今日の出来事

腰痛で整骨院へ通い始めて４回目の治療。

腰を温め、電気を掛け、マッサージをして、

骨盤を矯正するのをやったりで１時間。

冷房の部屋の中にいるので体が冷え切ってしまうので、

身体を温めるとポカポカしてきて、

気持ちよくて、ついウトウト。

腰痛予防やストレッチの方法なども教えてもらったので、

お風呂あがりに実践してみます。