ほし姉さんのつぶやき

「癒し」



小さなことから自分が変わるより

シェリー カーター‐スコット著



つらい目にあったら、
きちんと自分をケアしておくこと。



癒しとは、完全に穏やかな状態に
回復することである。



癒しというと、ふつう肉体の癒しが考えられるが、
感情や精神を癒してあげることも
同じように大切なものである。



どのような方法を選ぶかは、
それほど問題ではない。



大切なのは、心身ともに、
完全な状態に戻るための時間を、
きちんと確保することなのである。



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天気の良い日の朝日を浴びるだけで
体中の細胞がむくむくとエネルギーで
満たされるきがする。


熱めのお風呂のお湯に全身を沈めて
手足を伸ばしてみると、チカチカと
細胞が驚いているような感覚がある。


あ゛～～～～～っ、幸せ～～～！って
唸り出す。オヤジみたいになってる。


こんな小さなことも、癒されていると
感じる。肩がコリコリだったら、
マッサージの予約をとって一時間の間
しっかりと癒されるもよし。


少しリッチに、アロママッサージで
全身をいい香りに包まれるもよし。



きちんとリセットすることが大事ですね。



今日もあなたが幸せになりますように。

ありがとうございます。(^.^)