梵ちゃまのときどき日記

今日は、自宅でのレッスンのみ、しかも今月から曜日が変わった子が多いのでちょっと楽になったかも。。。
という事で、大雨注意報が出ているから空いていそうだし、午前中スポーツクラブへ行く事にしました。
朝からなぜか喉がかわいていつもより水分を大量に摂っていた事もあって、最初に出たステップのレッスンでは、そんなに激しい運動じゃないのになぜか汗が大量に・・・＼(◎o◎)／！今までそんな事なかったのでビックリでしたが、水分摂取で、それだけ新陳代謝が良くなっているのでしょうね。
その後ヨガにも出てきました。う～ん、身体が硬いので大変じゃ(^_^;)

そしてお風呂（￣ｍ￣*）最初にマッサージ風呂（？）みたいなのと、日替わり湯に入り、サウナへ。
テレビで、ちょうど見たい場面があったので、それを見ているうちに時間が経ち・・・ほとんど限界だけどテレビは見たいし、で、見たいシーンが終わってすぐに出たけど、のぼせてもうフラフラ～～～
なので、雨が降っててもいいやと、露天風呂へ。足だけつかって、しばらく風に当たって涼んでました。幸い雨はほとんど上がっていて風が心地よく・・・
と、そこへ１人のシニアの方が入って来られ、お会いしたのは初めてにも関わらず、しばらくおしゃべり。ここが１２月に閉館してしまうので、その話や、新しく近隣に開設したスポーツクラブの情報やら・・・やはり、みなさん今後の身の振り方、いろいろ迷っておいでのようです。
すっかりふやけてお風呂から上がり、家に帰ったけれど、かなり芯から暖まったらしく、身体はしばらくの間ぽかぽか状態でした。

その後、自宅でレッスン。
すっかり新陳代謝も良くなったのか、今日は、水だけで２．５リットル以上飲みました。コーヒーとかも入れると３リットルは越えていたかも・・・汗をたくさんかいたので、水もどんどん飲めちゃうんですよね。
そして、これは雨だった事も関係あるのかもしれないけれど、とても調子が良く、咳も全く出ないという訳ではないけれど、気になるほどではなかったし(*^^)v明日からもそうだといいなぁ～
そろそろカモガヤの花粉も終息に近づいているのだったらいいのだけれど・・・