油断大敵だけど

高血圧症状が発覚して約3週間経ったところで、血圧が正常値に落ち着いてきた。 5/18　135/76 5/19　121/75 5/20　120/77 5/21　120/75 5/22　125/67 5/23　123/73 5/24　128/78 5/27　129/84 納豆や大豆製品、魚料理、野菜ジュース、バナナ、サプリメント（納豆＋青魚）摂取、 後は、禁コーヒー、塩分と睡眠時間に配慮・・・ 主にこんな感じで生活してると、18日から継続して優秀な成績に。 何でか分からんけど、嬉し～＾＾ コーヒーに関しては、一度「食後に飲むのは体に良いから」と勧められたのだが、 薄いカフェ・オ・レだったにも拘らず、半分以上を飲み残してしまった。 飲みたいと思わないし、一抹の不安感もある。 あんなにがぶ飲みしてたのが嘘みたい。 それと、納豆を食べてると便通が良い！！ 一週間ぐらいお通じがなくても当たり前だった今までが、これまた嘘みたい。 私の場合、（食）生活改善が一番のポイントやったんかも？ 実は、この前週、やけに喉が渇く日が3日ほど続いて「糖尿病か！？」とビビッた。 友人が急性糖尿病になったのを見て、絶対になりたくないと思ってたから、 これにはかなり焦った。 けど、病院で採血結果を聞いたら問題ないとのことだから、一先ず安堵。 予期せぬ診断（高血圧）を受けたことで、ちとネガティブになってたんかも＾＾； 今は喉の渇きなんかないし、すっかり元気。 禁欲的な食事ばっかりだとストレスを感じるから、たまには濃い味の料理も食べてる。 ダイエットと一緒で、この「たまに」が凄く楽しみやったりして＾＾ それに、肩や首にコリを感じる日はあるけど、吐き気を催すコリ感とは全く違って、 「ああ、そうや。肩こりって、こんなんやったなぁ」と、懐かしささえ覚える（笑） けど、油断大敵。 喉元過ぎれば・・・で、生活を元に戻すと、きっと再発する。 私は特に喉元過ぎるのが早いタイプだから、気を引き締めにゃあならん。 気をつけよう。 心配して下さった皆様、アドバイス下さった方々、お蔭様で落ち着いてきました。 本当に有難うございました。 今後も、自分を労わる生活を続けることにします＾＾