アボカドに健康ジュース＊　れもんずカフェ

ようこそ　いらっしゃいませ･･　れもんずカフェです（*＾＾）


新年度も週末の休日でちょっと体力回復でしょうか♪
高３になった姫は春休みより美術学校へ、春季講座には朝９時から夕方５時までのレッスンでした
新学期に入ってからは、授業が終わりそのまま美術学校へ　そして夜８時までですね
最近は、９時近くまでやっています･･（；；）　家に帰り着くのは･･･　（TT)
それも月から土曜までのびっしりの週６のレッスン日
スポーツと一緒で一日描かないと手の感覚がくるってくるとか･･（＠＠
昨日の日曜日は、午前中はゆっくりしたものの　午後は宿題や部屋の片づけなどやっていました
時間がたくさん欲しいようです｡｡　夕方からプチ姫とテニスも♪

そんな中にも　姫から（＾＾）　れもんずのトップの写真変えてほしいなぁ
もう　何年前？　ちょっと恥ずかしいよ～　と
そうかな～（＠＠　とてもかわいいのに･･　と思ってましたが
絵の専門家を目指している姫には　数年前の絵はものたりないのかな～


っと描いてくれたのが　この絵です｡｡
横で見ていましたが、目で追い付けないほどの手さばき･･（＾＾；）というのでしょうか･･
色を薄めたり濃くしたり　色をまぜたり　色んな技巧を使ったり･･
こんなふうにできたらいいなぁ～　なんて思いながら（＠＠　


かわいい～色合いで（＾＾）
大好きです姫の絵♪トップページの色合いに合わせて見たからね♪っと
トップページへ載せました～♪




今年は、姫も頑張り時です
とっても頑張ってる！応援してるからね～　姫！！

今日のおもてなしは、１００％搾りたてりんごジュースです♪

無農薬のりんごを皮ごとジュースにしました！
姫が描いてくれたりんごを使って（＾ｍ＾）
１００％のりんごジュース♪とってもぜいたくなドリンクです。
一口ごくっと飲むと･･･体じゅうに　ぎゅーっとりんごの香りと甘さと酸味が
濃厚に味わえます｡｡
作って飲める醍醐味かな～♪
生のジュースを飲めば　体が喜んでるって感じますよ！

ぜひ　果物や野菜の生の搾りたてを楽しんでくださいね（＾＾）

りんごは化学農薬・化学肥料不使用の竹嶋さんの自然農法りんご（無袋栽培）を使いました
後、貴重な竹島さんの林檎は、ふじだけがまだ購入できます。



ちょっとの手間ですが、最高に美味しくぜいたくに頂けますよ！
朝から飲むりんごジュース（＾＾）もう最高♪

ジューサーもいろいろです･･
私が使っていますのは、石臼式ジューサーです。値段はお高いのですが、
長く使って行こうとすれば、とても欲しいジューサーです
素材の栄養素を壊さずにジュースに！
果物を凍らせて　そのままジューサーにいれてしぼる口を変えれば１００パーセントのなんと
アイスクリームの出来上がり♪


・１００％のアイスの作り方（桃丸ごとアイス♪）


お手軽なお値段でジュースをどんどん作って頂きたくておすすめはこれ！
楽天さんで同じ商品でお値段が違いますが、これが一番お安いと思います。
最初は私もこれを使ってジュースに♪
シンプルでとっても使いやすいですよ　コンパクトも魅力です！もちろんお値段も♪





■りんごの栄養効果
果糖やブドウ糖などの糖質のほかに、ビタミンＣ・カリウム・リンゴ酸などを
含みます。水溶性のベクチンが多いため、整腸作用　動脈硬化の予防などが期待できます。
リンゴ酸-----りんごの甘酸っぱさの成分リンゴ酸には、炎症を抑えるさようがあります
咳を止めたり、粘膜を保護する効果があります。
風邪のときにすりおろしたリンゴを食べるのには、こうした効果があるのです。
カリウム-----利尿効果があるカリウム。高血圧を下げるのに有効です。
季節のりんごを生で食べるのがおすすめです！
ペクチン-----水溶性の食物繊維ペクチンは、腸の働きを整える作用があります。熱に強い成分なのでコンポートなどにしても効果は失われません。

■りんごのアップルフェノンというポリフェノール
ポリフェノールのポリとは、複数という意味で、２個以上の水酸基を持つ
植物化合物の総称
主に淡黄色系統の色素であるフラボノイド類と非フラボノイド類に大別できます。
りんごには、アップルフェノンというポリフェノールが含まれており、
アレルギー症状の改善や皮膚のメラニンの生成を抑える作用があります。


ちょっとの手間ですが･･　大事な家族の健康です！！
健康ジュースを作って楽しんでみませんか（＾＾）



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