一人で生きる　～50歳を過ぎて～

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  ｢腹難｣の原因あれこれ

  ｢腹難｣というのは正式なことばではないと思います。私の実感から出たものです。腹痛、便秘や軟便はそれほどなく、ぱんぱんに張ってしまう下腹に振り回されてきました。｢腹災｣でもいいかもしれません。ちなみに、今日も調子よかったです。悪いときは朝、すぐ分かります。そして、一日中治りらないことが多いです。よい状態の少なかった10年なので、いつ、また振り出しに戻るか不安。でも幸せを噛み締めています。ただただ、すっかり解放されることを祈るばかりです。この｢腹難｣の原因は複数あります。1　仕事へのストレス2　適当すぎる食生活3　睡眠の質と量4　歯の噛み合わせ5　スポーツなどの運動量6　子宮筋腫7　更年期障害8　過敏性腸症候群自分で調べ、勝手に原因じゃないかなと考えたことです。お医者さんにはかかっていません。この中で近年改善できたものは、3　睡眠の質と量5　スポーツなどの運動量6　子宮筋腫7　更年期障害ではないかと。その他は変わっていません。転勤と、きなことの日々のスタート。その効果が、時と共にじわじわあらわれてきたのかな。愛しいお鼻と肉球。私にも、肉球があったらいいのに……。そしたらもっと強く生きられそう。(.｢腹難｣の文章は、まだ五回くらい続くと思います。すみません。)

  2022.03.07

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  お腹難、終わるのかも

  突然ですが、最近、お腹の調子がよいのです。これは私にとっては革命的なことです。高校時代から多少はそういう傾向にあったのですが、ここ10年悪化して、かなり苦しめられてきました。お恥ずかしい話ですが、お腹に空気が溜まるタイプの症状でした。ガスやげっぷとして排出されればいいのにうまく出てくれず。下腹部が風船のように膨らんでしまいます。さらには｢お腹が鳴る｣んですよね、その空気が腸の中で動くと。何度も何度も恥をかきました。静かな場所が恐怖で仕事にも集中できず。それが、1月ごろから変わってきました。お腹のことを忘れて、静かな部屋で過ごせる日が増えました。夢のようです。神様ありがとう。どうぞ、このままよくなりますように。次回から、お腹のことを、何回か書きます。ええ。もちろん、あなたの存在が一番大きかったと思っていますよ。きなこさん。ありがとう。

  2022.03.06

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  きなこさんぽ

  今日はいいお天気です。厳しかった冬は終わり、春が来る、そう実感させてくれるような、お日様と空気。きなこさんもご機嫌で、河川敷を歩いたり走ったり。メスの彼女はシャイなのか、家族以外の人にはほとんどしっぽをふりません。人も犬も好きなのに、散歩で会っても隠れます。コミュニケーション下手です。はい。飼い主似です。きなこはミニチュアダックスですが、｢ミニチュア……ですか？｣｢犬種は何ですか？｣と言われることがあります。きなこ色の、ちょっと大きな子です。｢ダックスはヘルニアになりやすいから気をつけて｣これもよく言われます。人と同じく｢筋肉のよろい｣を付けるしかない。そう信じて、週末には広いところでダッシュ、坂道の登り降りもさせています。木の根っこを踏むのも効果的と知り、木を求めて山にも行きます。そのお陰でしょうか。脚のたくましいソフトマッチョな子に育っています。私も、運動量が倍増し、筋力体力がアップ。50代の｢貯筋｣で、健康な還暦を迎えられそうです。しかし、お風呂に入ったばかりなのに、何か臭いそうな場所にすりつけるのはやめて～。

  2022.02.27

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  つぶあん派です

  はじめてつぶあんを作りました。京都｢榮太樓(えいたろう)｣のつぶあん缶詰をまとめ買いし、毎日のようにあんバタートーストを作ったり、つぶあんだけをコーヒーに添えたり。常備食として冷蔵庫にはいつもつぶあんがあります。もちろん、どら焼き、あんパン、和風パフェ、おまんじゅうも好きです。こしあんも嫌いではありませんが、つぶあんの食感と風味がたまりません。おいしゅうなーれ、おいしゅうなーれ｢カムカムエブリバディ｣は、そんな私の心に火をつけました。楽天で北海道あずき900gを購入し、作り方を検索して。朝ドラの安子ちゃんの気分。今日のつぶあんは３回目にしてやっとできた理想のつぶあん。榮太樓とは何か違いますが(当たり前ですね)、あずきの風味強めの素朴なつぶあんは母にも好評でした。あんバターホットサンド、おいしゅうなりました。暖かくて穏やかな今日。ひなたぼっこするきなこ。ウクライナのニュースを見ていると、こんな日々が突然奪われるかもしれない恐ろしさを感じます。守りたい。この時間。大切な家族。

  2022.02.26

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  犬はかすがい

  昨日は、百年に一度のスーパー猫の日。猫との出会いは高校生のころと遅く、はじめは怖かったですが、のら猫が住み着き、その可愛さに目覚めてからはずっと好きです。でも、犬への愛着は格別です。小学４年から15年間一緒に過ごした｢げん｣。そして、はじめて自分だけで飼っている｢きなこ｣。げんちゃんの死が辛すぎてずっと飼えませんでした。それと、いい加減な自分に、一人で命を育てられるのかという迷いもありました。きなことの日々。私にいろんなものを取り戻してくれました。愛する気持ち、感謝の心。かけがえのない存在を守るためなら何でもできるという自信。そして、親への思い。近くにいながらずっと疎遠でした。でも、きなこが来てくれてから、頻繁にきなこを連れて実家に帰っています(コロナ対策をしつつ)。毎日｢きなこ情報｣を電話で伝えます。｢犬はかすがい｣。最近犬を飼い始めた作家の辻仁成さんの文章にあった言葉。わんちゃんのおかげで、息子さんとの距離がぐんと縮まったことを喜んでいる辻さん。分かります。ええ。分かりますとも。きなこ。きなこ。きなこ。

  2022.02.23

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  下書き保存、覚えました

  ご無沙汰してしまいました。書きかけては、保存し損なって萎える、そんなことを繰り返しておりました。仕事もばたばたで。転勤して通勤は楽になり、仕事の総量も減っているのになぜかしら。そうでした。そんな駄目な自分のことを、ここで言葉にしてみるのでした。文字化=見える化すると、少しは変われるんじゃないかという淡い期待をもって。｢下書き保存｣を覚えたから、やる気が出ました。頑張ります。月曜は嫌だけれど、水曜の祝日を支えに……写真は、少し前に作ったおいなりさん。なかなかいけました。

  2022.02.20

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  しあわせの備忘録

  ブログの書き方、保存の仕方が分からず、３回目の挑戦です……。ときどきポツポツつぶやきます。愛犬のおかげで今は幸せ。ここがピークかも(笑)。この幸せを脅かす、コロナ禍、地震、そして老い。ことばにしてみたら楽になったり、答えらしきものが見えたりするかもしれないから、ブログを再開しました。幸せの記録にもなれば、読み返すよろこびもありますよね。切なくもなりそうだけれど。写真は、年末に久々に帰省した兄が買ったケーキ。｢全種類一つずつお願いします｣閉店近くで品薄たったとはいえ、すてきな大人買い。

  2022.01.23

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