今日は頑張ったぞ。
先週の金曜日以来、走ってないから、今日は思いっきり頑張りました。 メニューは(300m×3)×3set interval:100mwalk rest:10minひさびっさに死んだね。タイムは、(46+46+46,48+52+51,46+52+48)でしたわ。ちなみにシューズ。2セット目の途中、照明が消されて、真っ暗になって止めようかと思ったけど、散歩中の犬と戯れ、なぜか精神的に回復。3セット乗り切りました。 全国スポ祭(11/12)までには400m一本くらいは走りきれる体力をつけないと。