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August 22, 2019
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カテゴリ:人気の通販商品
牛乳を飲むと水素ができる?なんて‥







腸内細菌が水素を作るときに必要なのは炭水化物。

ただし、炭水化物の中でも吸収されやすい砂糖などではなく、
オリゴ糖や食物繊維などです。

これらが小腸を通り抜けて大腸に到達し、
大腸内の腸内細菌に利用されたときに水素が生まれます。

牛乳にはこの消化しにくい炭水化物の一つである
乳糖が含まれています。

乳糖は小腸の中のラクターゼという酵素で消化され吸収されます。

しかし、日本人の約9割が、
このラクターゼが少ない乳糖不耐症と言われており、
牛乳を飲んでも乳糖が消化できず、
お腹がゴロゴロしたり、お腹がゆるくなったりする人が多いのです。

しかし、この消化されなかった乳糖が
大腸内の腸内細菌によって利用されることで
水素が産生されます。



なるほど












Last updated  August 22, 2019 02:29:52 AM
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