マタニティ・ヨガ(産後も可)~町田・成瀬~![]() マタニティ&産後女性のためのりらっくすヨガ としの助産院 ~穏やかに生き生きとした女性を目指して~ 筋肉の過緊張やたるみ、呼吸の乱れによって 血流・免疫力・ホルモンバランスが乱れていく。 ヨーガのアーサナで身体と呼吸を整え、 心のバランスも調整しましょう。 力ずくでないポーズが身体をグ~ンと広げ、 のびのびリラックスさせます。 骨盤底筋群や下腹部の引き締め感、 背骨の伸びがその鍵を握り、 気持ちの安定感と開放感につながっていく・・ ヨーガのポーズによる 緊張と弛緩の連続は 身体感覚を高めてくれます。 自分の体を自分で感じてみませんか? 参加条件:女性であれば、OK♪ 体が硬くても筋力がなくてもいいです。 赤ちゃんと接しながら、お腹の赤ちゃんと一緒に、 もちろんお一人でも! 軽やかさと同時に深く落ち着いた心を 大切にしたい方へ、ヨーガは最適です。 ヨーガを少しでも生活に取り入れてみてください。 定員:8名 料金:2000円(4回チケット6000円) 初めての方は、ご希望の日程をご連絡ください。 タイトルは「マタニティヨガの件」でお願いします! 松あきこ akikojp0731@ybb.ne.jp 090-7843-8739 【松あきこプロフィール】 新百合ケ丘在住のヨガセラピスト。3児の母。 ヨガをマットの上だけでなく、女性として母として 生きる中でも実践することを心がけてフリーにて活動中。 ビーヨガジャパンにてマタニティ・ヨガ指導者コース修了 日本ヨーガ瞑想協会にて ヨーガ指導者養成コース修了 全米ヨガアライアンス認定200時間トレーニングコース修了 日本ヴィヴェーカナンダヨーガケンドラにて ヨーガ療法士養成コース修了(YIC・YTIC) クリパルジャパンにて ヨーガ・セラピー20時間コース修了 瞑想20時間コース修了 ステージ1・2修了 【会場】 としの助産院 〒194-0042 東京都町田市東玉川学園2-28-50 町田ターミナルよりバス 『成瀬台入り口』『昭和薬科大学』下車徒歩5分 JR横浜線成瀬駅よりバス10分 「成瀬台入り口」「昭和薬科大学」下車徒歩5分 小田急「玉川学園前」下車徒歩20分 東急こどもの国駅下車徒歩18分 助産院はメイン通りより、一本中へ入ったところです。 昭和薬科大より、成瀬方向へ向かう。『うるし工房』さん左折。 緩やかな坂を上り、右手に『古瀬歯科医院』さんあり。 反対側の道路左折(右側には駐車場、左手は住宅)。 その後すぐ、一つ目の角を左折。(先は行き止まり)奥へすすむと、左手方向にあります。 ![]() |