ビーズボックス日記

だんなさんが数年前に体調崩してからというもの

（今はおかげさまで元気ですが・・・）

食生活が激変しました

確か　ここ２年くらい家で揚げ物をしたことがないです

野菜が中心で　今までは本当に外食ばっかで

家でほとんど食事をしたことがなかった５年間ほどで

私の体重もどんどん増え、顔がパンクするかと思うくらい

すごいことになっていたけど

だんなさんのことがあってから　考えを改め

家で食事を作って食べることが増えました

おかげで　食事を変えてからみるみるうちに体重は

１０キロ減り足のかかとが痛かったのも

股関節が痛かったのも全て良くなりました。

昼に事務所にいるときはたまに弁当も作って持っていきます


皆さん知ってのとおり（笑）

私はどうしても流行りものが大好きで

なんでも試してみたくなる性格ですから

ここ１年ぐらいは

朝ごはんは　豆乳とヨーグルトにバナナ黒砂糖　

紅酢　フルーツグラノーラを入れたものとコーヒー

（汁ものが多いですが・・汗）
お見せするほどのものではないですが





昨日と今日　最近の弁当は・・・







こんな感じでとうとうごはんも玄米になってます
今日は麦も入れて炊いてみた

その前は・・・というと

白ごはん大盛りと大好きな明太子１腹　

奈良漬たっぷりに味噌汁という

辛い物だけで済ませていた朝ごはん
（これが私のパーフェクト好きなもの）を

何年も朝定食のように続けていましたが

とうとう　今では嫌いなヨーグルトまで

毎日半年以上続けられています

子供たちにはいつも

『家で食べるご飯は薬と思え！！』

と言ってます。（急に変わりすぎ）

どうしても外食はマックや焼肉やラーメンなどなど

カロリーとコレステロールとか高いものばっか食べるから

それは　外で食べてきて！！！って感じです。

だんなさんのことは健康を考え直すきっかけとなり

健康じゃなきゃ何もできないことも

身をもって知りました

決してご飯作るの得意じゃないけど

赤・青・黄いろが必ずそろっているようにだけ

気を付けています

ご飯を作るのはお母さんの役目

健康を作るのもお母さんの責任ですね（切実に思う）


今日も一日幸せに・・・

みなさん　明るい１日を送れますように