仕事と家庭を楽しく両立する方法～行政書士大江ありすの日記

健康のためにランニングをしています。
いきなりランニングをすると怪我をする不安があったので
1ヶ月ウォーキングをして、さらに2分歩いて2分走って
を40分続けるトレーニングをしました。
これでようやくランニングをする体力と自信がついたので
始めることにしました。

iPhoneでランニングをサポートするアプリがないか
探してみたところ、
ありました！
Run　Keeper というアプリです。
このアプリを起動してランニングをすると、記録を
とってくれるというもの。
これで、走った日時、時間、距離、時速はもちろん、
コースも地図上で確認できちゃうんです。

今日は３．９キロ走ることができました。
これで楽しく続けられそうです。