55歳まで働いている時は一日10.000歩は歩いていましたが、
家に居るようになって、動かない日は1000歩も歩いていませんでした。
これでは太るはずですよね。
仕事を辞めてから　食べる量は減ったのに　年に1キロずつ増えて
増えるのは簡単なのに、減らすのは中々難しい。
年齢的に・・無理な減らし方をすると、不健康だし　体力も落ちる。

歩くのが一番です。
取り合えず、今の目標は一日5000歩　
今朝もゴミ出しをした後　そのまま近くの農道を歩きました。

朝7時半頃　空気もひんやりして気持ちがいい


大学からここまでけっこう距離がありますが、走って来る人・自転車・バイク・車・バス　色々です。
西武ファンじゃないけど、今度から応援しようと思う　


農道だから　車も通るけど、両脇に雑草がいっぱい生えて　よけながら歩いてる
でも、なんだか足元がチクチクするなぁと見たら・・「ひっつき虫」がいっぱい
正式には　コセンダングサと言われてるらしい



スパッツの裾にいっぱいついてるので・・しばらく立ち止まって取ったよ～
でも、後ろのほうまであるから　帰ってからも取りました。


ぐるっと回って　3600歩位歩きつつ、家路にと急ぐ

そこでまた、発見

溝の中に自転車　なんでこんな事するかなぁ

我が家の周辺では　こんな事が多いのです。
川の中に捨ててあったり・・田んぼの中に捨ててあったり
ゴミとして出す日もあるんだから・・でも　もしかして盗難車？

こういうのを見ると「千と千尋の神隠し」の一場面を思い出しますね。
カオナシが風呂に入ると・・ヘドロの渦の中に自転車もあったような・・
たぶん、かつて美しかった川に色々なものが捨てられて　ヘドロの川になり
埋め立てられ・・その川の主(神)であったハクが千尋を助ける・・
逆に　死にかけたハクを助けたり・・
色々とこんがらがって　よく話の流れをつかんでいませんが・・
宮崎駿監督は　どんなメッセージを送っていたのか　？
少なくとも、川は美しい流れであって欲しいですね。
※千て誰だったの？　








先日のコメントでアサギマダラのお話がありましたね、
我が家の白花のフジバカマにも毎年　来てくれるのですが、
今年はまだ見てません。

来てるのはアカタテハばかりです。



フジバカマは　もう少しで咲き切ってしまいそうなのに　来てくれないかなぁ



コキアが赤くなってきたけど、庭の手入れをしたいので抜きました。



しばらく干して(ほうき草とも言う位ですから)ほうきを作ろうと思います。
でも、　リースにも使えそうですね。


オッサンが　田舎に植えていた「キクイモ」を掘ってきました。
霜が降りる頃に芋が大きくなると　あるのでちょっと早かったかな。


あまり大きくないけど・・酢漬けにしようと思います。

イヌリンが多く含まれて便秘・糖尿・ダイエットに良い
腸内の悪玉菌や有害物質を減少させる働きがある。
※注意!!   食べ過ぎると●●トイレ通いになります。
酢の物・煮物・揚げ物・菊芋ご飯・キクイモチップ・菊芋キンピラ
美味しく食べられるレシピがあったら教えて下さい。



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