●基本の毒だしジュースにミントティーを･･（*＾＾）

ようこそ　れもんずカフェへ･･ みなさん　どんな休日だったのでしょう･･･ 美味しいものもいっぱい食べて満足満足かな～♪ ちょっと外出疲れているのかな･･･ そんな夜は････ゆっくりと好きな音楽を聴きながら･･ ホットなティーはいかがですか｡｡　（*＾＾） なんといってもミントの香りが疲れを癒してくれます･･ そして解毒効果もばっちりなのです｡｡ 冷たく作って今から暑いときの麦茶かわりもデトックスですよ～ ゴクゴク飲める毒だしドリンクの５００ｍｌの分の作り方 ペパーミントティーパック　１個 レモン果汁　大さじ１～２　市販のビンでＯＫ！ 生姜　　　　チューブ状の生姜１～２センチ オリゴ糖　　適量 味は、目安でご自分の好きなようにして下さい｡｡ ミントもいろいろなものを好みでどうぞ･･･ 紅茶と混ざったものでなくて１００パーセントのミントがいいそうです｡｡ 一日１リットル・・飲めそれ以上でも･･･　と｡｡ 寒いときは、ホットでも美味しく･･ 簡単な毒だしジュース･･　ちょっとお水かわりに冷蔵庫に冷やしておけば･･ ごくごくってのめますね（*＾＾）　いいでしょう～♪ 参考資料　やせる！毒出しホットジュース （やっと楽天にはいってきた本です（＞＜）よかった･･） この本は、またれもんずおすすめの本ですよ｡｡ ペパーミント解毒作用と健胃作用を持つさわやかな香りのハーブです。 健胃作用とは、消化不良や胸やけを解消し、胃を素っきりさせる働きのことです。 胃が重い、胃がムカムカするなどの症状にもおすすめです。 強力なガス排出作用もあり、昔からお腹がはってガス腹解消に使われていました。 ミント特有のメントールという成分には、血管拡張作用、殺菌、抗ウィルス作用。鎮静作用などがあります。 ショウガ体をあたため、発汗、排尿を促す作用があり、デトックスに最適です。 体が温まるのは、血管拡張作用によるもので、血流がよくなって冷え性が改善されます。 こうして体温があがると代謝がよくなり、やせやすい体質に変わってきます。 発汗・排尿によってむくみも改善されます。 レモンビタミンＣのほかマグネシウムなどのミネラルも豊富です。 腸を穏やかに動かして便秘を解消する効果もあります。 レモンの香りは、血管をひろげて皮膚温度を上昇させる作用や、苦味成分のリモネイドには 有害物質を尿や汗として排出させる働きがあります。 オリゴ糖善玉菌の代表であるビフィズス菌のえさになります。 ビフィズス菌をふやすことによって衰えた腸の機能を正常化し、腸を改善します。 以上の効能をみれば、基本的毒だしドリンクもなっとくな素材ですね！ 麦茶代わりに冷蔵庫へ･･　(＾ｍ＾） さっそく作ります～♪　保存は２日ほどだそうです｡｡ ５００ｍｌのをまずは作って･･保存目安は２日ほどです｡｡ヾ(＾＾ とっても簡単ですので　今からの冷たい麦茶が欲しい季節にぴったりかも（*＾＾） おすすめの飲み方･･ ほっとが向いてる方は･･･色白で、水太りタイプ･･むくみがちで、冷え性･･･体力がなく虚弱･･ ジュースが向いてる方は･･体格がよくて、堅太り･･ほてりがちで、体力はある･･ とも書いてありました｡｡ しかし！！ ショウガはもちろんのこと･･･ミントにも発汗作用と血管拡張作用があります。これらは、 ミントに含まれるメントールという成分によるもので。血管循環をよくして冷えの改善にも！ ですから、毒だしジュースのを飲んでも冷えが悪化することはありません！！ じっくりと体を温めて代謝をよくする毒だしほっとジュースと、 強烈な解毒効果で便秘解消する基本の毒だしジュース･･･！ どちらもデトックスとして大変優秀だそうですよ～!季節にあわせてご自分の体調にあわせて･･ やってみましょうか（*＾＾） 参考資料　やせる！毒出しホットジュース 　　　　 今日も、実は、ぱっとぱっとゴルフにバトミントン･･･ 私としては、かなりハードな一日でした･･･（＞＜） だから、ミントティーでほっとしていますよ　ｱﾊ 今日は、山にも行き、藤も花もみつけてきました･･ はじめて行った場所に白の藤の花がとてもみごとで感激でしたよ･･ 山の緑･･　流れるせせらぎ･･　きれいな藤･･･　本当に素敵でした･･ 明日にでもゆっくり写真をご紹介しますね･･ 今日は、白い藤の花と山にみつけた藤を･･･　桜が終わり次はつつじや藤ですね･･･（*＾＾） 　 では、ミントティーの検索です（*＾＾） 　　　　　　　　 いよいよ次の週末からゴールデンウィークに入りますよ～♪ みなさん！とっても楽しいＧＷにして下さいね♪心も体も　リフレッシュ！ その前に　母の日のプレゼントも忘れないで･･･ 心のこもったものを･･　お母さんに･･ そんな私もお母さん～　期待しちゃっていいのかな～　それとも･･自分で～(＾ｍ＾）ｱﾊ･･ 体作りもいいかも･･･　我が家も王子のこともありパートナーのこともあり(＾ｍ＾）ぷっ リビングの一角がジムかしつつ･･･　（狭いのに･･どうなるの我が家･･＞＜） みなさまのあたたかな応援でただ今人気ブログランキングで４位　健康ブログで４位になっています｡･･本当に嬉しいです（///)｡｡　ありがとうございます　m(__)m ■健康食品のランキングに参加しています。。みなさまのあたたかいプチっを･･･ 　(//σ σ//)ゞ　まっています。。 ■ブログ村の健康ランキングに登録いたしました。もうひとつ｡｡｡ぷちっと(//σ σ//)ゞ よろしくお願いいたします｡｡ ■れもんずトップページへ　手作りジュースが満載です｡｡ れもんず姉妹サイト　皆さまのアクセスお待ちしています（*＾＾）トップジュニアをめざして･･･（王子とぷち姫応援日記・・テニスブログれもんカフェ*style･･･日々笑いあり涙あり･･そんなれもんのひとり言･･（*＾＾）