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日記

マタニティ・ヨガ(産後も可)~町田・成瀬~


ネコののび

マタニティ&産後女性のためのりらっくすヨガ
としの助産院

~穏やかに生き生きとした女性を目指して~

筋肉の過緊張やたるみ、呼吸の乱れによって
血流・免疫力・ホルモンバランスが乱れていく。
ヨーガのアーサナで身体と呼吸を整え、
心のバランスも調整しましょう。
力ずくでないポーズが身体をグ~ンと広げ、
のびのびリラックスさせます。

骨盤底筋群や下腹部の引き締め感、
背骨の伸びがその鍵を握り、

気持ちの安定感と開放感につながっていく・・

ヨーガのポーズによる
緊張と弛緩の連続は
身体感覚を高めてくれます。

自分の体を自分で感じてみませんか?


参加条件:女性であれば、OK♪
体が硬くても筋力がなくてもいいです。
赤ちゃんと接しながら、お腹の赤ちゃんと一緒に、

もちろんお一人でも!

軽やかさと同時に深く落ち着いた心を
大切にしたい方へ、ヨーガは最適です。


ヨーガを少しでも生活に取り入れてみてください。


定員:8名
料金:2000円(4回チケット6000円)

初めての方は、ご希望の日程をご連絡ください。
タイトルは「マタニティヨガの件」でお願いします!

松あきこ
akikojp0731@ybb.ne.jp
090-7843-8739

【松あきこプロフィール】
新百合ケ丘在住のヨガセラピスト。3児の母。
ヨガをマットの上だけでなく、女性として母として
生きる中でも実践することを心がけてフリーにて活動中。

ビーヨガジャパンにてマタニティ・ヨガ指導者コース修了

日本ヨーガ瞑想協会にて
ヨーガ指導者養成コース修了
全米ヨガアライアンス認定200時間トレーニングコース修了

日本ヴィヴェーカナンダヨーガケンドラにて
ヨーガ療法士養成コース修了(YIC・YTIC)

クリパルジャパンにて
ヨーガ・セラピー20時間コース修了
瞑想20時間コース修了
ステージ1・2修了


【会場】

としの助産院
〒194-0042 東京都町田市東玉川学園2-28-50

町田ターミナルよりバス
『成瀬台入り口』『昭和薬科大学』下車徒歩5分

JR横浜線成瀬駅よりバス10分
「成瀬台入り口」「昭和薬科大学」下車徒歩5分

小田急「玉川学園前」下車徒歩20分

東急こどもの国駅下車徒歩18分

助産院はメイン通りより、一本中へ入ったところです。
昭和薬科大より、成瀬方向へ向かう。『うるし工房』さん左折。
緩やかな坂を上り、右手に『古瀬歯科医院』さんあり。
反対側の道路左折(右側には駐車場、左手は住宅)。
その後すぐ、一つ目の角を左折。(先は行き止まり)奥へすすむと、左手方向にあります。



ママヨガ





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