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カテゴリ:モニターレポ
モニプラさんで見つけたイベントです。
日本予防トレーニング協会-JAPTさま、選んで頂きありがとうございます。 今回のイベントは、スローコアベーシックパッケージ 【レンタル】なんです。 レンタルなので後で返却しまっす。 手元に届いたのは・・・ スローコア【基礎編】テキスト、DVD、スローコアピロー。 ◆こんな症状でお困りの方に! 頭痛、肩こり、首のこり、腰痛など慢性的に痛みを抱えている方。 ストレス、生理痛、不眠症、不定愁訴、更年期障害など、理由がハッキリしないけど 体調のすぐれない方。 はい。バッチリ当てはまります スローコアエクササイズってなんぞ?ってのを簡単に言うと 自覚がないまま力の抜けないカラダになってるから スローコアを使って「脱力トレーニング」しましょうって。 うわっ、すっごい簡略w 詳しくはHP見てね で、実は届いたの2週間前w なんでレポこんなに遅いの?って言うと、最初の一週間はエクササイズが行なえなかったから・・・。 サボった訳じゃないのよ。 途中で痛みが出ちゃって最後までやれなかったの。 エクササイズ自体はとっても簡単で12項目。2~3回行なえば覚えられるくらいの。 しかも寝た状態でゆらゆら揺れたりくるくる回したりだけなの。 なのに!!3項目で首から頭にかけて痛みが orz 使い方が違うのかと、自分だけでなく人にも見てもらったけど 間違っていないっぽい。 とりあえず、痛みが出たらやめるって事にして 午前1回。夜1回。トライしました やっと1週間目でピローを使う10項目を達成 効果がどうって前にやりきれた事が嬉しかったw さらに続けていくと やり終えた後に首から背中がスッっと軽くなるのが分かるようになりました♪ やっとここまできたよ~~~ ただ、1時間ほどで元に戻ってるような感じ。 肩腰の痛みが治ったわけじゃないのでこれからに期待。 ちなみに・・・ すっごい猫背の旦那さんは1回やっただけで背中が伸びました 今でも夜1回続けてます。 旦那の方がモニターとして優秀だわT_T スローコアライフファンサイト応援中 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2010年03月18日 14時01分08秒
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