●野菜入り白玉だんごで、デトックスだよスイート♪

ようこそ　いらっしゃいませ｡｡　　れもんずカフェです　（*＾＾） 今日から一週間がはじまりますね！ じめじめした湿気は相変わらずですが･･ 気持ちさわやかに７月を満喫しましょうか！ 早いですね･･　７月です｡｡ 今年も半年は過ぎて後半に入ります｡｡　流れるように･･　あっという間に･･終わらないように 今年の目標は何だったか　振り返ってみるのもいいですよね｡｡ 暑い夏がいよいよです｡｡ 熱中症などには気をつけなければいけませんね｡｡ さて　今日のおもてなしは、手作りスイート♪ 野菜入り白玉だんごです♪ 何の野菜を使ったでしょうか～（*＾＾） ちょっと写真を見てあててみて下さい～♪ 野菜入り白玉だんごの作り方 緑色＝小松菜の葉を加熱して、（茹でてもチンしても） ミキサーに少量の水と一緒にいれてペーストにする。 白玉粉と混ぜてコネコネ･･　丸くして　沸騰したお鍋にいれて上に浮き上がってきたら 煮えてることになりますので、すくって冷水に。 オレンジ＝にんじんを加熱して（茹でても　チンでも） ミキサーに少量の水と一緒にいれてペーストにし、同じようにミキサーにかけだんごにします。 黄色＝かぼちゃを加熱し、上の素材と同じようにミキサーにかけだんごにします。 きな粉をかけたり小豆で今日は楽しみました｡｡ きな粉は、ビタミンＢ群が豊富な疲れた時の栄養補給にもなります♪ カロテン野菜仲間です！ 小松菜の栄養効果＝カロテン・ビタミンＣ・カルシウム・鉄・カリウム・リン・亜鉛・銅 カルシウムとビタミンＣが豊富なので骨粗鬆症に有効。カロテンががんを予防し、鉄分をはじめ とするミネラルがカルシウムと協力して貧血を予防する。ビタミンＣは、粘膜を強くするので 風邪の予防や美肌効果も！ にんじんの栄養効果＝カロテン・カルシウム・カリウム・ヨード・イオウ・食物繊維・ にんじんのカロテンはガン予防の効果が高い。カリウムが血圧を下げ、食物繊維がコレステロール を排出するので、高血圧に効果がある。食物繊維は便秘を解消し肌荒れも防ぐ。 かぼちゃの栄養効果＝糖質・たんぱく質・カロテン・ビタミンＣＥ・カルシウム・リン・カリウム カロテンが粘膜を丈夫にし、ビタミンＣと一緒に風邪を予防し、美肌を作る。 カロテンは抗酸化作用もあり、活性酸素を除去するのでガン予防の効果ガ高い。 ビタミンＥは、細胞の老化を防ぎ、血管の弾力性を高める。食物繊維が大腸がんを予防し血圧上昇 を抑える。 こんな栄養が美味しく頂けるのでしたらヘルシーでもあり体にとってもいいですよね♪ お肌の調子もよくなってきれいにつるつる｡｡ お子さんにも野菜嫌いな子にもこれだったら楽しくいただけますっ！ 何の野菜で作ろうか～と相談しながらおだんごを丸めたら｡｡また美味しさもこぼれそうです♪ 子供たちは、きな粉が大好きなのできな粉でぱくぱく食べました♪ 最初何が入ってる？と聞けば･･ プチ姫･･･ 「わかるよ～　黄色のがピーチでオレンジ色がオレンジ　緑がキウイ！！」 ヾ(＾＾；ｱﾊﾊﾊ･･･ 答えが言いづらくなりました～（＞＜） 答えを聞いたプチ姫は｡｡　「聞かなきゃよかったかも～」といいながら食べはじめ｡｡ あれ～なんでこんなに味しないの？きな粉の味だけだよ～　っといっぱい食べました（*＾＾） よかった～♪ ちょっと上位挑戦中です！！　　(//σ σ//)ゞ 人気ブログランキング　健康ブログ　どうぞよろしくお願い致します　m(__)m 　　　　　　φ( ．．)　クリックを･･７位　９位にあがってきました！ありがとうございますっ！！ 　　 では･･　白玉だんごを楽しんで頂きながら｡｡｡ 面白い情報を･･･ ２００６年の上半期の売れ筋商品はなんでしょう～！ 先日ありました、びっくりマンデーのＴＶより まずは、話題性のあった商品は！！ 知る人ぞ知るという、仮面ライダー世代のおじさま方の間で、ひそかなヒット商品になっているのが、仮面ライダー変身ベルト(＾ｍ＾）ｵﾎﾎ では、2006年上半期ヒット商品をご紹介します。 １）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２） 　 ３）上半期になって絶好調なのが、全日空のスーパーシートプレミアム。全日空が国内線に設定した、ワンランク上のサービスが受けられるゆったりシート。ビジネスクラスを思わせる、普通席よりも広々したシートだそうです。 ４）2006年上半期は、ファーストフード業界でも激変のシーズンだそうでう･･。中でも、マクドナルドが開発したえびフィレオは大ヒット！何と発売早々、一ヶ月で1000万食以上も売れたのだとか。1口食べると、必ず1つのエビが食べられることを最大のポイントとして作ったのだそうです｡｡ ５）三菱自動車が2006年1月に発売した「i（アイ）」。4ヶ月で2万台を売り上げる大ヒット商品になりました。 普通は前にあるエンジンを、後ろに置くリアミドシップレイアウト。エンジンを後ろに置くことにより曲線的で斬新なデザインが可能に。 ６）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７）　　　　　　　　　　　　８）　　　　　　　　　　　９） 　　　　　　それぞれの商品の詳しい説明はこちらから ☆★★送料無料！！七夕さまグルメ特集★★☆ れもんずトップページへリニューアルしました♪ 　 れもんず姉妹サイト　皆さまのアクセスお待ちしています（*＾＾）トップジュニアをめざして･･･（王子とぷち姫応援日記・・テニスブログれもんずカフェ Ａneex･･･ちょっとステキな「ふだん暮らし」（*＾＾） ジュースレシピ集･･･ジュースのレシピを整理していこうと思います