体脂肪減少
来月にはダイエットを始めて1年になる。長い。。。成果としては、まずまずであると思う。一番の目標は「筋力を落とさずに、ダイエット」だったので、自動車を控え自転車中心にしたことがどうやら大きく貢献してくれているようだ。体重も停滞期を脱出。徐々に落ちてきた。もちろん体脂肪も♪筋肉は体脂肪計で見られる範囲では変わっていない。脂肪が落ちている証拠である。わ~~い♪ブログのお仲間は、最近会ったのは6月。その頃よりも落ちているので、今あったら分かってもらえるかな??って、次回会うまでにリバウンドだけはしないようにしよう。。。運動は出来るだけ心がけなければね(*^_^*)昔から、寝付きが悪く不眠だった私だが最近は疲れて寝てしまう。これも良い傾向かも♪さて、今日も仕事です。暑い厨房で、熱くなってこようかな!?