わからないねえ
いつものことながら、大会がないとだれる。今朝もやる気がなく自分に負けた。路面濡れてたのもあるけど。早朝から出勤して早めに切り上げる。数本ある業務のうち、今やっているのは比較的簡単な業務。しかし・・・ボリュームは結構多い。図面枚数も70枚を超える。8割くらい完成。15時半で切り上げる。空は・・・今日の雲はおかしい。形というか・・・今までに見たことない。雨雲レーダーで確認すると、小さいのが多数。うーん・・・走るか迷う。朝は負けたけど、今度は勝つ。マックスバリューに車を停める。コースはいつものビーチ西目屋-大秋。最近、このコースばっか。でもこのコースはいい練習になります。今日のバイクはIZOARDにPTホイールの練習仕様。別に練習するつもりもなく、L3ぐらいで行くつもりだったけど・・・。1週間ぶりなので心肺機能が衰えてた。心拍がすぐに上がってしまいきつかった。ビーチ西目屋後半はかなり追い込んだ。時間:19分43秒Ave:33.3km/h平均心拍:169平均ケイデンス:89平均出力:259w大秋下タイムはイマイチだけど出力は結構出てた。時間:5分59秒Ave:14.0km/h平均心拍:166平均ケイデンス:75平均出力:262w大秋上今日はここのベスト更新を狙ってみた。時間:7分00秒Ave:14.3km/h平均心拍:167平均ケイデンス:78平均出力:266w5秒ベスト更新。しかし、なぜ、この時期に更新するかなあ。やっと出力が出るようになってきたけど、こうなるのに2,3か月かかってる。7月のレース月間に合わせるには、4月頃にきつい練習をやっていないと・・・。これって雪国ではなかなか難しい。そろそろシーズンオフのメニュー考えないとなあ。ここ数年、練習成果が上がってない。一応、テーマを決めて練習はしてるけど、花咲かない。脚力が圧倒的にないので、1にも2にもFTP向上を目指そう。そしてスリム化。