頭の上は いつも青空

今回は、

Excelで、消費カロリーの計算です。

皆さんが、１日　何分歩けば、どの位カロリーが消費されるのか？

何分のジョギングで、どの位のカロリーが消費されるのか？

おおよその目安をエクセルで計算してみましょう。

 現体重と目標体重の差は、

表示させたいセルを選択して

赤丸の所の数式バーにセル番地を入力

体重７６KはBの４番地ですね。

目標はBの６番地ですね。

ですから、数式バーには、　＝B４－B６　と入力します。

b4-b6　と、小文字で入力してEnterキーで確定しますと大文字のBへ変わります。

BMI値の計算は下図のとうり進めてください。

BMIを表示させたいセルを選択

数式バーに＝体重セル番地の

B4を入力

続いて割算の記号 / スラッシュを

入力します。

次に（身長×身長）です。

掛算は＊（アスタリスク記号）です。

僕の身長は、１７３Cmですので、１．７３　（１カンマ７３）と入力します。

BMIは、＝体重セル番地スラッシュ/カッコ始まり身長掛ける身長カッコ閉じる記号

                                  ＝B4/(1.73＊1.73)

次は、待望の消費カロリー計算です。

0.075は１分あたりの歩行消費量

0.145は１分あたりのジョギング消費量ですが、

個人差がありますので0.01位の誤差を考慮してください。

これに、生きているだけで消費するカロリー女６００cal.男８００cal.を加算しますが

普通は活動しているか仕事をしていますので、

合計で女１８００カロリー男２４００カロリーを加えて合計してください。

上の図は５０１カロリーに女１８００カロリーで２３０１カロリーです。

それ以上、食べると脂肪になるということですね。

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