まつぼっくりのおうち

40代後半になってきて
所謂更年期に突入してると思います

ゆらぎというのでしょうか

眠かったりだるかったり

日が定まらなかったり

指の関節がおかしい感じがしたら

突然の滝汗

いろいろ困ったもんです


とにかく息が浅くなって
むず痒いようななんとも言えない体調の時が辛く

気休めに運動をするとしばらくは忘れられるような

運動大好きなので、
一時期ランニングはよくしてたのですが

毎日しないと気が済まなくなって

私の場合はなぜか体重が増えちゃいます

2、3キロの増減があります

だから最近ランニングはストップして
ヨガを（暑いですしね）





ヨガはハマってすごくやったりもしてましたが

ランニング同様
程々で毎日コツコツ続けたいと思います



部屋の片隅にヨガマット置いておけば
忘れずにできそうです




で、朝食ですが


コストコでマフィンかっちゃったものですから
食べちゃうので
運動も意味なし^ ^

ちなみに半分に切ってますよ←それでも罪悪感

最近雷雨が多いですが
元気出していきたいですね

では夕方更新もしたいと思うので
よろしければお越しくださいませ