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ランニング

January 30, 2008
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カテゴリ:ランニング
 結局、身体を動かさずに痩せるのは無理ですね。私の経験だと、体重を落とすなら自転車のLSD(ゆっくり長時間漕ぐ)、鍛えるならXavixPOWERBOXING(ザビックス パワーボクシング)が4kg/月ぐらい効きました。


お部屋でボクシング・エクササイズ!XavixPOWERBOXING(ザビックス パワーボクシング) JC2-BOX1 【エクササイズ器具】

 で、冬場は路面が凍結して自転車に乗れないので、iPodを使って走るNike+に挑戦。ちなみにiPod nanoにしか対応していません。Touchがあるのにnano買うハメに・・・


 運動不足のままいきなりLSDをやってみたら5キロは走れました。iTunesにiPodを繋ぐだけで走ったデータは転送されますし、走った結果(グラフ)をブログに貼り付けることも出来ます。グラフ化されるとやる気も出ていいですよね。
 まぁ、楽天ブログでは使えないようですが・・・アフェリエイトじゃないんだからグラフぐらいブログに貼り付けさせてくれても良いと思うけどなぁ。

 ただ、5キロ走った程度でこんなにカロリーを消費するのかなと。心拍数まで計って自転車でローラー台をやっても400カロリーを消費しようとするとかなり大変です。走るのって、やはり自転車よりも負荷が大きいんでしょうね。

 1ヶ月で5キロ落とすのを目標に頑張ろうかと思います。

↓Nikeのシューズでなくてもセンサーを取り付けられます。


iPod専門店厳選の一品!Grantwood Technology Shoe Pouch Fits Sensor for Nike+iPod


Apple Nike+iPod Sport Kit【税込】 MA365JB(NIKESPORTKIT [MA365JBNIKESPORTKIT]【でんき1001】






Last updated  January 30, 2008 04:02:32 PM
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