2ヶ月ぶり

今朝も5時に起きて外を確認。 路面が寝れていたので2度寝。 ウダウダしながら7時過ぎまで寝てしまった。 その後も雨が降ったり止んだり。 気温も低い。 長女が乗ったバスが着くのが12時頃。 11時半頃からターミナルで待ってました。 予定時刻より20分位遅れて到着。 遅れるのってめずらしい。 満員でした。 1ヶ月ぶりに見る長女。 気のせいか、垢抜けてきた？ 髪染めてた・・・私は茶髪嫌いです。(笑) なんでも自分で染めたらしい。 こうやって都会に染まっていくのでしょうね。(笑) 次女が会うのは2ヶ月ぶり。 なんとなく楽しみな感じが伝わってました。 せっかく帰ってきたけど、早速宿題やってます。 明日も早朝からやるそうな・・・。 次女も簿記あるのですが、よくわからないらしく長女に聞きまくり。 次女にとってはある意味先生ですから、長女は。 さて15時過ぎて路面も乾き始めました。 2週間後にレースがあるのに、上りの練習全くやってない。 でもローラーは乗りたくない・・・ダメモトで向かいました。 短時間で上りの練習できるのは、大秋です。 路面はびしょびしょでしたが、雨は降ってないのでやりました。 距離1.4km、獲得標高120mです。 距離は短いですが、このくらいが集中できていいのかもしれません。 一応10本やろうと決意？して始めました。 1本目はアップ程度で。 4本目まではそれなりに。 このままでは10本できないと思い、SFRに切り替える。 ケイデンス40くらいのギヤで4本。 使う筋肉を意識して。やっぱり左脚で力が逃げる。 9本目はオールダンシングで。 なんか気持ちよかった。 10本目はレースペースで。 しかし・・・全くダメで2本目より遅かった。 なんか去年より遅い・・・。