夜中のトイレと水

年齢のためか、朝早くからトイレに行きたくて目が覚める 夜更かしするからまだ、寝ていたいのにギリギリ我慢して６時に起きた また寝ようと思ったら、起きた気配を感じたモコが 散歩に連れて行けと吠える。ご近所迷惑になるので 眠い目をこすりながら　散歩に出ましたよ。 水分を控えれば、途中でトイレに行かなくて済むのかもしれないが、 年をとったら、水分は取って寝たほうがいいらしいですね。 それも、夜中にトイレに起きたなら　その時にも　 一口でも水分をとってから二度寝がいいらしい 脳梗塞や心筋梗塞の予防になるし、朝の目覚めもスッキリ 今、調べたら 昔から　旅館では　枕元に水を置いてたようですね。 寝る前・または途中で起きた時、朝目覚めた時に飲む水だったとか テレビドラマでも、お父さんの枕元には水差しとコップが置いてたな 人は寝てる間にコップ１杯の汗をかくというから 適度な水分補給は必要なのでしょう。 今日のgarden　 千日紅、昔からある花ですが　良く見ると可愛いですね。 私の庭にも沢山植えてます。 白の千日紅 私の庭は　どうしても地味な色あいになってしまいますね。 先日買った花は　コレオプシスだったようですね。 ウィンターコスモスとよく似てて・・どちらもキク科でメキシコ産 でもコレオプシスは秋まで(１０月ごろまで)の花でしたね。 色も色々とあり、ウィンターコスモスよりも　可憐な感じがします。 これは植えた覚えが無いので、去年のかしら？ カボスの実　発見 啼かないけど、セミが飛んでましたね。 猛暑の夏はもうそこまで来ています。 青りんごさん、 7/24のコメントで書いて下さったレシピで早速作ってみました。 ナスの辛子漬け ナスの皮を縦に何本か剥いて乱切りにし、塩を振り揉みやわらかくする 水洗いして良く絞り　チューブ入りの辛子・砂糖・醤油を入れて混ぜて出来上がり 私はこれをビニール袋の中で全部済ませました。 ナス２本分ですが、結構水気が出て　これだけになりました。 全く手も汚さず作れて、簡単でしたよ。 オッサンが美味しい、美味しいと食べて・・ 私が食べようと思ったら・・これだけしか残ってませんでした。 また作ってくれと言うので、明日のために辛子を買いに行きました。 キャベツとわかめの味噌汁ですが、 昔、テレビのトーク番組で、谷村新司さんが美味しそうに言うんです。 「キャベツを炒めた味噌汁が一番美味しいんですよ」・・って 別な日に友人も「キャベツの味噌汁が一番好き」って美味しそうに言うの。 それぞれの好みもありますが、美味しそうに言うってのに 私はいつも動かされます。そしてそれは間違いない事も多い。 ここのコメントで紹介されるレシピも本当に美味しそうで 　作らずにはいられないです。 私のお料理ノートもいっぱいになって来ました。 新しくノートを作らなきゃ、だからまた、待ってますよ～レシピ💗  皆さんの応援で花ランキングの上位が維持できてます。​​総合ランキングも上がり 今日も11位　 嬉しいなったら​​嬉しいなっ♪　 本当に　毎日　ありがとうございます。感謝 ​​​​​​　　今日も参考になったと思った方、応援してね。