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2017.03.15
カテゴリ：＊ひとりごと＊
こんにちは！HP担当☆かりんです☺ 気が付けば今月もすでに半分終わりですね！ 3月は毎年仕事でもプライベートでもバタバタしがちなので、 体力の消耗が激しいです(T∀T) でも今月はとっておきの癒しタイム♥が待っているので、 精一杯頑張ります！ ＊＊＊ 今回は、前回お話した感情の話絡みのことでちょこっと追記を… イライラ～！モヤモヤ～！っとした時には その気持ちを認めることが大事ですが、私はその際、 心の中で自分の意見に同意してくれる存在を作ります。 というとアレな感じに聞こえますが(笑) 「うんうんつらいよね！分かるよその気持ち～！」と 自分を励ましまくり、そして褒めまくります。 自分を褒める日記を書くのはまだちょっと気恥ずかしさがあるので… まずは心の中でエールを送るようにしています。 心の中で思うだけならいつでも出来るし、簡単だし、 道具も何もいりません！ただ自分の気持ちに同意してあげればＯＫ！ 自分を褒める日記は精神を安定させるのにも効果的だそうですよ♥ 自己愛は悪いことじゃないんです。 大人になるとどれだけ頑張ってもなかなか褒めてもらえなかったり することもあるんじゃないかと思います。 だから自分で自分を褒めればいいんです！(｀・ω・´)b✨ 自分で褒めるのはなんだか気恥ずかしいわ～という方は、 心の中にホメホメ妖精さんが住んでると思ってみるのもありですよ♪ お疲れなときは、空想の世界に浸ってリラックスしましょう♥
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Last updated
2017.03.15 15:01:52
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