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2009年07月06日
カテゴリ：手作りジャム保存食
 暑いですね･･ でも エアコン我慢して～と汗だくになってしまって ふと･･ 水分とったかしら｡｡と考えます 熱中症対策として何か気をつけていらっしゃいますか！ 熱中症･･はなぜおこる？ 熱中症は暑い所にいるから、急に上昇する暑い所にいるからというわけではないようです。 まず、体の働きは、体の熱を下げるために、汗をかいて発汗作用がおこり熱を下げます。 汗をだすときに、血液の水分を一緒に取り入れて、汗をかきます。 汗をかきすぎると 血液の水分がたりなくなり、 水分を一緒に取り入れながら汗をかく機能 が機能しなくなり、体に熱がこもってしまうのです。 毛細血管が拡張し、血流をよくしようとします。 体を冷やそうとする体の反応が、熱中症のはじまりなんだそうです（＠＠ それは、なぜ？ 血液が、内臓の方へいかなくなるなるんです。内臓だけではありません･･ 血液がドロドロになり、脳までいかなくなってしまうのです｡｡ 吐き気だったり、頭痛だったりがこの症状になってしまうのです｡｡ 怖いです（＞＜） 熱中症は、暑いところだけがおこるわけではなく、注意しなくてはならないのが、 湿度なのです。 体育館などの運動も、要注意ですね。 ２６度でもう熱中症の危険がせまっているのだそうです。 熱中症は、外にでていなくても起こります。 今年の熱中症で運ばれた人の４分の１は、室内だそうです そうなんです 家の中が危険です ・熱中症応急処置 涼しいところで衣服を緩め休憩する。 体を冷やす。 氷やアイスノンなどで冷やす場合は、太い血管のある脇の下、首、足の付けね股の間を冷やす。（熱が出た時も冷やすと良いです） 体を冷やす場合、氷水などに入れたりしてはいけません。 うちわや服などで風を送る。 少しづつ水分補給しましょう。吐き気、嘔吐がある場合は水分補給ができないため、医療機関で点滴を受ける。 熱中症が疑われる場合は、水やお茶だけでは塩分が不足します。スポーツドリンクや塩を直接舐めるなど塩分補給しましょう。 意識障害が見られる場合は急いで病院を受診すること。熱中症は重症になると死に至ることもあるため、救急車を呼びましょう これから水分をとりながら熱中症には気をつけていきましょう！！   暑い日にスカッとさわやか～ スッキリさわやか～ レモンの酸味と生姜のピリッとさが体を元気にしてくれます♪ おすすめの手作りジンジャエールです～（〃▽〃） 最初にご紹介したのはこちらです ２００５年の11月12日でした（＠＠ こちらから☆ 風邪対策にもいいので秋冬も重宝しますが、 今から頻繁になります（〃▽〃） 簡単に材料もそろい手軽にできますから♪ もうこれもなくなりそうです（＾＾； 炭酸は無糖のものを買い置きしています カルピスを割ったり 梅シロップを割ったり とても便利ですよね お安いし♪  サントリー ソーダ350ml 瓶×24本入  ご家庭で簡単に！しかも短時間で炭酸水が作れてしまうソーダメーカーNTG（日本炭酸瓦斯） ステ...   手作りジンジャエール by れもんずカフェ材料 はちみつ２５０ｇ 生姜50ｇほど レモン1個 でできますよ♪ 生姜の５０ｇってこれぐらいですよ   ランキングに登録しています １日１クリックが反映されます 家族を囲む暮らしとレシピに参加しています よろしくお願いします！ ここをポチっと ( ..)φ↓ （〃▽〃）励みになります  【生姜の栄養効果】 独特の辛味と香りの成分は、すぐれた薬効を持っています。 辛味の成分は、ジンゲロンとショウガオールで独特な香りは、シネオール、ジンンギロベールなどの精油成分です。これらの成分は、唾液の分泌をよくして食欲増進や発汗作用保湿作用があるので、風邪の初期にぴったりなのです。 また、胃の分泌をよくして消化を助ける働きや、内臓の働きを活発化し、体調を整える効果がります。 【はちみつの栄養効果】 生活習慣病 疲労回復 幼児の栄養保持、長寿に密接な関係があります。ビタミンＣ、Ｋ、Ｂ１ Ｂ２ Ｂ６ 葉酸 ニコチン酸 微量のミネラルを含んでいます。 老化防止に役立つバントテン酸や貧血に効果ある鉄、気分をゆったりさせる マグネシウムも含有し、昔から不老長寿の薬と言われてきました。 ★はちみつの効果的な利用方法 はちみつは、レモンと混ぜて湯や水で割ると、疲労回復には最適な飲み物になります 空気中の水分を吸収溶解する性質があります。 参考資料 からだのことを考えた食べ物・食材・かんたんレシピ
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