ボロニーズ

ジムへ行ったら、１～２年も前から会わなくなってしまった方々が、久しぶりにいらしていました！
懐かしいお顔に会うと、嬉しいものですネ。


さて、本題。


朝のTVで、ヒップアップについて放送していたのです。
普段の生活を気をつけるだけで、かなりの効果が期待できる！？
ってことで、ELLYも早速チャレンジしてみました！


まずは、歩幅を広くする。

歩くときに後ろ足でしっかり地面を蹴って、大きく踏み出すことで、大臀筋が使えるんですって。
ということで、ジムへ行くのに、大またで歩いて行きました！


そして、ジムでは最近頻繁に出ているマーシャルに参加。
空手やボクシングの動きを元に、音楽に乗って行うプログラムです。

で、その動きの１つに腿（もも）上げがあるのです。
腿上げ、嫌いなんですよねぇ。
何だか見た目がかっこ悪くありません？

でも腿上げをすると、やはりヒップが引き締まるそうで、今日は
「ヒップアップのため、ヒップアップのため･･･」
と唱えながら、頑張りましたよ～。


でもね。

夕方ボロニーズのBERRYとLITCHIを散歩させていたのです。
するとついつい、たらたら歩いている自分に気付きビックリ☆

いかん、いかんと、慌てて大またで歩くことにしました。
ブーツじゃ歩きにくいから、やっぱりスニーカーにするかなぁ。
寒いけど･･･。