たくみのブログ
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スクワット９０回、バーベル９０回アキレス60回 1.5㎞ウォーキングトライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。歌謡スクランブルを聞いています。時給が、500円になりました。今日は、1000円です。メンタルケアセンターに行って来ました。8月から3時になりました。22.5㎞走りました。
2026年07月01日
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アキレス60回 スクワット９０回、握力300回 1.5㎞ウォーキングトライアルで、買い物をしました。母の誕生日です。6月３０日。９７歳です。花と花瓶を持って行きました。花屋さんが間違えて仏花を持って行きました。海の丘に取りに行って来ました。往復したので、36㎞走りました。
2026年06月28日
アキレス60回 スクワット９０回、ローラー30回リクエストプラザを聞いています。ATMで、記帳してきました。歌謡スクランブルを聞いています。7月1日から自給500円になります。ヘモグロビンA1cが、0.4良くなって5.4になりました。中性脂肪も104位になって正常値です。23.7㎞走りました。
2026年06月25日
1.5㎞ウォーキング スクワット９０回、バーベル９０回リクエストプラザを聞いています。ヘモグロビンA1cが、0.4悪くなって、6.7になりました。ガックリです。薬が変わりました。高い。3000円です。23.7㎞走りました。
2026年05月26日
スクワット９０回、ローラー30回リクエストプラザを聞いています。郵便局で、６万下してきました。歌謡スクランブルを聞いています。メンタルケアセンターに行って来ました。22.4㎞ミライース洗車しました。中性脂肪が、高かった。カメの水槽を洗いました。ルーミーを洗車しました。
2026年05月20日
スクワット９０回、バーベル９０回リクエストプラザを聞いています。歌謡スクランブルを聞いています。メンタルケアセンターに行って来ました。22.4㎞
2026年04月08日
スクワット９０回、バーベル９０回トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。柴田内科に行って来ました。ヘモグロビンA1cが、6.3で、変わりませんでした。23.7㎞走りました。
2026年03月31日
スクワット９０回、腕立て伏せ９０回リクエストプラザを聞いています。ATMで、記帳してきました。ルーミーを洗車しました。歌謡スクランブルを聞いています。岩城先生は、お休みでした。22.4㎞カメの水槽を洗いました。ルーミーを洗車しました。ミライース洗車しました。
2026年02月25日
スクワット９０回、握力300回リクエストプラザを聞いています。歌謡スクランブルを聞いています。宝くじ買って来ました。柴田内科に行って来ました。ヘモグロビンA1cが、0.2悪くなって6.3になりました。ガックリです。34.5㎞走りました。
2026年02月03日
スクワット９０回、握力300回歌謡スクランブルを聞いています。メンタルケアセンターに行って来ました。22.5㎞走りました。
2026年01月14日
スクワット９０回、握力300回リクエストプラザを聞いています。ヘモグロビンA1cが、0.2良くなって、6.1になりました。最高ですね！29.6㎞走りました。スーパーアークスに行って来ました。
2025年12月09日
スクワット９０回、腕立て伏せ９０回トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。歌謡スクランブルを聞いています。メンタルケアセンターに行って来ました。ハローワークに行って来ました。28.1㎞走りました。トライアルで、うさぎの餌を買いました。
2025年12月03日
何も言うことはないのかと聞かれた。 22.5㎞走りました。
2025年10月22日
スクワット９０回、ローラー30回柴田内科に行って来ました。22.7㎞走りました。ヘモグロビンA1cが、0.2悪くなって、6.3になりました。ガックリです。歌謡スクランブルを聞いています。ルーミーにガソリンを入れました。トライアルで、買い物をしました。
2025年10月11日
スクワット９０回、ローラー30回リクエストプラザを聞いています。カメの水槽を洗いました。北大病院に行きました。162㎞走りました。
2025年09月25日
スクワット９０回、握力300回ミライースにガソリンを入れました。リクエストプラザを聞いています。
2025年09月24日
スクワット９０回、腕立て伏せ９０回トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。サツドラで、買い物をしました。歌謡スクランブルを聞いています。苫小牧メンタルケアセンターに行って来ました。役所で、自立支援と手帳の更新に行って来ました。
2025年09月10日
スクワット９０回、バーベル９０回トライアルで、買い物をしました。カメの水槽を洗いました。ルーミーを洗車しました。リクエストプラザを聞いています。柴田内科に行って来ました。ヘモグロビンA1cが、0.3良くなって、6.1になりました。体重も3.5kg減りました。23.8㎞走りました。コメリに行って来ました。ウサギを見に行来ました。
2025年08月18日
スクワット９０回、バーベル９０回トライアルで、買い物をしました。ルーミーを洗車しました。メガドンキーで、食事をして来ました。プロムナードに行きました。休みです。
2025年08月10日
スクワット９０回、握力300回リクエストプラザを聞いています。歌謡スクランブルを聞いています。夏川りみです。若菜歯科に行きました。ケーズデンキに行って来ました。
2025年08月07日
スクワット９０回、ローラー30回リクエストプラザを聞いています。若草調剤薬局に行って来ました。22.4㎞。歌謡スクランブルを聞いています。カメの水槽を洗いました。スーパーアークスに行って来ました。
2025年07月31日
メンタルケアセンターに行って来ました。津波で、薬局が、休みだった。23.5㎞走りました。
2025年07月30日
たこつぼ心筋症です。7日～10日位です。
2025年07月10日
スクワット９０回、バーベル９０回ミライース洗車しました。リクエストプラザを聞いています。柴田内科に行って来ました。ヘモグロビンA1cが、0.1良くなって6.4になりました。良かったです。サツドラで、買い物をしました。
2025年06月23日
スクワット９０回、腕立て伏せ90回やりました。トライアルで、買い物をしました。ルーミーを洗車しました。リクエストプラザを聞いています。歌謡スクランブルを聞いています。苫小牧メンタルケアセンターに行って来ました。22.4㎞ドリームジャンボ宝くじ 外れでした。ガックリです。
2025年06月18日
スクワット９０回、ローラー30回リクエストプラザを聞いています。若菜歯科に行きました。苫信で、６万下してきました。8.4㎞走りました。ルーミーを洗車しました。
2025年06月05日
スクワット９０回、腕立て伏せ90回やりました。トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。カメの水槽を洗いました。
2025年05月13日
スクワット9０回、握力300回トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。歌謡スクランブルを聞いています。苫小牧メンタルケアセンターに行って来ました。23.2㎞走りました。ツタヤに行って来ました。ヤマダ電機に行って来ました。ルーミーを洗車しました。ミライース洗車しました。
2025年05月07日
スクワット６０回、バーベル６０回、トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。柴田内科に行って来ました。ヘモグロビンA1cが、0.1良くなって6.5になりました。褒められました。
2025年04月28日
スクワット６０回、腕立て伏せ60回やりました。リクエストプラザを聞いています。サツドラで、買い物をしました。
2025年04月03日
スクワット６０回、ローラー20回リクエストプラザを聞いています。歌謡スクランブルを聞いています。メンタルケアセンターに行って来ました。22.4㎞
2025年04月02日
スクワット６０回、ローラー20回トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。メンタルケアセンターに行って来ました。22.4㎞車の雪下ろししました。除雪をしました。
2025年03月05日
スクワット６０回、握力200回、リクエストプラザを聞いています。歌謡スクランブルを聞いています。高田みづえです。柴田内科に行って来ました。ヘモグロビンA1cが、0.2悪くなって6.6になりました。ガックリです。23.7㎞。
2025年03月04日
スクワット６０回、バーベル６０回、リクエストプラザを聞いています。ルーミーを洗車しました。歯茎が腫れてリンパも痛くなりました。
2025年03月03日
スクワット６０回、ローラー20回トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。スーパーアークスに行って来ました。ルーミーを洗車しました。320㎞走りました。燃費いいようです。
2025年02月13日
メンタルケアセンターに行って来ました。朝の雪で道路が、べちゃべちゃでした。帰って来てから、洗車しました。
2025年02月05日
スクワット６０回、握力200回、リクエストプラザを聞いています。ミライース洗車しました。歌謡スクランブルを聞いています。ルーミーを洗車しました。
2025年01月31日
スクワット６０回、握力200回、リクエストプラザを聞いています。カメの水槽を洗いました。メンタルケアセンターに行って来ました。22.4㎞走りました。
2025年01月08日
車の雪下ろしをしました。柴田内科に行って来ました。コロナ、インフルエンザの検査をしました。両方陰性でした。良かったです。ヘモグロビンA1cが、０.１悪くなって、6.4でした。11.9㎞。ATMで、４万下してきました。
2024年12月27日
トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。サツドラで、買い物をしました。歌謡スクランブルを聞いています。苫小牧メンタルケアセンターに行って来ました。風邪薬をもらって来ました。役所に行って来ました。自立支援受給者証の事で、役所に行って来ました。メンタルケアセンターに行って来ました。
2024年12月04日
トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。若菜歯科に行きました。10.5㎞走りました。ATMで、記帳してきました。ルーミーを洗車しました。
2024年11月25日
メンタルケアセンターに行って来ました。22.5㎞走りました。石浦さんに会いました。
2024年11月06日
スクワット120回やりました。ローラー40回トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。氏家さんの手伝いで、補助をしました。
2024年10月30日
スクワット60回やりました。ローラー20回バーベル20回、腕立て伏せ30回やりました。握力100回やりました。リクエストプラザを聞いています。メンタルケアセンターに行って来ました。22.5㎞走りました。ルーミーを洗車しました。
2024年10月09日
スクワット120回やりました。ローラー40回腕立て伏せ90回やりました。バーベル60回、握力300回やりました。トライアルで、買い物をしました。ルーミーを洗車しました。リクエストプラザを聞いています。柴田内科に行って来ました。タダとく健診を受けました。23.8㎞。特に異常なしヘモグロビンA1cが、6.4でした。0.1悪かったです。
2024年10月03日
トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。カメの水槽を洗いました。ミライース虫取り。北大病院に行きました。168㎞走りました。かつふじに行って来ました。
2024年09月30日
ルーミーを洗車しました。ミライース洗車しました。グッデイズミュージックを聞いています。夕方来ました。
2024年09月29日
スクワット30回やりました。ローラー10回腕立て伏せ30回やりました。バーベル20回、握力100回やりました。ルーミーを洗車しました。ミライース洗車しました。早く終わりました。サンキに行って来ました。歌謡スクランブルを聞いています。研ナオコです。
2024年09月28日
スクワット60回やりました。ローラー20回腕立て伏せ60回やりました。バーベル40回握力200回やりました。トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。ATMで、記帳してきました。サツドラで、買い物をしました。
2024年09月25日
スクワット90回やりました。ローラー30回やりました。腕立て伏せ60回やりました。バーベル40回、握力200回。やりました。トライアルで、買い物をしました。ルーミーを洗車しました。リクエストプラザを聞いています。コメントも２件来ています。
2024年09月19日
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