●喉が痛いよ･･ジュースは？さぁ！すぐ作りましょう！

ようこそ　れもんずカフェへ　喉の痛み･･風邪引きかけには生姜です！ そして体力とビタミンＣたっぷりとって･･早く寝ますよ！！ みなさん･･　風邪は大丈夫ですか･･･ 本当に暖かいと思ったり、芯まで冷えちゃうような寒さだったり･･乾燥もしてるし･･　 あったかくして出かけたり、帰ってからのうがい手洗い･･気をつけて下さいね！ 栄養たっぷりとってビタミンＣもしっかりとって下さいね！ 今日は、ご用意できたのが今の時間になってしまいました｡｡｡ 明日の朝にと思ったのですが･･･　れもんず見に来て頂いた時に･･美味しそうな ドリンクでお待ち出来ればと思いまして･･･　ご用意致しました｡｡（*＾＾） 今日は、プチ姫が「喉が痛い～」と疲れぎみ｡｡ 月曜日は、どうしても疲れを残してしまって･母として反省です（＞＜） 今日は、生姜汁を入れて、ビタミンＣとＥのジュースを！ ぷち姫の希望のラズベリーを入れて♪ ご飯をしっかり食べた後に･･　（その約束で（*＾＾） ラズベリーアボカドミックスジュース♪です･･　 【ラズベリーアボカドミックスジュースの作り方について･･】 ミキサーで作ります｡｡ ３人分 アボカド　　半分 バナナ　　　２本 レモン　　　１個　しぼって ラズベリー　カップ１（冷凍） 生姜汁　　　Ｔスプーンで１ 豆乳　　　　２５０ＣＣ はちみつ生姜づけ　 ★はちみつ生姜漬けの頂き方･作り方は→こちらです　 ミキサーにかけます｡｡　今日は、無理なくミキサーがまわってました～♪ お味は･･ もう･･　　もう･･　　（＃＾・＾＃）言うことありません！ とってもとっても美味しいのです！♪ 色もピンク！鮮やかでしょう～！　もう嬉しくなっちゃいます♪ 生姜がこの分量では風味もわかりませんでした｡｡ 喉が痛いぷち姫には、ぴりぴりきたみたいです･･ そして、飲んだ後にぽかぽかぽか｡｡　じんわり汗ばむほど･･ 生姜の効き目がとっても心地いいです！ プチ姫がジュースを飲んで一言｡｡｡ 「お母さん！もう、治ったよ！」 なんて上手な子でしょうか･･　　（*＾＾）ｵﾎﾎ････　 今日も登場のアボカド♪ アボカドは素晴らしい栄養があります｡｡れもんず一番のおすすめのアボカド！ アボカドの体験談やアボカドの栄養効果を見て頂いて･･ アボカド料理は、カテゴリー「アボカドを料理しちゃおう！」 に載せています。ぜひ、ごらんになって下さいね（*＾＾） あっというまに出来るレシピです｡｡｡ヾ(＾＾； アボカドは、ビタミンＥが豊富ですよね･･ それに、ビタミンＣをたっぷりミックスにしてるのが今日のジュースの ポイントですよ♪ 【ビタミンＣについて】 とっても沢山の素晴らしい健康効果が！ ビタミンＣは、血管や骨がもろくなっている壊血病の特効薬です。 ビタミンＣは、コラーゲンの生成に深く関わっています。 コラーゲンは、細胞同士を結合させる役割をもつたんぱく質の一種で、皮膚や、 血管などを正常に保つのにかかせない成分です。 体内に酸素を運搬するヘモグロビンの生成や葉酸の活性化にもビタミンＣが必要です。 鉄の吸収を促す作用もあるので、ビタミンＣ不足は貧血を招きます。 ビタミンＣの大きな役割に、抗酸化作用があります。 体内の脂質が酸化されるのを抑える働きがあるので、動脈硬化による心筋梗塞 や脳梗塞を予防します。 単独でとるよりも、ビタミンＣとビタミンＥと一緒に摂取することで、Ｅを単独で 摂るときよりも心筋梗塞により死亡率が低下したそうです｡｡ ビタミンＣは、がんの予防にもすぐれた効果を発揮します。 胃がん、肝臓がんを引き起こす発がん性物質・ニトロソファミンの出現を抑えると ともに、抗酸化作用により、ガンの原因となる体内の酸化を食い止めます！ ビタミンＣはすごいですね！ 普段からビタミンＣを摂るように積極的に果物食べたり、レモンを食べたり･･ レモンはちみつ漬けなど作っておくのもいいですよね･･ 参考資料　 今日は、日付が変わってしまいました｡｡（＞＜） 朝から忙しくれもんずが出来なくてごめんなさい･･ ご訪問いただいたり、コメントを書き込んで頂いたり、本当に ありがとうございます｡｡｡ 明日は、元気にれもんずオープンです･･　（*＾＾） 今日の検索です｡｡ ジュースと一緒に写ってるのは、鉛筆に千代紙巻いたお雛様です｡｡ ずいぶん前に頂いたものです･･･ プチ姫が･･一言｡｡｡　　　これ、花火？　　　ヾ(＾＾；　 かわいいお雛様はいかがですか････　（*＾＾） 健康食品のランキングに参加しています。。みなさまのあたたかいプチっを･･･ 　(//σ σ//)ゞ　まっています。。 ブログ村の健康ランキングに登録いたしました。もうひとつ｡｡｡ぷちっと(//σ σ//)ゞ よろしくお願いいたします｡｡ ■れもんずトップページへ　手作りジュースが満載です｡｡ れもんず姉妹サイト　皆さまのアクセスお待ちしています（*＾＾）トップジュニアをめざして･･･（王子とぷち姫応援日記・・テニスブログれもんず家の人々･･･日々笑いあり涙あり（*＾＾）