今日も雨でした。庭いじりできてない
庭に生えた雑草が気になります。

過去画像で　食品成分で出来た　除草剤をみつけたのでアップします。

ホームセンターに売っています。
ペットにも優しい除草剤です。



​先日買い物に出た時に・・・ふと本屋さんによってみました。
別に欲しい本があったわけではないが・・
昔から本は大好きで　一時は一日に2.3冊以上は読んでました。
以前働いていたスタジオはお客さんが来なければ何時間もヒマなので
隣の本屋さんで　本を買って時間つぶしをしていました。
働いていない時は　町の図書館で借りてました。

先日も読みたい本が何冊もあったけど、一度読んだら
二度目を読むことはないなぁ・・
久しぶりに図書館に借りに行こう

その時、目についたのがこの本
この手の本は昔からあったけど、買うのは初めて


パラパラとめくってみたら・・出来そうな事ばかり・・

特にさば缶の記事
テレビでサバ缶の効能が何度も取り上げられていて、
いいものだとはわかっていたけど、何がいいのかうろ覚えのくせに
スーパーでサバ缶があると、とりあえず買って・・在庫多数
おかずが物足りない時に「パカッ」とあけて出してただけなんです。



手軽に作れるサバ缶タマネギ

血圧が高くて脂肪肝のオッサンにびったしのレシピ
物忘れ・中性脂肪・痩せる？!・・私にびったし!!

​
さっそく作ってみました。



2.3分で出来上がり　簡単すぎーーー!

あっさりとしてるけど、ボリューム感もあり　食べやすい。

タマネギとサバ缶のコラボは最高!　今日で3日連続で食べても飽きない。
他の野菜を混ぜたり、マヨネーズの替わりにポン酢でも良さそうです。



それからパイナップルも買ってきました。
パイン酢を作るためです。

6K楽々に痩せた・シワ・シミ・ムクミ・便秘解消・・だって♪

カットパイナップルが298円、　パイナップルそのものが298円
どっちを買うか迷ってパイナップルを買って来て
皮を削ってカットしたら・・カットパイナップル3倍になったよ。



本に書いてる分量の3倍で作りました。
パイン300g　酢600ml　氷砂糖300ｇ

一日一回15～45ccを水(またはお湯)で4倍に薄めて飲む

翌日から飲む事が出来るそうですが、
美味しく飲めるのは5日目以後　一年保存が効く


何でも続けなきゃ　意味がありませんよね。
トマトジュースは時々飲むのを忘れます。
今から飲んどこう


足の指もみ・・これは気持ちがいいですね。
私の足の指　とても短くて　手の指が入りません・ダハハ
でも、クリクリともんでいると・・疲れが取れるような気がします。

試しに暑いお湯を大きめのポリバケツに入れて　足湯　5分
その後、足をもむと効果的でした。
自分を大切にしてるって実感

​
安心 2019年 08月号 [雑誌]​


皆さんも健康にいい事してますか～？

ガーデニングも健康にいいですよ。
ストレス解消になるし・・精神衛生にとてもいい💛
意外と自分と向き合う時間にもなる。
失敗を反省したり・・大丈夫、大丈夫と自分を励ましたり、
花や土をいじりながらも・・色々考えているのよね。

今日も来て下さってありがとうございます。

応援ポチっとが励みになってます

コメントも楽しみに読ませて頂いております。

明日も　　来てね～💛