2杯目はブラックで

最近勤務先で体調不良者が続出して6人中4人が風邪症状で休んだり早退したりして大変でした😱
コロナもまた流行ってきてるし、後遺症に苦しんである方も多いと聞きますし、気候もおかしくなっている中、体調管理の重要性をひしひしと感じます。

もう、いい加減日本人も気付いて欲しい。
明らかに違う時代に突入してるんだと。
もう、昭和の時代の夏とは違うし、今までと同じ行動様式は通じないと。
自分は、酷暑にも相変わらず炎天下の中屋外へ遊びに行く人は脳みそが昭和のままなんだなとちょっと呆れかえってしまいます😵
これからの時代は夏は屋内の涼しいところで避難しておく時期ですよ！そういう認識に切り替えた方がいいと思います。
無理しない、少しでも体力を消耗しない。

私は仕事が好きなんで、仕事を最高のパフォーマンスの状態に持っていけるかが自分にとって重要なんです。
食事管理にしても、基礎疾患がある方よりも厳しいんじゃないかな😅菓子パン、ジュース、ファストフード、カップ麺、コンビニ弁当、加工肉はほぼ食べないし、揚げ物もごくたまにしか口にしないかな。パスタやパンもまず食べない。麺類を食べたい時は、フォーや、まあたまにラーメン🍜は食べるかな😅
それだけ省いても、世の中には身体に良くて美味しいものはたくさんありますし、そうしたものを美味しくいただける事こそが良いことだと思っています。好物はブロッコリー🥦、玉葱、と海苔や鰻です。今日は明後日の土用の丑の日を前倒しで鰻を食べました😍今年は8月5日にもう一度あるから嬉しいです🎶
わ
そして今日、遂に❗米油を買いました。サラダ油は身体に悪いそうです。油にも気を付けなければいけませんね。ちょっと高いけど、そんなに大量に使う訳ではないので、購入する価値はあると思いました。