。リクエストプラザを聞いています。歌謡スクランブルを聞いています。セブンイレブンに行って来ました。歩いて1.2㎞
2025年01月13日
スクワット６０回、ローラー20回やりました。除雪をしました。海の丘に行って来ました。ルーミー窓掃除、ミライース窓掃除。歌謡スクランブルを聞いています。
2025年01月01日
スクワット６０回、握力200回、ミライースにガソリンを入れました。おはようミュージックスペシャルを聞いています。リクエストプラザを聞いています。除雪をしました。歌謡スクランブルを聞いています。カメの水槽を洗いました。ジャンボ宝くじ外れでした。ガックリです。
2024年12月31日
8ｃｍの積雪です。除雪をしました。リクエストプラザを聞いています。スクワット６０回、握力200回、やりました。帰って来てから除雪をしました。サツドラで、買い物をしました。27日迄休みです。
2024年12月23日
7時5分に－11.2度になりました。10℃以下になりました。寒いのです。リクエストプラザを聞いています。コメリに行って来ました。トライアルで、買い物をしました。
2024年12月17日
さらっと降りました。車の雪下ろししました。グッデイズミュージックを聞いています。サンキに行って来ました。ルーミーを洗車しました。
2024年11月24日
みぞれ降る。バーベル６０回、腕立て伏せ60回やりました。リクエストプラザを聞いています。冬タイヤをルーミーに積み込みました。ワイパー交換しました。コメリに行って来ました。インスタグラムに出ました。亀。
2024年11月07日
スクワット６０回、ローラー20回リクエストプラザを聞いています。1時51分に－1.1度になりました。寒いです。1.5㎞ウォーキングしました。メンタルケアセンターに行って来ました。22.5㎞走りました。サツドラで、買い物をしました。ルーミーを洗車しました。
2024年11月06日
トライアルで、買い物をしました。カメの水槽を洗いました。スクワット30回やりました。リクエストプラザを聞いています。12時02分に28.7度になりました。スクワット30回やりました。計６０回。ミライース洗車しました。ルーミーを洗車しました。
2024年09月09日
16時12分に28.2度になりました。暑かったです。
2024年09月08日
ローラー10回。スクワット30回やりました。腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100、回。リクエストプラザを聞いています。4時～６時位迄降りました。
2024年08月27日
スクワット30回やりました。腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回、ローラー10回。やりました。ミライース洗車しました。ルーミーを洗車しました。カメの水槽を洗いました。歌謡スクランブルを聞いています。大橋純子です。スクワット30回やりました。計６０回。ローラー10回。計20回やりました。13時55分に29.8度になりました。
2024年08月24日
スクワット30回やりました。リクエストプラザを聞いています。ATMで、記帳してきました。腕立て伏せ30回やりました。ルーミーを洗車しました。ミライース洗車しました。12時56分に30.9度になりました。暑いです。スクワット30回やりました。計６０回。腕立て伏せ30回やりました。計６０回。
2024年08月15日
トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。スクワット30回やりました。10時40分に32.1度になりました。30度以上3日目です。
2024年08月12日
スクワット30回やりました。グッデイズミュージックを聞いています。13時42分に32.3度になりました。暑かったです。かつふじに行って来ました。6.4㎞走りました。
2024年08月11日
スクワット60回やりました。ルーミー、ミライース窓拭き。腕立て伏せ60回やりました。スクワット60回やりました。計12０回。バーベル40回、握力200回やりました。歌謡スクランブルを聞いています。何年かぶりに布団を干しました。10時54分に30.3度になりました。部屋も掃除しました。
2024年08月10日
リクエストプラザを聞いています。カメの水槽を洗いました。トライアルで、買い物をしました。ルーミーを洗車しました。スクワット30回やりました。スクワット30回やりました。計６０回。腕立て伏せ30回やりました。腕立て伏せ30回やりました。計６０回。バーベル20回、握力100回、やりました。
2024年08月08日
14時36分に30.8度になりました。暑かったです。
2024年07月30日
１6時35分に30.0度になりました。暑かったです。
2024年07月22日
スクワット30回やりました。腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。ミライース洗車しました。カメの水槽を洗いました。リクエストプラザを聞いています。輪輪に行きました。12時に27.8度になりました。暑いです。
2024年07月03日
13時17分に27.2度になりました。暑いです。
2024年06月27日
16時55分に24.9度になりました。暑かったです。
2024年06月19日
トライアルで、買い物をしました。花束、お菓子。スクワット30回やりました。腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。ルーミーを洗車しました。ミライース洗車しました。リクエストプラザを聞いています。苫小牧脳神経外科に行って来ました。14時13分に24.2度になりました。1.5㎞ウォーキングしました。17分35秒。苫小牧脳神経外科に行って来ました。洗濯物。かつふじに行って来ました。パセオに行って来ました。
2024年06月17日
ルーミーを洗車しました。カメの水槽を洗いました。グッデイズミュージックを聞いています。ルーミーを洗車しました。13時32分に22.1度になりました。
2024年05月19日
リクエストプラザを聞いています。１２時４９分 21.8度になりました。暑いです。ルーミーを洗車しました。1.5㎞ウォーキングしました。17分です。腕立て伏せ30回やりました。スクワット30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、やりました。ミラのホイールのナットが、1つ外れていました。他も緩んでいました。
2024年05月03日
グッデイズミュージックを聞いています。オートバックスに行って来ました。イエローハットに行って来ました。31.4㎞走りました。ルーミーを洗車しました。１１時３６分に19.4度になりました。
2024年04月28日
トライアルで、買い物をしました。ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。カメの水槽を洗いました。ルーミーを洗車しました。歌謡スクランブルを聞いています。薬師丸ひろ子です。ミラを洗車しました。1.5㎞ウォーキングしました。14時25分に16.4度になりました。スクワット30回やりました。腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。
2024年04月27日
ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。スクワット30回やりました。リクエストプラザを聞いています。腕立て伏せ30回やりました。ATMで、５万下してきました。歌謡スクランブルを聞いています。バーベル20回、握力100回。やりました。１１時に14.9度になりました。暖かいです。
2024年04月15日
11時４４分に13.9度になりました。暖かったです。外で運動しました。
2024年04月12日
ミラを洗車しました。ルーミーを洗車しました。リクエストプラザを聞いています。カメの水槽を洗いました。14時35分に、13.5度になりました。トライアルで、買い物をしました。スクワット30回、バーベル20回、ローラー20回やりました。ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。
2024年04月10日
トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。少し降りました。寒かったです。
2024年04月09日
スクワット30回、腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回。やりました。トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。職場で、スクワット30回、2回６０回。ローラー20回やりました。13時０６分に13.1度になりました。ルーミーを洗車しました。ミラを洗車しました。
2024年04月05日
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