先日からヨガのDVD見ながら、朝か夜寝る前にちょこっとヨガやってまーす。
前からヨガは好きで、10年以上前からかな、たまに本見ながらやったり
スポーツジムのヨガの時間に通ったりしてたけど
最近はとんとご無沙汰してました。
が、知らない間に世間はなんだかヨガが流行りみたいで、
本屋にもヨガの雑誌や本がいっぱい。
しかもなんだかちょっとおしゃれじゃあありませんか。
昔のうさんくさいおじさんが修行してるみたいなイメージが一新されてて
どれもこれもかわいいおねーさんが出てる本ばかり☆
最近、体重は順調に増えばっちし妊娠前に戻っちゃったし
車生活で運動不足だし、
食べ物はおいしいし、疲れてると食べ物に走りがちだし
腰は痛いし、なんだかだるいしで
いかんなあと思ってたところ。
なかなか、いいもんですよ☆ヨガ。体がすーっとします。
お好きな方はぜひどうぞ。
DVDがまた、いいです。
本見ながらとかだと、イマイチわかりにくいけど
DVDは見ながら聞きながらできるし
巻き戻しとかいらなくて、好きなとこだけみれるし。
それにしても体がガチガチに硬くなってるのには我ながらびっくり。
柔らかいほうだったんだけどなあ。
腰痛も解消するといいなあ。
ぼちぼち続けようと思います☆
買ったのはこの本「
パワーヨーガ」