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　bonboncherry

[わるあがき。（だいえっと）] カテゴリの記事

全39件 (39件中 1-39件目)

体験入隊ｗ

↑コレ、本日”体験”入隊してみました　（楽天には日本語字幕版ないんですかね？？）感想としては…ホントにキッツイです！いやぁ、日頃の運動不足がモロに出ますわしかし、辛いかといえば、ビリーの例の口調と音楽のリズムに乗せられて、気が付けば結構頑張ってる自分にビックリディスク1は55分あるんですが、最初の10分で既に汗が…んで、前半は下半身に重点を置いてるみたいで、太ももがピクピク後半の腹筋なんかは、途中で速さについていけなくなりますシェリーみたいに「ウォー！」と叫びそうです…マジでで、やめたいかって～と…そうでもないんですわなんかもう、疲れでテンションがハイになってるのかも？アドレナリンか何かの作用ですか？体が悲鳴上げてるのに、「まだまだ！」とか思っちゃう不思議。これが”ビリーマジック”？また、ビリーの励ましの言葉とかが良いタイミングで来るし、ホント、叱咤激励のお手本のような方ですわめちゃめちゃ厳しいけど、突き放さずに支えてくれる感じがステキ腹筋できてないけど、キックの足上がってないけど、それでも見捨てないでくれるビリー（見えてないって）あなたについて行きます！ま、とりあえず体験入隊なのでまだ余裕なのかもですけどね～。手元にディスク1しかないので、この先続けるかは分かりませんけども。一応、基本をちゃんとついて行けるようには頑張りたいですわあたしの場合、体の硬さと筋力・体力の無さがモロなんですが、それプラス、リズム感も問題ありそうですだって、左右にパンチとキックするのに追いつけないんだもーんなんでなんで？あれ？とか思ってるうちに終わります…左右逆に動いてたりするし…その辺もビリーに鍛えてもらわなきゃなのかもあと、単なる足踏みなのに手と足が同時に出てたりそういえば、運動会の更新で右手右足同時に出てて注意されたっけしかも一番前でソレですからねーあぁぁ…あたしって一体しかし、これやってると胸まで脂肪が燃焼されそうで怖いですこれ以上、乏しい胸の脂肪が腹より先に落ちたらどうしようーっ！なるたけ、胸が揺れそうな（揺れるほど無いけど）運動は避けよう…つーことで、時間の取れる日は頑張って続けたいと思います

June 28, 2007

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冬に向け。

←コレ。先週ポチったコレ。本日届きました♪ので、早速２粒飲んでみました。…何も感じません。当然だけど一日４～７粒って書いてあったので、とりあえず４粒から。朝晩２粒で一週間飲んでみます。ウコンには色々効果があるみたいで、冷え性なあたしにはこれからの季節に良さそうですし、ダイエット効果とか、肝機能に働きかけることで、美肌効果なんかもあるそううーん、実にあたし向き粉に比べ、粒なので飲みやすいですし、変な匂いもしないし。何より、100円で一か月分が試せるのでお得です♪このオーガランドさんでは毎週何かしらのサプリを100円セールしてるんですが、今まで何回お世話になったことかま、一ヶ月やそこらで効果出るものは殆ど無いんですが、試してみないと分かんないこともあるし（チアシードとか～）取っ掛かりには良いと思いますて、コトで。前々から興味のあった紫ウコンですもの、頑張るわ～身長146で体重40。体脂肪30％って酷すぎる春までは、体重38。体脂肪22％だったのに…どれだけ筋肉落ちてんねん！2キロ分の脂肪は腹？BMIも18から19になってたし、このまま増えたらどうしよう…肉襦袢着込む前に、何とか阻止せねば！！ウコン様様！効いておくれー実は、一ヶ月前くらいから↑でサプリを飲んでいるのですが、若干、吸収が良くなったような気がします。気がね、気がホントは、コントレックスとかちゃんとしたミネラルウォーターの方がいいんですが、毎日だとお財布に厳しくて…。これだと、水道水で飲むよりはいいですし、コスパも安く済みます♪ドラッグストアでは500円くらいでしたが、元は十分取れたかな～と。あ、ダイエット効果は…無いですま、もう暫くコレでいこうかな

November 6, 2006

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バランス悪いー。

↑実は、コレを妹から下取りして、たまに使ってるんですが…最近、パワー上げても全然痛くないんですよねぇ使い始めの頃は、40～50で「イダダダダッ」だったのに、最近じゃ～80～90でも全然平気電池かな？と思って新しいのにしても変わらないなので、「もしかして傷んできた？」とか思ったんですけども、旦那が使うと40～50でも「効いてるよー」って言うので、「えー？あたし80以上でも何ともないんだけど…」って言うと、「絶対おかしいって！あんた変だよ！！」とうーむ…慣れちゃった？そうとしか思えない最初の頃の筋肉痛も全然無いしー。試しに腹筋してみたら、今朝は軽く筋肉痛になってましただとすると…真面目に腹筋しろってコトですか？だけどねだけどね、腹筋するのが下手なのか、腹筋すると、必ず首を寝違えたようになっちゃうんですよーダメじゃんスレンダートーンを着ける位置が悪いのかとも思ったんですが、サイト見ても別にズレて無いみたいだし…はぁぁ…。ちなみに、アンダーバストからウエスト部分まで、軽く筋ができてます。コレってたぶん、スレンダートーンのおかげ？妹みたいに腹筋固くなっては無いけれど、スーッと筋が肋骨の一番下の骨部分下も凹んでて、ウエスト部分まで見たら鍛えてる人っぽく見えたりま、実際はその下がぼよよよ～んなのですが。横から見ると、浮き輪を付けてるみたいになってますなんつーか、バランスがかなり悪いんですよねウエスト部分までは細いのに（胸もぺったんだしー）、ウエストからいきなり太いんですもんなんかね、合成写真みたいな感じと言えば分かりやすい？あーもぅ、どうすればいいんでしょう胃下垂だし、骨盤開いてるから内蔵が落ちちゃってるんでしょうねぇ…骨盤矯正したらバランスよくなるかな？て、コトで。↓コレが気になります。本屋で立ち読みしたんですが、なかなか良さ気でしたやる気が続くかが問題なのよね～。（エロかわダンス～はダンス部分挫折しました将来、杏に教わることにします）こーいう本ばかり集めてる気がする…えへ

October 31, 2006

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矛盾。

え～、ココ最近、どう頑張っても微動だにしないウエストの数値。食事量抑えても、ストレッチしても、ウントモスントモて、コトで…←手を出してみました。早速履いてみたんですが、確かにウエスト2センチ減りますそして、思ったほど締めつけ感もなく、逆にもっとギューッと締めて～って思うくらいＭサイズ買ったんですが、Ｓサイズとか作って欲しいと思いましたわ。コレを知ったのは、ある方のブログ。劇的な変化をされてたので（他の努力もしてらしたけれど）、物臭なあたしは、履くだけでどれだけ変化するかを確かめたいので、今までと特別変わったコトせずに、どれだけ変わるか実験しかし、このおパンツってばやっぱりダサイコレを履いた姿は見られたくないのが正直な気持ち。引き締まったウエストを手に入れるためとはいえ、女捨ててる気が…こんなん履いてるの見たら旦那も萎えるわなー。女磨くために、女を捨てる。何て矛盾なんでしょしかし、ヒップハングばかり履いてるとウエストがだらしなくなるなぁ…わき腹もプニプニだし…この前なんて旦那が肉をつまんで笑ったしー秋冬の美味しいものたちの誘惑に負けないためにも頑張らねば！寒いと皮下脂肪を蓄えようとする、女の体の悲しい性とも戦わないとだし。このダサさには腹巻効果があるので冷えの対策にもなる一石二鳥美を手に入れるには我慢も必要不可欠ってコトでしかし、ダサいわー------------------------------------------------------------がーん　今見たらポイント５倍になってた何でこう、タイミング悪いんでしょね、あたし。そのぶん、早くウエストが引き締まると前向きに考えよう～

September 30, 2006

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用法・用量は正しく。

←先日100円セールで購入した、コレ。届いたので早速試したのですが…満腹感ありません…いや、せめて空腹を紛らわせるとか、食欲を抑えるとか～も、してくれませんでした実は、飲み物に混ぜて飲んでなかったんですよ。そのまま飲んでもお腹の中で膨らめば大丈夫でしょと思って。が、甘かったなので、今日からはちゃんと飲み物に混ぜて摂りますだけどなー、水分含んで膨らんだ見た目がなぁ…いやいや、このお腹を何とかできるなら！止まらない食欲を何とかできるなら！我慢して飲んでみせましょう！あぁぁ…大丈夫かなぁ？膨らむ前なら、ただの黒ゴマみたいで摂り易かったんですけどねぇ…効かなきゃ意味が無いのよぉー

September 27, 2006

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100円～☆

まーた乗り遅れなんだけど、だって100円なんだもん♪て、コトで↓コレ。買っちゃった♪♪満腹感が味わえるかどうかは分からないけど、肌にも良いって聞いたのでコレで、食欲の秋を乗り切れるか？

September 21, 2006

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今日は黒豆で。

恒例の、ダイエットクッキー作り今日はいつもの”おからクッキー”と、”黒豆クッキー”の二種。黒豆クッキーも黒豆と黄な粉を入れるだけの超簡単さただ、黒豆は水煮を使うハズが、甘く煮てあるものだったので、砂糖を控えめにしてもやっぱ甘かったですコレじゃダイエット効果は期待できないかも。ま、失敗は成功の素。失敗無くして成功は無いのだとりあえず、黄な粉の香ばしさと黒豆の感じがすごく美味しくて、結果満足でした黒豆クッキーには、女性ホルモンの乱れを正常にするイソフラボンと、黒豆のタンパク質で女性らしく美しく痩せる効果があるとかだからって、美味しいって食べ過ぎてちゃダメなんですけどねぇ…美しく痩せられる日は来るのか？

September 1, 2006

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おからおからおから～♪

今日も”おから”ですだって、31円の半額だったんだもん～。飽きたとか言わさないで、先日Tomo&Anyさんから教えていただいた”おからサラダ”を作りました塩コショウで味付けとあったんですが、うちの旦那＆ちびずはマヨラー。ポテトサラダでも大量のマヨを投入しないと納得しない…。ので、マヨを投入。すいません…ヘルシーじゃなくなりましたでもでも、ホントに簡単で美味しい♪あたしはマヨ無しで十分美味しいコレはこれからも我が家の定番とさせていただきますTomo&Anyさんありがとうございましたで、まだまだ残りがあるので”おからクッキー”も焼きました。コレはホントにちびずに好評ばくばく食べて夕飯入らなくなるので困るのですがま、喜んでくれてるからいっかー♪明日は妹が来るので、クッキーを試させようかな。お菓子作り大好きな妹だし、しかも常時ダイエッターなので食いつくでしょうさて、まだ残ってるおからは何にしようかな～。レパートリー増やさなきゃね。

August 23, 2006

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あたしはソレを我慢できない。

例えダイエット中でも、我慢できないときがある。そんなときの強い味方←コレ。”黒みつ・わらび蒟蒻風味”　蒟蒻をベースに食物繊維を含むカロリー控えめの新感覚の食品です♪　と、パッケージに書いてありました。付属のきな粉を掛けても88.5キロカロリー暑い日にピッタリの冷たいおやつ。しかも低カロリーなんてステキお腹のぷよぷよ無くなるまで、お助けしてもらう甘～い味方♪我慢は良くないもんね！さ、頑張るぞ～

August 23, 2006

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順調と言えるのか…

エロかわダンスダイエット開始２日目。本日は筋トレの日。…なんですが～DVDが動かなくなりました何度再生しても、同じ場所でフリーズデッキ壊れた？と、焦って他のデッキで再生しても同じく撃沈つーことで、本屋さんでDVDを交換してもらって、いざ再生。最初はスムーズだったんですが、別の場所でまたもやフリーズもうこうなると呪われてる？とか思っちゃって…あたしに「痩せるなんて無理無理～」とお肉の神様が告げてる？？なーんて、ネガティブな考えが…んで、ふと思い立ってパソコンで再生…ちゃんと動いてるし嬉しいのと、もしかしてデッキがやっぱり悪かっただけ？とか、不良品じゃないのに返品しちゃって、ただの迷惑な人？？とかとか、色んなことが頭の中にぐーるぐる…うっひゃーと心の中で叫びつつ、筋トレ開始。←結局やる。予想以上にキッツイです。連続攻撃に死ぬかと思った腹筋と側筋が悲鳴上げましたんで、体が硬すぎて背筋が一度も出来ないまんまヒップアップへ。お尻っつーか、太ももがつりました未だにヒザの裏が痛い汗も半端じゃないくらいかきますし、へろへろになりますごめん、あたしが悪かった…許して！と、誰に謝ってるんだか明日はまた柔軟体操だけ。筋肉痛になってそうだから、軽くていいかも。でもまたその次は筋トレ。少しは体も解れてるといいんだけど…。つーか、テンポとか色々早く慣れたらいいのになぁ。ダンスも見るだけ見たけど、簡単そうでやっぱ難しいんだろうしなぁ～。踊れる日はくるんだろうか？うぅむとりあえず、筋トレ＆ストレッチが出来るようになるほうが目標かも。ここまで硬い体でいいんだろうか？と不安になってきたし…。でもね、うちで一番体が柔らかいのがあたしってのも事実なんですよね～。旦那もちびずも座って前屈して、手がつま先に届かないんだもん一家揃って、お酢でも飲まなきゃダメかもある意味、お堅い家族です

August 22, 2006

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かってぇー（涙

←先日購入したコレ。本日、1日目。ちょうど21日だから日数わかりやすいし♪本に書いてあるように、焦らずに一個ずつ開始。まずは、naho UP1（柔軟体操みたいなモノ）だけ。音楽に合わせて8カウントを数えながらやるんですが、ゆっくりやってる分には良いんだけど、早く動くときに付いていけない「うぎゃー！待ってー！！」と叫びつつ、必死で体を動かすあたししかも、体硬すぎてメキメキとかポキポキとか音が…横で林檎が見てたんですが、「ママ、それ無理だよ！できないって！！」と…。「わかってるって！でも頑張るのー！」と、前屈しつつ意地張るあたし情けない声を上げつつも、今日の分は終了まだまだ慣れないので出来てない部分もあるけれど、続ければ何とかなるだろう、と、希望的観測をしっかし、ポーズによっては顔を下に向けてたりして画面見られないので、できてるかどうか微妙だったりします。やり方合ってる？とか不安なので、後からDVD見直したり、本で復習したりでカバーするしかないかな。こーいうときは、ホントに習ってるほうが分かりやすいんだけど…仕方が無い柔軟だけでも結構キツイ部分があって、でも固まった筋肉とか普段使わない部位とか、それらを伸ばすだけでも気持ちよくてそれに、思ったより汗かくし、毎日のストレッチにいいかもしれない♪体動かしながら思ったのだけど、洋服選びも大事かも。今日履いてるパンツが汗で張り付いて、動きにくかった中途半端な丈と、綿素材以外は向いてないみたいです。明日からは短パンでやろうかな。あ、お腹の出る洋服が先生のオススメです♪ソレを着て、鏡を見ながらやると美意識が高まって、ダイエット効果がアップするらしいお腹の出るぴたっとしたＴシャツ着てやろう～。普段に着れなくなったのあるしね明日はダイエット筋トレとストレッチ。んで、明後日はまた今日と同じで、明々後日は明日と同じ。そして、その次からダンス♪さて、どうなるやらホントはダンスとか習ってみたいんだけど、基礎も無いし体も硬いし。超が付く初心者でド素人なあたし。少しでも動かせる体になったらいつか習いたいなーなんて野望を持ってみたり♪といっても、近所のカルチャーセンターのヤツで十分っていう、ちっちゃな野望なんですけどね。今のあたしじゃ、それすらも恥ずかしすぎて無理なもんでま、歳も歳だし、若い子に混じるのが辛いってのもあるけど、ちびず連れて一緒に通うってのも良いかもですしね～いつまでも若々しくありたいです。うん。しかし、動きもそうだけど、もう一つ問題が…。ダンス用語がたくさん出てくるのでソレを覚えないとパッと反応できませんホント、頭も体も使うわー。徐々に頑張ろ。

August 21, 2006

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エロかわ。

本屋にて、オモシロ気な本発見♪←コレ。「好きな音楽で　1日10分踊って　10日間でだれでもエロかわボディ！　しなやかな筋肉をつけて　どんなに食べてもやせちゃう　　ボン！キュッ！ボン！の愛されボディ」ですっていやぁ、何か楽しそう～って思って中を見たら、結構いろいろストレッチとか載ってて、写真とか分かりやすいし、90分のDVDも付いてるし。そして、何より先生がカッコイイ←コレ重要まだDVD見てないけど、コレでダンスとか踊れたらカッコ良くない？運動オンチでダンスも苦手なあたしですが、同じような悩みの人がいて、その人が先生に質問してたのが載ってて、「運動神経とダンスの能力は比例しないのでご心配なく。　体をほぐして必要な筋肉をつけることで、　ダンスのときに驚くほどスムーズに動けます。」ってお答えでした。おぉ～！って感じです。確かに、あたしは体堅くて筋肉も無いですでも、naho upのストレッチで筋肉付けて頑張れば、ダンスも出来てないすばでぃになれるかもかもですよさて、月曜から頑張るぞ～♪←さすがに旦那の前じゃできません何か、一昔前に流行った”ダンス×２レボリューション”を思い出すのはあたしだけ？で、この本を買って、車に置いたまま他のお店で買い物してたんですが、戻ってみてチョット焦りましたタイトルの、「90分DVD付きエロかわダンスダイエット」の後半部分が荷物に隠れ、「90分DVD付きエロ」の部分だけがドーンと…どんなDVDだよ！！うちの車知ってる人が見てたらヤバイ…あーはーはー…

August 19, 2006

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何かすごそう。

←コレ。メルマガに載ってたんだけど、一日に２キロとか体重減るって…確かに、60キロ以上じゃないと危ないのかもしれない。まぁ、ホントに効けばだけどでも、痩せにくい体質で食事制限も出来ない人…当てはまる人多いんじゃないかな？うちでは、あたしも旦那もぴったしだしお医者さんからも「痩せるように！」って言われてる旦那用に欲しいなぁ～。去年激痩せしたぶんが見事にリバウンドして大変なことになってるし…。本人の「痩せよう」って意欲も無いし…コレ飲むだけならラクだし出来るよね？？あと、体臭にも効くみたいだし、汗っかきの旦那には良いかも♪汗臭い体でお客さんトコ行くのってチョット…ねぇ？うん、考えてみよう～本人に言ったら「いらん」って言いそうだけどね

August 18, 2006

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気が付けば、夏痩せしなくなった…。

若い頃は、夏になると食欲も無くなって、自然と体重も減っていたのに…家族のために夕飯作ってると、いつのまにか食欲が戻ってきてるのに気づく。夕方までは、「暑い～食欲無い～。晩御飯作るのメンドイ～」と茹だってるのに、いざ、夕飯時には全然平気になっている。これは旦那と一緒になってからずーっと。夏でも「揚げ物大好き」な旦那（夏痩せ経験無し！）のために、唐揚げ、天ぷら、とんかつ、コロッケ等々作り続けた結果だと思うあぁ、慣れって怖い只でさえ暑い台所で、揚げ油と格闘して汗だくになってて、「こりゃ、少しは痩せるかも？」何て思ったら大間違い「いっただきまーす」と、一緒に天ぷら食ってる自分がいるわけで…こんなんで痩せるはずが無いって…なのに、夏バテだけはしっかりしちゃって、夕飯はちゃんと食べてるんだけど、その辺は燃費が悪い模様香酢飲んでるんだけど効いてるのかなぁ？？微妙～。どうしようもないときはマカに頼ってますが、いつまで効果あるやらだし。体質改善したくても、どの辺から手をつけるべきか。うーん。何だかんだ言いつつ、今晩のおかずの仕込みも終了。今夜は”おからコロッケ”なり。なぜか”おからクッキー”以来のおからブームカロリー高めの揚げ物も、少しは抑えられるかな？て、コトで、あとは揚げるだけ～そうそう。昨日から”めん棒マッサージ”始めました♪FYTEって本に載ってたんですが、最初”綿棒”と間違えてて、「えっ？綿棒でマッサージ？耳とかツボかなぁ？」って勘違い。実際は、でっかい麺棒でゴロゴロと気になるところを揉み解すことでしたコレが結構気持ち良いふくらはぎ何かは最初痛いんだけど、慣れてくると平気。足がむくんでるときとか気持ち良いと思いますよん♪あと、太ももやお腹周りもゴーロゴロと転がしたりこすったり。あたしは「上がれ～！」とお尻にもやってみました読者モデルさんが一週間で太もも５センチ痩せてたし、チョットでも痩せてくれたらめっけもん♪くらいの感覚でチャレンジま、普通にマッサージとしてもかなり気持ちがいいので、一度試してみてはどうでしょう？何だか”うどん”になった気分が味わえます今夜は地区の盆踊りなのだけど、台風が接近中空もなんだか曇ってきたし…大丈夫かなぁ？杏最後の盆踊り。躍らせてやって～

August 16, 2006

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お尻をキュッと。

上げたいので、評判の良かった←コレを購入♪試着したんだけど、ガードル特有の締め付け感が無くてラクチンだけど、コレでヒップアップ出来るのか…ちょびっと疑問。まぁ、履くことで歩き方の矯正をして、それでヒップアップするってコトなので、試着だけじゃ効果は分からないし、一ヶ月試すと何らかの反応が出るらしいし。早い人では一週間でお尻の位置が変わったって言ってたしーどっちにしろ、細身のパンツ買っちゃったのでガードルは必要だったのですよが、このヒップウォーカーには決め事があって、週に５日間は履き続けることと、一日6000歩歩くこと。…無理です毎日履くのは出来るけど、6000歩はキツイさて、こんなんで結果出るのかどうか？？とりあえず、買ったからには頑張るぞ！ってコトで。あ、一緒に試着した　お腹ウォーカーもスゴク良い感じでした次はあっちかなー？ふっふっふ。←コレも置いてあったのだけど、試着する勇気がありませんでした…。つーか、下着は試着できませんよね？？んー、コレのボーイレングスが欲しい～

August 14, 2006

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あらま。

気が付けば、体重が1キロ落ちてました一応食べ過ぎないようにしてたのとか、効いてた？バストアップを本格的に始めてから体重も増え始め、なのに胸には反応されないという悲惨これは他の方も書かれてたけど…なかなか難しい。んで、夏の薄着に耐えられるようにと、ストレッチやピラティスを取り入れつつ、食事制限なんかもしてみたり。だけど、１～２キロっていうのが落ちそうで落ちない。1キロ減っても、次の日には復活してるしが、やっと成果が出てきた？ここ数日、体重が安定してます♪このまま維持できるといいんだけどなー。プロフの体重、書き換えた途端に戻りそうなので放置しとこ

August 10, 2006

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焼いてみたけど。

←おからクッキー♪実は分量間違って、おからが多めに入ってます。←ボールに入れるときに失敗しましたなのでかどうかは分かりませんが、少し柔らかめ。サクッと言うより、シットリ。味のほうはアッサリしていて食べやすいですもっと食べにくいかと思ったけど、結構イケルかも？早速、ちびずが試食と言う名の毒味をいたしました結果、「美味し～い！」「おからホントに入ってるの？美味しいよ？？」←おからを食べない子なので信じられないらしい思ったより好評なので良かった良かった♪だけど、この勢いだと食い尽くされそうで怖い。あたしの（ぇ？）ダイエット用なのにーちびずが美味しそうに食べてるのが嬉しい反面、微妙な気分杏「ママってスゴイね～」あたし「何が？」杏「だって、クッキー作れるなんて知らなかったもん！」あたし「…すまんね」ちびずにクッキー焼いたの初めてです…ごめんなさいつーか、何年ぶりだろう？うわー、記憶に無いくらい久々だ…こ、これからは作るからね。たぶん、きっと…あはは…さて、残ったおからどうしよう？

August 9, 2006

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時間が欲しい。

ず～っと気になっている、下腹やらお尻やらのだぶだぶ。で、色々もがいていたんですが、＠しおさんがされてるのと同じピラティスの本を近所で発見☆確か「効果あり」って書いてらしたなぁ…ってコトで、単純なあたしは乗ってしまいましたで、お腹痩せを毎日と、お尻と足を日替わりで実行。まだ一週間弱ですが、胃の辺りの上腹はスッキリしてきたような？しかし、肝心の下腹が締まらない思い出してみると、お腹痩せプログラムしてるときも痛みを感じるのはいつも上腹。下腹に効いてる～！と感じることがあまりないんですよね…。これはピラティスのせいじゃなくて、あたし自身のやり方が間違ってるせいなんでしょうけども何とか、下腹を意識して～！と頑張ってはみるものの、イマイチ。あたしの体が硬いから？？どうすれば下腹にも効いてくれるんでしょう？？とりあえず、普通に腹筋も交えつつ、日々下腹と戦っておりますあぁ…ぺったんこな下腹になりたひ…さて、今日はこれから洗濯物干して、課題研究を考えて、貯金箱の設計図書いて、おからが安かったので流行のおからクッキー焼いて……ピラティスとステッパーとスレンダートーン…いつやろう？

August 9, 2006

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騙せる？ｗ

←気になるーコレ履いたら、お尻と太腿の境目できる？夏には涼しそうだし、欲しいかも。ぶぅ

August 5, 2006

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悪あがき。

ステッパー20分→スレンダートーン40分間にダイエットプロテイン飲んで～これを日課にすることを決意有酸素運動の後にスレンダートーンを着けた方が効果あるってどこかで読んだので問題は…いつまで続くか？マジックウェーブフープですが、毎日続けると確実に結果の出るものが…下半身の青タン確実に増えてます短パン履いてると、どうしたの？って言われるくらい痣だらけ。いやぁ、ドメスティック？って勘違いされそうあたしが子供なら虐待を疑われそうな感じ。長めのズボン履いてやってるんだけど…痣は回避できないっぽい。どうしようっかなぁ…一番いいのは、ちゃんと回して痣を作らないことなんだけどねん

August 4, 2006

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痛い…

先日購入したフラフープｗですが、10分程頑張って回してみました結果、かなりウエスト＆お腹周りが痛いコレは指圧ボールのせい。しかも、鏡で見たら赤くなってましたうーん…効果ありなのかな？？どうなんだろう？？？あ、回しながら気づいたんですが、何気にお尻に力入るので、ヒップアップにも繋がってくれたらな～なんて甘いこと考えてしまいましたどうせ直ぐには効果出ないだろうけど、何もしないよりはマシだろうしと、前向きに考えることにします。決して、失敗？とか思ってませんからま、微妙に楽しいので良しとしてください♪ただ、ちゃんと回せるようになるまでイライラしますが←ダメやん。それから、くるぶし注意。バランス取れるまでの間、失敗するとなぜかくるぶしに直撃しまくりで、終いには、皮が剥けて赤く腫れましたくるぶしにもサポーターが必要？いつかは、一発で回せるようになりますように…

August 2, 2006

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不思議な物体ｗ

←コレ土曜日に注文して、昨日届きました。対応の早さにビックリ楽天内では売り切れ中の人気商品？ドキドキしながら開封♪で、組み立てるのに中々ジョイントが入らず、結局旦那にやってもらいました感想としては、まずデカイ！予想はしてたけど…やっぱ現物見ないと数字だけじゃわかんないもんです８つに別れたパーツを合わせたら95センチにもなるので、1個外して73センチに。それでもデカイことに変わりは無いのだけども回す範囲も考えたら、コレでもキツイで、テーブルやら扇風機やらを脇に寄せて、いざ開始！…って、全然回せないウン十年のブランクは思ったよりも長かった…それでも、何回かやってるうちにナントカ回せるようになりましたがが、今度は内側に付いてる指圧用のボールが痛くてＴシャツ一枚じゃ、とてもじゃないけど痛すぎてダメでしたこりゃ、ウエスト用のシェイパー着けてやんなきゃ無理。ま、それだけ効くってことなのかなぁ？？痩せたいなら痛みも我慢？とりあえず、テレビ見ながらでもやってみようかな。短時間試しただけでも結構疲れたし、運動量はありそうただ、人には見せられない姿です参考：林檎の身長125センチ。て、コトで。林檎チャレンジ中の図。むーりむーり

August 1, 2006

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なんでだか？

突然欲しくなってしまい、買ってしまいました←コレ。前から気になってはいたのだけども…ふら～っと検索してみたら、楽天でも売ってるし。でもでも、この商品だけはどこも売り切れ中。無いとなると余計に欲しくなっちゃう悪いクセで、楽天外でめっけちゃいました一応、悩んだんですよ？即買いじゃないですよ？←言い訳お金が無いのも十分分かってるんですが…何かこう、ウエストに効きそうじゃないですか？？子供の頃とかフラフープが大好きで、保育園でも友達と取り合った記憶が…ソレを思い出したら、急にやりたくなっちゃって。童心に返りつつ、ウエストシェイプも出来るなんていいじゃないですかーテレビ見ながらぐるんぐるん回してやるー！たぶん林檎もやりたがるだろうし。ふふふ☆そういえば、何かの番組でチェ・ジウがフラフープやってるって言ってたような？商品紹介にも韓国でブームとか書いてあったしなぁ～。ま、試してみるさただ、結構大きいらしいので部屋の中でやるには注意が必要かも？机とか片付けてからやんなきゃね来週には届くかな？楽しみ楽しみ杏ですが、ぐっすり寝たら良くなったようで、「プリン食べたいー！」と、起こされました熱はまだあるけれど、咳はだいぶ落ち着いてきたし一安心ホント、ご心配をお掛けしてスイマセンだけど、こんなに心配してくださる方がいて、すごく嬉しかったですありがとうございました

July 29, 2006

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へぇぇ～。

やっと、噂の”あるある・お腹痩せ”見ました。で、影響受けやすいあたしは、チャレンジしてみようかと。って、三日坊主で終わりそうな気配が…とりあえず、えのき刻んで煮込みますスキムミルクとヨーグルトの代わりに、カルシウム錠じゃダメっすか？主食は玄米っていうのは普段と変わらないのでラクちん♪1週間保てば続けられるでしょう一応、リンパマッサージとぴーかんわき腹は続いてます全く変化は無いですが…夏休みまでには痩せてくれ～～～～～＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋早速、お昼にえのきを煮込んでみました。二日分を一気に作ったので時間掛かりましたが。見た目は…どろーん。色も気持ち悪いし、何か生臭い気が…でも、食品に混ぜたら特に味も匂いも気にならずに食べられましたちなみに、納豆に混ぜて玄米に掛けたんですが、トロロみたいで美味しかったコレなら大丈夫ただ、作るのが面倒ってのが…。←単なる怠け者。サプリも売ってるけど、効くのかなぁ？って思うしとりあえず、１週間だ！頑張ろう～

July 7, 2006

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二人目。

←『波のポーズ』背筋を伸ばすポーズ？二人目のローズオニールキューピーです着々と増殖してます写真を撮りながら気づいたのは、「正面から見るとブサイク…」ということ。やっぱり、チョット斜め上から見下ろしたほうが可愛い全部揃ったら記念写真撮らなきゃ早速旦那に見つかり、「増えてる！」と、一言。やっべー←コレ。ホントは、ピラティスとかのDVD付きの本を探しに本屋に行ったのに…ついつい、コレを買ってしまいましたｗこの中の、「７日間脂肪燃焼プログラム」という10種類のマッサージを10分間するだけで、脂肪の燃えやすい体にするっていうのに惹かれてDVD見ながらだと分かりやすくて簡単♪効いてるかどうかはまだ分からないけど、取りあえずは1週間続けてみます朝コレをしてから、ぴーかんばでぃのわき腹痩せを実行。さて、どんな結果になるかしかし、このマッサージ簡単すぎて効いてるのか不安になります簡単だから続くけど、簡単だから疑ってしまう。なんて我侭なあたし…そうそう。体脂肪率のことでチョット悩んでるんですが…朝と夜で、体脂肪率って何％も違うものなんでしょうか？？あたしの場合、４～５％は違います朝計ったときが一番体脂肪率が多いかな。コレって単にむくんでるだけ？？

July 6, 2006

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侮れない。

100均で見つけた、サポートソックス。あの、着圧切り替え式？って言うのかな？浮腫みとかに効くって言う靴下。この間から近所の100均に置いてあるのは知ってたんだけど、「100均のだしなー。効かないだろうなー。」と、思ってたのですよが、昨日歩き回ったせいでふくらはぎがパンパンになっちゃって、「誰かマッサージしてー！」って思うくらいだるいし、痛いしで、100均行ったついでに購入。効かなくても「どうせ100円だし。」と。ところが、コレが結構イイ！！正直驚きました普通の靴下みたいなのと、つま先が無いタイプがあって、今の時期は蒸れるからと思って、つま先の無いのを買ったんだけど、ホント、コレ良いですよー♪ふくらはぎの締め付け具合が心地良いったらコレほんとに100均なの？ってくらいこれならもう一足買っておくんだった～普通に生活しながらマッサージ～♪なんてラクチン足の血行も良くなるし、オススメですよん♪もし、近くの100均にあったら試してみてくださいな←責任は取れませんが効果無くても100均なら納得できるし

July 2, 2006

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筋肉痛。

痛いってコトは、効いてるってコト？『Body＋』に載ってたバランスボールを使った腹筋をしてるんですが、かなりの筋肉痛…だけど、引き締めたい下腹じゃなくて、胃の辺り？が痛い。咳をしただけで「うぉぅっ！」って痛みが…コレはやっぱりおかしい？？場所違ってるしん～、やり方間違ってるのかなぁ？ズレテルぞ、と。とりあえず、しばらく続けて様子見ます。んで、間食と食べすぎと便秘の対策として、今更ながらの『寒天おやつ』を。デトックス用に飲んでるミントティーに入れてる粉寒天は全然固まらないので、昔ながらの棒寒天を購入。やっぱキッチリ固めてくれます棒寒天１本を溶かして、豆乳とコーヒーの２種類を作りました。子供と一緒の、夕方のおやつタイムをコレで乗り切るぞー！夏休みまでには痩せなきゃ今年は多分、泳ぎに行かなきゃいけなくなりそうだし…水着を着ても引け目を感じないためにも、ダイエット頑張るぞ～もちろん、バストアップも

June 30, 2006

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なんでかなー？

探してるのと違う本ばかり購入してしまいます今日も『マキア』を探して入った本屋で『壮快』買っちゃうしー。『壮快』って、亡き祖父が愛読してた本。なので、すっごい「じじばば向け」なイメージだったんですが…←酷い女綴じ込み付録は『胸が大きくなる術』だし、ダイエット系の特集は充実してるし。…まんま、あたし向けじゃん！すいません　すいません　すいませんいつの間にやら、『壮快』の似合う世代に突入しちゃってたのねぇ…と、しみじみ。今なら、祖父と一緒に読めたのに。何て思ってみたり。…いや、じーちゃんは『胸が大きくなる術』は興味無いから買わないだろうけどとりあえず、『股関節こすり』でダイエット挑戦ボディプラスにあったストレッチと筋トレも併せれば少しは痩せられるよね？そして、『もやしマヨネーズ』でダイエットとバストアップも試してみよう～♪って、一気にアレコレ試すから効かないのかもしれないけど…でもでも、夏が来ちゃうんだもん！急がなきゃヤバイ！！コレ以上太れないし、痩せなきゃ友達にも会えない時間との勝負なのよーはぁぁ…で、何で『マキア』がどこにも無いんだろう…？売り切れた？

June 28, 2006

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がんばろー。

Body＋（ボディプラス）って本を買ったのですが、目的は『緊トレ大特集！！』って顔、胸、二の腕、背中等々の部分痩せ特集。基本の筋トレとか、バランスボール使ったのとか色々載ってて分かりやすいこれ見ながら「ダイエット頑張るぞー！」と燃えてるのですが、もう一つオマケが♪モデルさんが写真でトレーニングの仕方を実演してるんですが、このモデルさんのスタイルがイイ！胸がすごく丸みがあってキレイなんですよ～うわぁ…理想。ホント、こんな胸になりたいぞ！と。バストアップのイメトレも出来るし、いいオマケでした

June 27, 2006

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コレ欲しいかも…

骨盤が絶対ズレテルので…効くなら欲しい←この本の中で、ヒップアップに効果的って体操で、うつ伏せになってかかとでお尻を叩くってあるんだけど…できないんですこ、ここまで歪んでるのかー！とショックマジで、痩せるためには骨盤矯正から始めるしかないみたい何とかせねば。

June 26, 2006

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白いんげん豆の粉。

近所のスーパーに置いてあったので、今更ながら購入とりあえず、夕べは御飯に掛けて食べました感想としては、「黄な粉？」って思ったのと、粉自体に味が付いてるわけじゃないので食べにくさは無かったです。これなら続けられそうかな～黄な粉は元々好きだし食前に、豆乳に混ぜて飲んでも良いかも。腹持ちも良くなりそうだしこの前、体脂肪計付き体重計を買ったのですが…「何コレ？！」って叫んじゃいましただって、ありえないほどに体脂肪が増えてるんですよ…「コレ、誰の？あたし？ホントに？？」って真っ青になりましただって、半年前より10％も増えてるなんていつの間にか、隠れ肥満でした。前は20％無かったのに…上半身はガリガリだから見た目わかんなかったけど…だったなんて…い、いやだーーーーっ仕事辞めてから２キロ太ったのは事実なんですが…10％分だとは…健康的にもコレはヤバイ。マズイ。てことで、ダイエット←特に体脂肪減少強化月間ってコトで胸は増えないくせに…どうりでパンツがキツイはずだよ胸を落とさずに下半身ダイエットに良い方法無いかなぁ…

June 22, 2006

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いいかも☆

←コレ。足とお尻に気持ち良いですお風呂でボディソープ付けて、くるくるくる～っとマッサージ取っ手？が付いてるので持ちやすいし、結構楽しい痩せるかどうかは分からないけど、血行をよくするみたいだし、マイナスイオンだしｗチョイとオススメです

June 15, 2006

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今更ながら。

毒だしジュースを飲み始めましたコレも、ゆほびかとベーグルの影響なんですけどもｗ作り方も簡単だし、材料もすぐ手に入るし。難を言えば、ミントティーって近頃あんまり売ってないってコトくらい？この毒だしジュースって流行ったのは去年でしたっけ？全然知らなかったあたしの無知さ夜に仕事してたので、健康番組とか、その手の情報番組は見たこと無くて。今頃になって、テレビや雑誌を見るようになりましたｗで、このジュースですが、ゆほびかに習って”寒天”入り健康的にダイエット！ってコトでしかし、あたしが使ってる寒天が悪いのか、あたしの使い方が悪いのか、寒天がちっとも固まらないんですよね。冷ましてもトロッとしない…なぜ～？１～２グラム入れるってあるからその通りにしてるのにー。毎食前に飲むと腹持ちが良いってあるけど、あたしの場合は変わりませんコレも、体質のせい？それとも寒天足りてない？？あんまり入れすぎると粉っぽいだけになったので…何か嫌だし丁度良い分量って一体いくらなんでしょう？はぁぁ…ま、しばらく様子見てみますか。そうそう。品薄のミントティーなんですが、スーパーで10包250円だったんですが、100均で20包入りを発見！しかも、ローズヒップとオレンジピール入り！！ローズヒップはお肌に良いし、オレンジピールはリラックス効果があるらしいし、一石三鳥？ ←コレ♪まだ飲んでないけど、効果あると良いな安かろう～悪かろう～じゃ意味ないですもんね

June 12, 2006

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ゲルマセルシェイパー♪

←コレ買っちゃいました気になる場所を、コロコロコロッと転がすだけ♪んで、気持ちが良いセルライトを揉み解して、チョットでも引き締まった二の腕とふくらはぎになってやるー！ただチョット、転がすと「キュルキュル」うるさいのが難点ですが油さす訳にもいかないし…うーんそれさえ我慢すれば、値段も手ごろだし、オススメｗ気分転換にコロコロするぞー

June 7, 2006

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汗かいたー♪

バストアップのタメ！と、コラーゲン系を摂り始めてから、どうしても減らない体重にげんなりたっぷんたっぷんなお腹を眺めつつ、お気に入りのＴシャツが着られない状態に涙他のバストアッパーさん達のように、痩せて太れない体質じゃ無いので、やっぱ同じようにしてちゃ～太るだけ。←しかも下半身のみ付いて欲しい胸には、なかなかお肉って付かないんですよね～。はぁぁ。ま、先月は忙しいのと、軽い五月病だったんで（言い訳）運動してなかったんですが、←コレを4月に買ってたんですよねぇ最初の２週間は張り切って踏んでたんですが、ＧＷ突入で時間無くて。んで、そのまんま、物置と化してましたが、さすがに下半身の肥大化に恐怖を感じてきましたので、そろそろ再開せねば！と。下腹もそうだけど、ふくらはぎが２センチ近く増えてるのにビックリうちのコラーゲンは下半身がお好きなようですてコトで、今朝から頑張って踏んでみました♪空腹時に20分以上続けるのが効果的だとダイエット師匠から聞いてたので、朝食食べないでふみふみふみ録画しておいたドラマ見ながら、約30分頑張りました一ヶ月ブランクあった割りには、なかなか良い感じ？サウナパンツ履いてたので汗もいっぱいかいたし踏む前にはＬ-カルニチンも飲んでおいたので少しは効果あるかな？←そして、今はコレを装着中♪妹が新しいのを買うので5000円で下取りいたしました今月入ってから、コレは毎日続けてます。最初は夜だけだったんですけど、朝晩２回にしてみました。少しでも効いてくれたらいいんだけど…バストアップも大事だけど、下半身が増えちゃったら意味ないもんねぇ。しかも、あたしの場合は胸は変化ナシだし今月は、下半身強化月間てコトで。ふぁいとー

June 5, 2006

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ふっくら、もちもち♪

胸じゃ無いです…残念ながら妹オススメの”豆腐入りお好み焼き”を作ったんですが、コレが美味しい！作り方も簡単だし、豆腐入りなのでヘルシ～山芋とか入れなくても”ふっくら、もちもち♪”だし。ホント、期待以上でしたいやぁ、お好み焼き屋でバイトしてたあたしが言うんですから間違いないですｗ材料も、市販のお好み焼きの素・キャベツ・卵・木綿豆腐があればOKそこに、好きな具を足していけば良いだけ。ダイエット中な人は、こんにゃくなんかもオススメだと妹が言ってました。買うの忘れちゃって今回試せなかったけど、次回は入れるぞー！マジでオススメですよん

June 2, 2006

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ダイエット姉妹ｗ

うちの妹もダイエット中。サイズ的には太ってないのに、気を抜くと太る体質のためだとか。確かに、それは我が家の遺伝だよねー、と。父親なんて久々に会ったら妊婦腹になってたし臨月ですか？ってくらいに見事なお腹でした。他は痩せてるからバランス悪いったらうちの家系はお腹だけが出てきちゃう太り方なんですよ。変でしょ？んで、話し戻って。先週あたしも試したコレ→妹も実行したらしく、結果は”－2.5キロ”だそうですあたしよりも1キロも減ってるなんて、どれだけ腸内に溜め込んでたんだろ？実行後はやっぱり胃も小さくなったらしくて、食事量も減ったと言ってました。二人でランチしに行ったんだけど、「量が多い…。」って無理矢理詰め込んでました。って、残せば良いんだけどね。残せないのがこれまた遺伝なんですよねぇ…そしてそして、妹から半ば無理矢理借りてきました、コレ→ずーっと気にはなってたんですけど、結構高価ですし踏ん切りつかなくて。で、妹が持ってると聞いたので「試させて！」と。妹は、ダイエットマニアの彼氏んちに置いてるし、彼も使ってるから…と、嫌そう～にしてたんですけどね。黙って持って来させちゃいましたｗで、只今使用しながらの書き込みですいやぁ、思ってたより気持ち良い。痛いのかな？って実はびびってたんですけども。ま、最初なんで負荷を弱めてるからかもなんですが。実感としては”低周波治療器”の大きい版？それに近いかな、と。腹筋してるってのよりは、マッサージしてもらってる感覚結構気持ち良いです、コレわー、やっぱ欲しいかも。いつまでも借りられないし、買おうかな？って、先月ステッパー買っちゃったんですよねぇ。お金が…。イラナイお肉を下取りに出したいですわ。脂身ばっかだけど

May 25, 2006

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プチ断食。

コレ↓昨日実行してみましたやっぱりお腹は空きますが、水分をけっこう摂ったのでナントカ乗り切れました一応、胸が落ちるのが嫌なのでコラーゲン系の飲み物を多く摂りました。結果、体重は－1.5キロ。ウエストサイズはほぼ変化ナシですが、下腹がスッキリお腹が緩くなるのですが痛みとか無いし、便秘改善に良いかも♪イラナイ物が出てく感じですかね～ｗ定期的にやってみたら体に良いのかも？どうなのかな？うーん。ま、今回は体の中をスッキリさせたかったので満足です妹もコレ買ったので、今度結果を聞いてみよう～っと。

May 19, 2006

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お試し。

店頭の商品につられてついつい…。こーいうのって実際は効果無いんだろうな～。帰ってから検索したら「一日食べなきゃ、そりゃ痩せるわ～」みたいなコメントがあって、そりゃそうだーと共感。でもね、買っちゃったし、勿体無いからお試しします。うん。４～５キロ落とそうとか思ってないから、そんなに期待はしてないし。とりあえず、デトックス効果もあるみたいなのでソコに期待断食って辛いけど、どっちにしろ今なら抜歯の影響で固形物食べられないし。丁度いいっちゃ丁度いいのですよｗそれに、たった一日だし。コレなら耐えられる、あたしでもそれと、コレ↓胸まで落ちちゃうと困るので（やっと少し増えたのにー。涙）購入。たんぱく質は必要不可欠ってコトで。これが胸に行ってくれればね～さて、明日実行しようかな。でも妹が遊びに来る予定なので無理かも…

May 16, 2006

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体験入隊ｗ

冬に向け。

バランス悪いー。

矛盾。

用法・用量は正しく。

100円～☆

今日は黒豆で。

おからおからおから～♪

あたしはソレを我慢できない。

順調と言えるのか…

かってぇー（涙

エロかわ。

何かすごそう。

気が付けば、夏痩せしなくなった…。

お尻をキュッと。

あらま。

焼いてみたけど。

時間が欲しい。

騙せる？ｗ

悪あがき。

痛い…

不思議な物体ｗ

なんでだか？

へぇぇ～。

二人目。

侮れない。

筋肉痛。

なんでかなー？

がんばろー。

コレ欲しいかも…

白いんげん豆の粉。

いいかも☆

今更ながら。

ゲルマセルシェイパー♪

汗かいたー♪

ふっくら、もちもち♪

ダイエット姉妹ｗ

プチ断食。

お試し。

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