まつぼっくりのおうち

すっかり遅くなりました

今日はママ友さんとお茶をしたんですが

本当に体調が悪くて悲しくなりました

体調というか気分と言った方が良いかもしれません

話していると足がガクガクしてきたり
明らかに自律神経がおかしい感じです

もうアラフィフですので
年齢的には更年期なんだと思います

腰が痛くなったり
なんとなく生理がきそうでこなかったり

滝汗が出たり
なんとなく思い詰めてしまったり

たぶんホルモン系なんだな

という感覚です

若干鬱っぽくなるような？
かと思うとしばらくなんともなく普通な
体調で気分も良かったり

ここ最近は寝る前にリラックスできるような
音楽をYouTubeで流しながら
寝たりしてます



私はiherbでメラトニンを購入してます

とても安価に購入できますよ

とにかく体と脳が辛いです

気を紛らわしながら
また明日から過ごしたいと思います

またお待ちしてます^ ^