◆◆続・イメージの方法を研究◆◆

こんにちは！HP担当☆かりんです☺ 今日はなんだか熱っぽいなと思ったら、朝起きてからお昼ご飯の時間になるまで水分をまったく取っていなかったことに気が付きました😅 冬は意識しての水分補給が少なくなりがちですが、むしろそんな冬だからこそ脱水症状に気を付けなければいけない、とよく言われてますよね。改めて水分補給の重要さを実感しました💧 先週"具体的にイメージすること"についてお話しましたが、そういいながら私もうまくイメージができない方なので、ここ数日イメージの練習をしています😃最初はどうしてもイラストのようなイメージしか浮かばなかったのですが、出来る限り実写映像でのイメージをするよう心掛けています🌄 リアルな方で想像すると本当にそうなるような気がしてきて、いい気分になりやすい気がする…いや、本当にそうなるし、いい気分になる！！絶対に！！😤(こうして断言してしまうこともポイントの一つなんです！) 想像をする以外だと…文字にして書き出して、読んでみるのがおすすめです♪声に出して読んでもいいし、黙読でもOK！ 私は前にも書きましたが、専用の手帳に書き出して、たまに読み返しています。ここに書いたら叶うんだ！と思いながら書き出しているので、書いてる時もワクワクしてます☺日を空けて読み返してみると、叶ったこと・達成したことがいくつか見つかって、さらに嬉しくなります♪ 私はどうしても途中でふと飽きてしまい、今までのやる気はどうしたのかと思うくらい気力がなくなってしまい、無理にそれをしようと思うと、すごく嫌な気分になってしまうんです😨 そんな時は、いったんお休みすることにしています。どんなことでも継続が大事です。でも、無理をしすぎても駄目。仕事などやらなきゃいけない時以外は、やりたくないと思ったらやらない！適度にリラックスしながら続けるのが一番いいと思います。"いい気分"になることが何より大事ですからね(●*>∀<qp)☆ どう頑張ってもいい気分になれないと思ったら、おいしいものを食べてしっかり寝る！これ、実はすごく大事です。よくわからないけど嫌な気分だな～と思う時って、大体空腹か睡眠不足か体調がよくない時なんです。体調がよくない時は、栄養をつけてしっかり休むのが一番です😄