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2014年03月の記事

全17件 (17件中 1-17件目)

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カルチャーギャップな一日

東海圏に引っ越して早や3ヶ月。とはいえ、さほど一人で出歩くこともなく、せいぜいスーパーと自宅を行き来する程度。これじゃあダメだよなと思い、申し込んだのが名古屋のカルチャーセンター。来月から月に2回通う予定です。カルチャーセンターの申し込みはネットでしたので、後日、会員証を受け取りに行くことになっていて、今日行って来たわけなのですが…。電車賃、高いよ(^_^;)関東だと初乗りは160円だったと思うんだが…うーん…えーと…ふーん…。カルチャーセンターのある駅まで、最寄り駅から快速を使えば乗り換えして、13分＋4分。なのに電車賃は片道540円もかかるんだよ！！消費税アップまであと二日。せめて回数券でも使おうと思ったら、駅員さんに回数券はありませんと言われる始末…(T_T)ないのかよ。モーニングの回数券はどこの喫茶店でもあるくせに、電車の回数券はないのかよ！回数券の文化圏として、それは許していいのかい？？そして、モーニングはまだ未経験だったのですが、今日は名古屋に向かう前にお昼の時間になってしまったので、最寄り駅付近の喫茶店で、サンドイッチ（ハーフ）＆ブレンドを注文。ハーフと言いつつ、関東圏ならば、＋パセリとトマト一切れで、フルの料金取っていい量があり…。しかも、ブレンドは大きめカップになみなみ。1.5杯分はありそうですわ。さらにびっくりだったのは、さりげなく運ばれてきたホットケーキ。コーヒーのおまけです(^_^;)これがこのエリアの文化なのだと思い知りました。名古屋に行ったら行ったで、理解不能なのが、駅の案内板。「地下鉄→」みたいな感じなんですけど、地下なんですから、地下鉄なのはわかりますて(^_^;)何線なのかを書いてくれまへんか？いやー、これ東京だったら、クレーム来るレベルでしょと思いましたが、こちらの方々は何事もなく、さくさくと脚を運ばれています。はあ…他にもいろいろあるんだよね。この先、大丈夫かな、あたし…(^_^;)

2014.03.30

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北村一輝主演「killers」見たわけですが

「killers」を大垣まで見に行って来ました。うーん、私にはダメでした。主人公に１ミリも共感できない。まあ、共感できたら警察につかまりそうですけど(^_^;)ただ、わからないなりに、彼の孤独感というか、フレンドを求める気持ちの幾ばくかは想像できました。それはおそらく、北村氏の芝居力ゆえかと。昔から、彼の芝居はわかりやすい。親切な参考書みたいな演技が私は大好きで（笑）でも、その丁寧な解説をしても、シリアルキラーの気持ちは、わかってはいけないものなのですよ。そんなふうに、見ているものに一線を引かせる“何か”が、北村氏のリアリティなのかもしれません。リアリティがあるような、ないような、不思議な感覚の中で思ったのは、「Fate/zero」の龍之介が３次元に来て、羊の皮を被ったなら、こういう感じかな、ということ。この世に存在してはいけない“何か”。龍之介とキャスターの、最強最悪の割れ鍋に綴じ蓋ペアは、突き抜けすぎていて、面白がって眺めることができましたけれど、この野村さんとバユのペアは、すっきりしなくて、いただけない。まあ、すっきりする必要もないと思うんですけどね（笑）とはいえ、後味のいいタイプの作品ではなかったので、何かのカタルシスを…！と思っていたところ、ありました、はい(^-^)以前見た時に売り切れていた「猫侍」のパンフレット＆玉之丞のDVDをゲットすることができたのです…（涙）たま、かわいいよ、たま…。血まみれた心を洗い流してくれてありがとう…たま…。

2014.03.29

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1／600のオンナの乳がん日記その２３　副作用　見える部分と見えない部分（２）

見える部分を襲った副作用で、当初、かなり気が滅入ったのが、お肌の衰えでした。たるみ、しわ、シミ、くすみ、かさつき…。こんなに一気に肌は衰えるものなのかと、びっくりしたのが、薬を飲み始めて1ヵ月位経った頃でした。それまでは割とお肌が丈夫なほうというか、あまり肌トラブルがなかったので、よけいに驚きです。ですが、あまり高い化粧品を購入する余裕もなかったので、初回購入限定割引が付いている商品や、お試しセットを転々とし、かなりの種類を試しました（笑）その過程で、同じメーカーでも、洗顔フォームはいいのに、美容液は合わないとか、いろんな発見がありました。こればかりは試してみないとわからない。そういうのは、薬も同じなのかもしれないですね。私は、ノルバデックスからタスオミンに変わったものの、そのことによる副作用の変化は特にありませんでしたが、人によっては様子が変わるらしいことも聞きました。薬と言えば、手術前に卵巣がんの友人を見舞いにいった時のことが思い出されます。彼女はお肌がツヤツヤで、「顔色いいねえ。お肌ツヤツヤじゃない」と褒めたのですが、彼女は言ったのです。「うん。今使ってる抗がん剤の副作用を抑える薬の中にステロイドが入ってるからね」ああ、そうだったのかと思いました。不勉強で無神経だった自分を反省です。そして私の化粧品の効果なのですが、とりあえず以前の状態までもっていけたかなと思えるまで、半年以上かかりました。まあ、ですが、そこから先は普通に経年劣化との闘いです(^_^;)薬によって人より負荷がかかっているのだとすれば、人の倍、努力しなければいけないんですよね。努力…苦手なんだよなあ…。忍耐とか根性も。うん。困ったなあ…（汗）

2014.03.28

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1／600のオンナの乳がん日記その２２　副作用　見える部分と見えない部分（１）

薬の副作用には外からわかるものと、わからないものとがあります。あまりわかられてしまうのも気が滅入るし、わかってもらえないのも気が滅入ります。明らかに目に見えてわかるものとしては、容貌に関することです。タスオミンの副作用として比率的には多くはないようですが、脱毛、肌の衰え等があり、私は見事にそこにはまりました（涙）脱毛に関しては、抗がん剤をしなくても抜けるんだねというのが、率直な感想でした…。しかも、少なくとも5年間はこの薬を飲むわけで、回復が見込める気がしません。でもまあ、逆に覚悟ができました。ウイッグでおしゃれを楽しもうと。今は４つ持ってます。10万の医療用から、数千円のものまで。意外と安いもののほうがスタイル決まったり、被り心地がよかったりもして、こればかりは使ってみないとわからないものだなあと思いました。髪が減っていく過程で重宝したのが、前髪カチューシャなるもの。アクセ感覚で超簡単にナチュラル前髪ができちゃう！前髪ウィッグをつけた時の境い目が気になら...価格：1,848円（税5%込、送料込）前髪といいつつ、頭頂部のやや後ろまでカバーできます。夏場は暑さも緩和できて助かりました。そして、もうひとつの見える部分、“お肌”でありますが、こちらはまた後日…。

2014.03.26

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1／600のオンナの乳がん日記　その２１　引越し後の病院

私の場合、結果として変わったような、変わらなかったような…。引越し後も東京に出てくることは可能だと先生にお伝えしたところ、それなら東京に分院があるので、そちらでいかがでしょうかと提案されました。恥ずかしながら私は東京駅近辺に分院ができていたのを知らなかったのですが、そこで検査や診察が受けられるのであれば、願ったりかなったりです。KS病院の本院までは、東京駅からだとバスで2時間以上かかりますので。もし再発して、いろいろと治療を、ということになると、遠距離は難しいものがあるのでしょうが、とりあえず、それまでは半年に一度程度の検査＆診察なわけですから、信頼出来る病院と先生のお世話になろうと思いました。KS病院は海外からの患者さんも多数いらっしゃるとのことでしたし、遠距離の患者への対応も慣れているのではないかと。とはいえ、引越し前後には、今の居住県の病院もかなり調べました。今のほうが乳がんの治療実績のある病院に関しては、数的に充実しているようです…(^_^;)まあ、まだ引越し後の分院での診察を受けていないので、勝手がわからないわけなのですが、半年に一度、東京に旅行というのも楽しいかなと。病院に検査を受けに行くために体調を整えるという、本末転倒な健康法があってもいいのかなと。

2014.03.25

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1／600のオンナの乳がん日記　その２０　ガン封じの神社仏閣

苦しい時の神頼みということで回ってみた、ガン封じ神社やお寺のうちのいくつかです。○江戸川不動尊（唐泉寺）http://www.tousenji.org/○行田八幡神社http://www.gyodahachiman.jp/○瘡守稲荷（上行寺）http://guide.travel.co.jp/article/813/○せんき薬師http://www.senki894.com/○西浦不動（無量寺）http://www.gamagori.jp/look/detail_79_2_26_0_0.html気休めかもしれませんけど、気を休めることはとても大事な気がします（笑）そして、快癒を祈願した多くの絵馬などを目の当たりにして、闘っているのは自分だけではないんだなと、しみじみ思いました。ここにお参りに来た人たち皆が治りますようにと、自然と手を合わせるというか。ガン封じと銘打った場所だけでなく、フツーに有名どころもいろいろと周りました。伊勢神宮、出雲大社、春日大社、諏訪大社、箱根神社、薬師寺、興福寺等々。段々と、ああ、ここは自分に合いそうだなというのがわかってきたりして、何だか彼氏選びみたいです（笑）担当医と違って、神社仏閣は自分が好きなところへ、どこへでも、いくらでも選んで通えます。神頼みしてるはずなのに、何となく自分が主導権を握っている気分にもなれるという、ちょっと楽しい感じ。病気で苦しい時は、振り回されている状況が多くなるので、この、ちょっとした“主導権感覚”は、けっこう大事な気がします。今年の初めに関東から東海地方に引っ越したので、西日本方面に多いガン封じの神社仏閣を制覇してみるのも悪くないかも。ざっとリストアップしただけでも、20箇所ぐらいあるので、先が長いんですけど…(^_^;)

2014.03.24

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1／600のオンナの乳がん日記　その１９　タスオミンの副作用 VS 風邪

先々週は久しぶりにしつこい風邪にやられて、週の半分は布団の中でした。喉はつばを飲み込むのも辛いくらい痛くなるし、鼻水は出っ放しだし、咳は一度出るとなかなか止まらないし…。当然、体は辛かったのですが、回復してから気づいたことがあります。タスオミンの副作用、睡眠障害が、その時期は起こりませんでした。寝ないと風邪が回復しないという身体の判断なのでしょうか。昼夜問わず、かなりしっかり寝てました。薬が寝かせてくれない状態は、風邪の前には玉砕。久しぶりにちゃんと眠れる日が続き、身体がきついんだか楽なんだか、わけのわからない一週間でした（笑）睡眠障害は私の場合、一ヶ月のうち不規則に5日間位、夜中に何度も眼が覚めて眠れなくなるというものです。いつそうなるのかがよくわからないので、眠剤を下さいと先生に言うほどでもありません。気持ちの悪い寝不足に何となく慣れてくるというか、とりあえず、その日をうまくやり過ごせばいいかなという日々でした。もうちょっと身体がちゃんとしてくれればいいのにと、ぼやいていたのですが、今回思ったのは、身体は私の味方なんだということ。辛い症状も、回復に向けて闘ってくれているということ。いろんな闘い方がある中で、おそらく最善のものを選んでくれているということ。今回の風邪は、自分の行動を省みると、少し注意すれば防げた可能性がかなり高いものだったかと思います。時々、無理をしてしまうんですよね。病人だということを忘れたくて。でも、それじゃあダメなんです。病人が病人なりに健康に暮らすことこそが、病人だということを忘れるための第一歩なんです。薬の副作用とも共存しつつ、QOLを保てるよう、工夫を重ねていければと思います。

2014.03.23

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ちょっと気弱な「猫侍」所感

あれは反則。ずるい（笑）北村一輝の演技力を覆い尽くすがごとくの、タマちゃんの存在感。だめでしょ、あれはだめ(^_^;)攻撃力高すぎて、気がつくと、めろめろ…。そして猫侍自身には、優しすぎて、ちょっと、ついていけない。わかるけど、でも、あんなに優しくちゃダメだよ。生きていくっていうことは、そんなに優しくちゃ…。そう思いながら見ていたら、侍は答えを出してくれた。うん。そうだね。ああ。だよねえ。みたいな。うーん、みんな、見て。とにかく、見て。優しさって何なのかが、わかるから、きっと。

2014.03.10

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1／600のオンナの乳がん日記　その１８　後悔していること

今にして思えば、ということが３つほどあります。○ガン保険に入っておけばよかった○主治医に遠慮しなければよかった○ガン発覚直後にカミングアウトしなければよかった一つ目は簡単に言うと、お金は大事だよ～ということです。某共済には入っていたのですが、ガンを意識した特約等は付けておらず、保険が降りたのは入院1日当たり4500円のみでした。残念ながら、手術費用も補填されず…。先進医療を行っているクリニックからも、いろいろと資料を取り寄せてはみましたが、金銭的にとても手が出せそうにありませんでした。「医龍」の野口先生からは真っ先に切り捨てられそうな患者です（笑）お金の余裕が心の余裕につながることは確実にありますから、もう少し保険などにも気を配っておけばよかったかなと思いました。二つ目は、まあ、性格的な問題です（汗）特に入院時は、消灯時間間際に、早足で駆け込むようにして病室に来てくださる先生を見ると、なんかお時間を取らせるのが申し訳なくなってしまって…。手術前も、予約していても3時間待ちが当たり前の先生でしたし。でも、聞きたいことがあったら、その場で確認が基本だと思います。聞かなかったということが、不安やストレスにつながる場合もありますから。そして3つ目。これは切実に感じています。動揺している時だからこそ、さらっとガンである事実を打ち明けてしまう。そして心無い言葉を受け取ることになった。もっと冷静になってからなら、伝える相手も、伝え方も、もう少し選んでいたろうにと思います。ただ、そのショックだった一件によって、ある意味現実に引き戻されたというか、世間の反応はこんなものなのかもしれないと、淡々と考えるようになったのも事実です。仕事先に病気のことをどう伝えようかと思っていたのですが（伝えなくてはいけないと思っていたのですが）、結局、そこでいったん思考停止した私は、先方に病気を伝えるのをやめました。仕事先の担当さんが、もし私の知人のように物を考える人だったなら、ガン＝仕事を任せられない、ということになったのではないかと思ったからです。だからこそ、その後は、仕事のスケジュールと治療のスケジュールの重なりで不具合が起きないように細心の注意を払ってきたつもりですし、幸いこれまで不具合は起きていません。結果的には、その知人に感謝するべきなのかもしれませんが、心が狭い私は、いまだに、まるっと受け止める気持ちにはなれていません。ですが、それでもいいかなと。私にとって大切なことは、まずは病気を治すことであって、善人であることではないからです。

2014.03.10

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1／600のオンナの乳がん日記　その１７　粘液がんならではのこと

がんの疑いが持たれた当初から、粘液がんに関しては情報が少なく、不安な気持ちがさらに増幅していくような毎日でした。あくまで自分の経験と言いますか、先生から言われたことなどをまとめてみますと…。○抗がん剤が効きづらい粘液のかたまりにガンがプカプカ浮いている感じであるがゆえに、ガンそのものに薬が到達しづらい。○転移しづらい薬が効きづらいのと同様、ガンが粘液のかたまりを突破しづらい。○内視鏡下手術を受けるなら針生検は避ける？粘液ガンの場合、針生検をした時に、その粘液が針を入れて抜く部分に残ることがあり、ガン病巣と同様に取り除かねばならなくなります。私の場合は、針生検の跡の周りの皮膚は、念のため切除という形になりました。KS病院の先生は、粘液がんの疑いがあれば針生検はしないんだけどなあと、おっしゃっていました。これは術式の違いによるのかもしれません。乳房全体を切り取るのが前提であれば、粘液が皮膚に残っても関係ないのかもしれませんし。それから、これはあくまで私の想像に過ぎないのですが…。今にして思えば、“粘液”という単語に引っ掛かるものがあるのです。かなり前のことになりますが、乳腺線維腺腫になったことがありました。その時、最初の針生検では結果がきちんと出ませんでした。先生いわく「抽出した細胞が、“ねばねば”のかたまりになっていて、うまく検査ができませんでした」とのことで、再度、針生検をしたことがあったのです。幸い良性で、患部を切除して終わりましたが、その時に、もっと自分の体質だとか、将来的にこうなるかもといった可能性に目を向ける知見があれば、今は違っていたのかもと思ったりもします。追記こちらの記事も見ていただければ

2014.03.09

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1／600のオンナの乳がん日記　その１６　病院を決めたポイント

簡単に言うなら、自分の望みを一番叶えてくれそうな病院ということでした。私が望んだのは順番に（１）術前術後にQOLを保ちやすい治療（２）粘液がんの治療数が多い（３）通院が大変でない（４）先生と相性がよさそうでした。（１）に関しては、手術後、なるべく短期間で手術前に近い状態にもっていける術式ということで探しました。私はフリーランスなので有給がありません。仕事に穴をあけること＝仕事を失うことになるかもしれなかったからです。内視鏡下手術に決める前、別の術式も検討していたのですが、そちらは乳がん学会が事実上待ったをかけていたのを知り、選択肢からはずしました。最終的に選んだ内視鏡下手術は、最初の病院で説明された術式よりも傷が小さくて済むので、回復が早いかなと思いました。手術時の出血量も５０cc（主婦ぽく表現するなら大さじ３と１／３（笑））位のようでしたし。また、乳輪と乳頭が残せるというのは、精神的に何となく楽でした。（がんが乳頭近くにある場合は切除になりますが）できれば、なるべく元に近い状態であったらいいなと思っていたからです。（２）に関しては、それを調べられるデータはありませんでしたので、「病院の手術数が多い＝比率として粘液がんの手術数も多い」と仮定し、病院の手術数や、メインの先生の人気等を参考に考えました。（３）に関しては、最初、ちょっとした思い込みから、KS病院をいったん選択肢からはずしていました。最寄り駅から病院まで直通バスが出ていることを、だいぶ後になってから知ったのです（汗）しかも、最初に読んだ乳がんの本には、放射線治療を「受けない場合もある」ことが記されておらず、当初私は勝手に、全員が受けるものだと思っていたのです。KS病院までは、電車とタクシーを乗り継いでも、家から２時間以上かかりますし、往復で交通費が４千円以上。放射線治療で週５日×５週間通うには、時間的にも、金銭的にも、おそらく体力的にも負担が大きく、何となく気後れしてしまいました。結局、直通バスだと家から１時間半程度でしたし、とりあえず乗ってしまえば、座れるし、乗り換えもないし、ということで負担が少なくて済みました。（４）に関しては、自分で選びきれるわけではないので、たまたま当たった先生がよさそうだったら、そのままGOというだけなのですが…。私は、KS病院の最初の主治医の先生が診察の最後におっしゃる「また次回、待ってますよ」という言葉が好きでした。何かあったら、私はここへ来ればいいんだなという安心感は、本当にありがたいものでしたので。腕はもちろんのこと、患者との向き合い方にも共感できる方に担当していただけたのは、運が良かったなと思っています。さらに言うなら、現在の主治医の先生も、見るからにいい人そうです（笑）お若いわりには手術の臨床数も多いようですし、説明も丁寧でわかりやすくて助かります。人それぞれ置かれた状況が違いますから、何をメインに病院を選べばいいのかも違うでしょう。それでも共通して言えるのは、ガンが確定して、さらなる詳しい検査の結果が出るまでの時間を、できるだけ有効に使って、情報を集めたほうがよいということだと思います。自分にとっての優先順位、そのそれぞれのメリットとデメリットをよく考え、総合得点の高いところを選ぶ。直感的にココだと決めてしまう。他の人の意見に従う。着地点はいろいろあって、どれが最良と言えることではないですが、なるべく後悔せずに済むところへたどりつければと思います。

2014.03.07

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1／600のオンナの乳がん日記その１５　五感に働きかける（２）オーラソーマ＆フラワーエッセンス＆パワーストーンブレスレット

前回の続きです。○オーラソーマのボトル私が購入したのは２１番のボトルです。もう１０年以上前ですが、オーラソーマのセミナーを受けていました。その時のノートに、各ボトルの意味や効能などが書かれていたのですが、２１番のところに「乳がん」という文字があったのです。ただ、調べても、このボトルと乳がんとの関連性はわかりませんでした。先生のお知り合いの患者さんが使っていたということだったのかもしれません。記憶が定かではないのですが、このボトルに胸部に使うグリーンがあったのと、対応する易の卦が「火雷噬ごう（からいぜいごう）」（噛み砕く）だったのが気になったので、入手しました。★送料無料★AURA SOMA（オーラソーマ）B021・イクイリブリアム-ニュービギニングフォーラブ-50ml価格：5,460円（税5%込、送料込）○フラワーエッセンス二つのボトルを購入しました。エッセンス RQ7(レスキューレメディ)価格：2,951円（税5%込、送料別）エッセンス K9価格：2,951円（税5%込、送料別）大雑把に言うと、困った時のお助けくん＆厳しい状況を乗り越える、といったものです。気になった方は、リンク先の商品詳細をご確認してみてください。○オーダーメイドのパワーストーンブレスレットパワーストーンの持つ意味を調べてみて、健康運によさそうな石を集めました。私が使ったショップは、ドラッグ＆ドロップでデザインをシミュレートできるところです。普段の洋服に合わせやすいかどうかに注意しながら、あーだこーだと考えて作りました。

2014.03.05

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1／600のオンナの乳がん日記その１４　五感に働きかける（１）アロマオイル＆オルゴール療法

不安解消アイテムとして用いた、さまざまなグッズ類です。臭覚、聴覚、視覚、味覚、触覚。それぞれに訴えるものがあるといいかなと思い、各種そろえてみました。○アロマオイル乳がんには使ってはいけないオイル（セージ、サイプレス、フェンネル、キャラウェイ、アニス、アンジェリカ等）もあるので、その辺に気をつけつつ、状態に合わせてブレンドして使っています。「送料無料/全30種　お試し　よりどり５本1000円セット」という商品で、いろいろ集めました。ちなみにこの商品は現在販売休止中で、来週中には販売を再開するようですが…。この本を参考にしながら使っています。【送料無料】素敵にアロマテラピー [ 千葉治子 ]価格：1,680円（税5%込、送料込）退院後、１年くらいは毎日朝夕、ラベンダーオイルを患部と、下脇腹の辺りに塗っていました。傷自体は神経がなくなっているので基本、痛みません。ですが、退院３週間後くらいだったと思います。傷の下から脇腹にかけての部分がものすごく突っ張って、痛みで眠れないことがありました。病院から痛み止めをもらっていなかったので、その時にもオイルは重宝してくれました。外出の際には、ロールオンボトルにブレンドオイルを入れて携帯すると便利です。手作りコスメに。ロールオンボトル。ガラス。ロールオンボトル　（1本）　【メール便可】　|【...価格：315円（税5%込、送料別）○オルゴール療法　パッヘルベルのカノンCDスイスオルゴールの音色が脳や自律神経に働きかけ、身体の不調を改善するというものだそうで…。療法用のオルゴールは高価だったので、まずはYou Tubeで演奏を聴いていました。後にCDも購入しました。…宝くじ当たったら、こんなオルゴール欲しい！（笑）■モンビジュSEIKODO■REUGE　MUSIC　SWISS　リュージュ　オルゴール　72弁15曲シリーズ【AXA72...価格：945,000円（税5%込、送料込）

2014.03.05

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1／600のオンナの乳がん日記その１３　試してみた健康食品

本当にいろいろある健康食品なのですが、これが絶対に効くといえるものがあるのかどうかは、私にはわかりません。正直、私にとっては健康食品もグッズも、まずは自己暗示のためのアイテムです。だから、妙な言い方かもしれませんが、まずは精神的効果で、肉体的効果は二の次ぐらいに思っているんです。とはいえ、なるべく身体に良さそうなものを摂取したいとは思いました。薬や手術で疲労するであろう身体を労わりたかったので。で、選んだのが下の４つです。○チャーガ茶　食物繊維とミネラル豊富なキノコのお茶で、癖がなく飲みやすいです。　毎朝飲んでますが、お陰さまで快腸です。　値段はかなり幅があるので、格安と思われるサイトで買ってます。★カバノアナタケ茶 [チップタイプ]100g【メール便送料無料・代引き不可】(チャガ茶・チャーガ茶)価格：1,995円（税5%込、送料込）○ブラックジンガー（玄米珈琲）玄米をローストして微粒粉末にした、食物繊維豊富な、コーヒーぽい飲み物です。病気発覚当初は、本物のコーヒーを飲み続けていいか迷ったので、その代替品として飲んでいました。現在は時々飲む程度で、普通のコーヒーを普通に飲んでいます。家族みんなの新しい健康習慣!玄米パワーをギュッと凝縮！ブラックジンガー玄米香琲ファミリー...価格：2,450円（税5%込、送料別）○有機ゲルマニウム粉末水に溶かして飲用しています。最近では時々しか摂取してませんが、スマーティーに入る前に飲むと、汗がよく出るようです。入浴剤代わりにも使ったりします。これも値段にけっこう幅がある品かもしれません。私は鹿児島のメーカーから購入しています。○びわの葉茶最初は「びわの葉温灸」というのが癌によいとネットで読み、それについて調べていたのですが、まめな性格でないと続きそうにない予感がして、そちらはやめました。健康療法で挫折感を味わうのも何ですし…。たまたま当時住んでいたのが、びわの名産県だったこともあり、その葉っぱの粉末を土産物ショップで売っていましたので、こちらに。肝臓にいいらしいです。肝機能障害が副作用として出てくる可能性のある薬を飲んでいるので、ちょうどいいかなと。直接がんに効くかどうかは何とも言えませんが、それぞれに体調改善に役立っているように思います。

2014.03.04

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1／600のオンナの乳がん日記その１２　遠赤外線ドーム　スマーティー

不安解消グッズのうち、一番の高額商品です。悩みに悩んで買いました（笑）この商品は、次の３点を満たすものを探していて行き着いたもののひとつです。（１）抗がん剤の副作用を緩和できるもの（２）ホルモン治療薬の副作用を緩和できるもの（３）免疫力アップに役立ちそうなものたまたま、とある鍼灸治療院のHPに、これら３つすべてに効果が期待できる旨の記述がありました。自宅から通える距離ではなかったので、直接そちらにうかがうことはありませんでしたが、とても気になって…。病気が発覚する前から、かなりの冷え性だったこともあり、何だがすごくよさそうに思えたのです。肝心の効果ですが、冷え性はかなり改善されています。夜中に手足が冷たくて目が覚めることがなくなりました。ただ、（１）と（２）については、はっきりとはわかりません。抗がん剤治療は受けていないのと、ホルモン治療薬の投与が始まる少し前から使い始めたので、使った時と使わない時の比較ができていないからです。最初に先生から説明されていた、ホルモン治療薬による更年期障害のような症状（ホットフラッシュ、関節痛、頭痛、肩こり等）というのは出ていません。自覚があるのは睡眠障害と視力の低下です。ですが、後者は年齢的なものかなという部分もあり、そもそも薬のせいかどうかがわかりづらかったりします。先生もそうおっしゃってましたし。なので、副作用を緩和できたからオススメです！　と太鼓判を押すことはできないのですが、冷え性の方は一度トライしてみてもいいかもしれません。鍼灸院やエステ、ヒーリングルーム等で、この製品を試せる場所がいくつかあると思いますので。炭素遠赤外線による温熱健康機器【ポイント10倍・送料無料】フジカスマーティ F4-A5型 (ドーム...価格：300,000円（税5%込、送料込）マヌカハニーを上回る活性力！NATURAL ORCHESTRAの「プレミアムオーガニックジャラハニー」

2014.03.04

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1／600のオンナの乳がん日記その１１　備えすぎかなとも思ったり

不安解消グッズ集めや、ガン封じ神社めぐり以外で、入院前にやってみたことです。○リハビリ体操の動画で練習ネットで見つけた動画で、術後のリハビリ体操を入院２週間前くらいから練習していました。特に根拠はないのですが、前もって腕を動かしておけば、術後に多少は動きやすくなるのではないかと思ったからです。肩こり解消にもいいような気がします（笑）○家事の動線を再確認ちょうど入院前に読んでいたポータルサイトでは、手術後に元通りに腕を動かせるまでに、けっこう時間がかかっている症例がいくつもありました。なので、もし自分もそうなるのなら、退院後に予想できる状態に合わせて、ちょっとした工夫をしてみようと思ったのです。それが左腕（術側の腕）を使わずに家事をしてみることでした。しみじみ思ったのは、無意識のうちに両腕をバランスよく使っているのだということ。シンク下から鍋を取り出す動作ひとつでも、片手だと最初はちょっとストレスを感じます。なので、右腕だけで家事がしやすいように、調理器具や食器の位置を等、ちょっとした部分を変えてみたりしました。まあ結局、腕は幸いにもさくさく動いてくれたのですが、退院してきた時に感じるかもしれない、ちょっとしたストレスを、ちょっとしたことで防げればと思った次第です。○衣類の整理締め付けが強かったり、胸部のラインが出やすい服、ワイヤーブラ等、術後に着られなさそうなものは、全部袋にまとめて押入れの奥にしまいました。退院後に、もう着られないのかなあ…と気落ちするのがイヤだったからです。ちなみに、入院時に使うパジャマや下着は、マジックテープやホックで簡単に着脱できるものを用意しました。着脱時間が短縮できて、スムースに診察していただけたかなと思います。○食事の支度の効率化これは計画だけに終わってしまったのですが、一言で言えば、動ける時にまとめて作って、真空パックに小分けして保存です。術前から飲んでいたホルモン治療薬の副作用、睡眠障害のせいで、昼間ふらふらというか、普通に動けない時もあったりするので、何とかしたいなと思っていました。ただ、この策は消耗品の真空パック用ビニール袋代がけっこうかかるので、コストパーの問題で実現には至っていません。家族の人数、作る量、食べる量によって違ってくるところですね。結局これに関しては、食事をする時間を元に食事を作るのではなく、動ける時、気分が乗ってる時に作るということで落ち着いています。

2014.03.04

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1／600のオンナの乳がん日記その１０　びびり屋のガン友たちへ

それなりに度胸が据わっているつもりだった自分が、ちょっとしたことで気持ちが揺れるのに気づいた時、ガンというのは身体だけの病ではないのだと思いました。動揺して、その気持ちと戦って、克服して…。そういう過程が人を成長させるのかもしれませんが、私は正直、ガンにまつわる様々な“動揺”によって、自分が成長したとも思えませんし、あの“痛み”は他の人に経験して欲しいとも思いません。できることなら、そういう部分をなるべく少なくして、治療そのものに専念して欲しいというか、一人の人間のエネルギーは限られているわけですから、効率よく必要なところに集中させられればと思うのです。で、その極意を一言で言うなら「嫌なことを避ける」です。社会人にそんなワガママが許されるわけはないだろうと、普通は思いますよね。私も思っていました。でも動揺して、例えば恐怖を引き起こすものが病人の身体にいいわけはありません。私は、ガンに関して、耐えられない言葉を投げつけてきた知人とは、１年以上接触を断っていました。もちろん、この行為にはリスクも伴います。その人との接触を断つことで、本人はもちろん、その共通の知人からマイナスの評価を受けるかもしれないからです。最終的にどちらのストレスが自分にとってマイナスなのか、それを考えて選べばいいとは思いますが、そんな選択肢があってもいい。これもひとつの方法です。他に私が“精神の均衡を損なわない”ために行ったことは、以下のようなものです。○医療ドラマは見ない人が死ぬ場面が恐怖でストレスにつながるからです。医療ドラマに限らず、人が死にそうなドラマは、１年間くらい見ませんでした。○乳がん患者さんのブログはまず最新記事を確認検索ワードで引っかかったブログさんへ訪れると、まずは、その該当箇所から読むことになるのですが、そこから読み進めて、最後が残念な結果で終わっている場合もあります。私はたまたま、それが３回続いた時があり、これは何かの暗示だろうかと、しばらく気落ちしていました。びびり屋さんは、ブログ主さんの今現在あるいは最期を確認してから、読み進められるのも、一つの手かと思います。残念な結果となった方のブログは読むなという意味ではありません。その方の結果と向き合う余裕できたら、改めて向き合ってはいかがでしょうという提案です。○少し遠い場所、利害のない場所に逃げ場を作る家族や友人知人がどんなに理解を示して協力的であったとしても、現実に向かい合っている人間だからこそ、吐けない弱音や本音もあると思います。なので、ネットの乳がん関連の掲示板などで本音をポロリとしてみるのも、たまにはよいのではないでしょうか。私は乳がんに関する今までの出来事や気持ちを、半分フィクションも加えて小説にしてみました。とある女性専門の文学賞に応募しましたが、残念ながら撃沈（笑）でも、書き終わった時のカタルシスは、かなりのものでした。辛かった気持ちを、いったんここで清算しよう、いや、今なら清算できる、そう思ったんです。○“裏切らないリスト”を作る以前も書きましたが、“過去に、これをやったら自分の気持ちは上がった”という事柄のリストを作ることです。すごーく、ささやかなことでもいいんです。病人にありがちな、“これまでの人生を振り返る”中で、ちょこちょこっとメモっておくと、それが以外に後々役に立ったりもします。実は、これに関連しては、脳内スタンプ帳も作っていました（笑）ちょーっとへこんだ、でも、ちょーっと上げることができた。そこでスタンプ１個です。私は、スタンプ１００個で乳がんを卒業してやると決めました。あと１７個くらい（笑）それは逆に、８３回へこんだということでもありますが、いろいろな方の支えでここまで来ることができました。なんとか、いつか、“卒業”したいものです。

2014.03.02

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