50代からの暮らし改善ノート

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昨日と同じように、目と首が痛くなった。

昨日はほとんど座りっぱなしだったので、今日はその反省から、30分に一回以上は立ち上がって、軽くストレッチするようにした。

そのおかげか、昨日よりは少しマシだった気がする。

やっぱり長時間同じ姿勢でいるのは、目だけじゃなく首や腰にも負担がかかる。

座って仕事をしているだけなのに、夕方になると腰まで痛くなる。

立ち仕事も大変だけど、デスクワークも別の疲れ方をするなと実感した。

昼ご飯は、おにぎりを家から持参。

おかずだけコンビニで買って、簡単に済ませた。

仕事が終わって帰宅してからは、いつもの犬の散歩。

いつもなら呼んでもなかなか来ないのに、今日は声をかけるとすぐに出てきた。

どうやらトイレを我慢していたらしい（笑）。

外を見ると雨が降りそうだったので、今日はいつもより足早に散歩を切り上げて帰宅。

昨日に続いてデスクワークで目と首は疲れたけど、こまめに体を動かすだけでも少し違う。

明日からも30分に一回くらいは立ち上がることを意識して、できるだけ体に負担をかけないようにしたい。