３年ぶり！

昨日ミニドックの結果来ました。来た封筒の厚さが薄かったのでその時点で再検査はないな、と。再検査なし、特に大腸癌検査は３年ぶりでした。まあ去年大腸カメラで小さいポリープ二つ取ってますからねぇ・・・。でもうちの家系、妹も、母もポリープ持っていて母なんか、半年後との検査でもポリープみつかってましたからねぇ・・・・。でも食生活変えた成果が少しずつですが出てきたようです。去年３月くらいからある本に出会ってから、食前60～３０分前の水500ｍｌ以上毎回摂取。そして食前のフルーツ、野菜。あと一番大事なのは、乳製品をほとんど取らなくなりました。チーズも好きだったんですが・・・・。去年より体重2ｋｇくらい増えてましたが、肝機能、脂肪系の数値は下がっていましたね。水摂取で、よくトイレも行きますし、汗もよく出て新陳代謝もよく妻は便通もよくなりました。その本はこれです。  まずはこの赤い方の本からがいいですね。まあいろいろといいもの買ったりすると、お金かかりますが健康には変えられませんからねぇ・・・・。私は、体重と血糖値がいつも境界値ギリギリなのがねぇ・・・・。甘い物も好きな上に、酒もねぇ・・・・。でも太っていてもＫＯＮＩＳＨＩＫＩのように健康な人もいますからね。果物と野菜食べて太ることはないんですよ。うちに来ている体格のいい女性の方で甘い物（特に油っこい、洋菓子）、大食漢の人は乳癌になっている人が多いです。それはなぜか？！大腸に負担かかっているからなんですよ！そんな話、この新谷弘美先生の著書の書いてあります。この先生４０年くらい前に、世界で初めて大腸カメラ作った大先生なんですよ。と、まあ先生の宣伝になりましたが、わたしの方は、お盆休みにまずはピロリ箘除去ですね。お腹くだらないこと祈ります"・・・(,,ﾟДﾟ)†"