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Jan 14, 2022
テーマ：産後ダイエット(69)
カテゴリ：おすすめなもの
今日は極寒の中で園の外掃除したせいか
マジでヘトヘト… 寒いのホントだめなんよなぁ…熱出ないといいけど ヘトヘトだけど娘も寝かしつけたし 今から筋トレ＆ヨガするよ～ 私、159cmで42～43kg行ったり来たりなんだけど 三日前に体重測ったら44kgだったの(T-T) 年末年始で肥えた… 体重を落とすには 摂取カロリー＜消費カロリー これが理論的に当たり前ですよ。 だから食事の量を減らして 筋トレを増やしました。 結果、今朝43.2kgに戻りました(T-T)嬉   【期間限定 お買い得クーポン】 レギンス スパッツ オーバーパンツ (M-LL) ライザップ ウォーム 10分丈 レギンス ニッセン 女性 下着 レディース 着圧 加圧 80デニール あったか スパッツ 黒 アウトドア ゴルフ 筋トレ（かれこれ3週間ほど続けてます）のおかげで腹筋の縦線もうっすら見えてきて嬉しい！ 35歳にもなると1kg弱落とすのにも3日かかる。泣 20代の頃なんて夕飯抜いたら1日で落ちたのに…！ もうね、痩せたいなんて贅沢は言わないの とりあえずキープ！現状維持！w そのためにヘトヘトだけど今夜も筋トレしまぁす… お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Jan 14, 2022 08:21:04 PM
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