梵ちゃまのときどき日記

今日はお休み、しかし、梵＠亭は芝刈りに・・・
という事で、一人で比較的ゆったりと時間を過ごし、
夕方、スポーツクラブへ行って来ました。
スタジオレッスンは無いので、ジムでのトレーニング。
足は、昨日思いっきり打っているので、歩くのを３０分だけにして、今日は腕、特に上腕二頭筋を中心に・・・
使いたいマシンが無いので、他のマシンで代用しつつ軽めに。
その後、足の内出血を隠しつつプールへ
幸い、他に一人しかいなかった。ホッ(^^♪
最初普通に泳いで、次にフィンをつけて泳いでみました。
この間横浜オフの時にもフィンをつけると速いという話が出ていたので・・・
で・・・本当に速い＼(◎o◎)／！
腕がすでに重たかったので、よけいに楽に感じたのかも。

そして、お風呂～人が少ないのでよかったです。
何しろ足が恥ずかしい状態なので、あまり人に見られたくなかったし・・・
露天風呂に行くと、他に誰もいなくて、すでに筋肉痛の始まった腕のストレッチをしながら、悠々と贅沢気分を味ってしまいました。
腕がパンパン・・・あれ？明日の仕事、指揮だったよなぁ～腕上がるかなぁ～とこの時になって初めて気がついた私～(>_<)
筋肉痛は、筋肉がついてきている気がして嬉しいんだけど、もっと曜日を考えればよかったなぁ。。。
でも、運動してお風呂に入って・・・スッキリな休日でした(*^^)v

万博リベンジ編～更に２ページ追加アップしました～