片側2キロのリストウエイトを、両手に装備しています。
1日大体2時間くらい、診療が終わってからご飯食べる前から食べた後まで、
しばらく装着して負荷をかけています。
あ、腹筋もウエイト装着でやっています、これがつらいんだ。
でも回数は30回ほどで手抜きモードです。
禁酒 禁煙 禁女 を実践しているのですが、お腹がすいてどうしようも
ないんだよね、朝から食パン2枚。
かなりやばいような・・・お気に入りのブラックジーンズが履けなく
なったらまずい、まずいぞっ!
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Last updated
Aug 4, 2006 10:43:05 PM
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