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緩く生きる

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2026年09月の記事

全30件 (30件中 1-30件目)

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今日も晴天

昼間の草刈りは暑い！ほんの1時間ちょっと草刈りをしたところで、景色はほとんど変わらず。とほほ暑いといってもさすがに８月よりは涼しくなってきたので、10月は週に3回を目標に草刈りを頑張りたいと思います。高齢の父も何とか草刈り機を手には持ちますが、10分ちょっとで暑さとしんどさでリタイヤ〜無理しなくていいですよ。私がんばりますからね。自宅に帰ってバナナとフルーツミックスのスムージーを飲んで横になって休みました〜友達が送ってくれたウナギを食べたら元気が戻ってきたけど歳のせいなのか、以前より脂っこいなと初めて感じました。半分も食べられなかった😅残りはひつまぶしかお茶漬けにしていただきます。友達よ、ありがとう👍おしゃれ植木鉢「くすんだ色」が可愛い！もみ殻が主原料、エコ素材の鉢（プラスチックに代わるeco鉢） 5号 6号 7号 8号 10号大型観葉植物屋外室内カラフル赤水色ターコイズサンドベージュアボガド黄緑エコフォームズオージープランツオリーブ明日は観葉植物をまた見に行きます！楽しみ😊

2026.09.30

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マフィン焼いた

iPhoneに買い替えて２年がたちましたが、最近突然アプリが閉じたり固まったりして調子が悪い👎あと2、3年持たせたいのだけどもちますように…今日もマフィンを焼きました。りんごを煮て生地に混ぜ込み、上からナッツを乗せました。テキトーに作ったわりにはなかなか美味しかったですがちょっとはちみつを入れすぎたかな、甘かった。おやつをしっかり食べてしまったので夕飯はちょっとしか食べられませんね。昨日友達が送ってくれたウナギをまだ食べていません。大きなウナギ〜なのでがっつり食べたいが今日刺身をいただいたので、味噌汁ときんぴらごぼうを作ってしまいました。明日こそ！【ふるさと納税】観葉植物エバーフレッシュ8号サイズ1鉢【1764488】

2026.09.29

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友よありがとう

すごい豪華なウナギが届きました！お友達よ、ありがとうございます😭冷凍保存して、家族でいただきます‼️父の介護のために田舎に帰ってきたので、友達にはなかなか会えませんがよく電話したり贈り物をしあったりして仲良くしていただいてます🥰美味しそう〜楽しみです　大きな5号鉢も入ってこの価格！【送料無料】観葉植物おまかせ5鉢セット！お届け地域により別途追加送料が掛かります楽天で５鉢セット観葉植物を買おうかと迷ってます地元のホームセンターに行ったら安価で観葉植物がたくさん売ってました。でもモンステラがなかったんだよなあ💦通販で買うか、別のホームセンターで探すか。【送料無料・ギフト対応】モンステラ観葉植物スタイリッシュ14cmプラ鉢植え（スクエア）鉢受け皿つきあれこれお店で選ぶのは楽しい。グリーンは家に一つもないので、心を整えるためにちょっと置きたいなと最近思ったのです。また見に行こうっと。

2026.09.28

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何もしない休日

昨夜恩師のお通夜に参加して、お顔を拝んで最期のお別れをしました。今日は何も予定を入れてなかったけれど、部屋の片付けとか、マフィンを作ろうとか、考えてはいました。お天気は1日雨。悲しみでお天気まで悪くなったかのようです。何だか心が前向きになれず、昨夜も何度か目が覚めたので昼寝したりしましたが結局は何もしない1日になりました。こんな日があってもいい。また『さあ！片付けするぞー！お菓子を作るぞー！』と気持ちが前に向いたら始めればいいと思います。大きな5号鉢も入ってこの価格！【送料無料】観葉植物おまかせ5鉢セット！お届け地域により別途追加送料が掛かります

2026.09.27

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通夜に参列してきました

お通夜に参列してきました、お世話になった父と母の元職場の同僚兼友達、私にとっては恩師だった方が亡くなりました。会場に着くとたくさんの写真が飾っており、なんと私の亡き母と一緒に笑っている恩師の写真がありました。胸がいっぱいになりました。お顔はとても穏やかで、ふっくらした頬でした。闘病されていたと聞きましたがちっともやつれていませんでした。こうして知り合いがひとり、またひとりといなくなっていきます。寂しいことですね。高齢の父も職場で、長く一緒に働いていた仲間です。父は棺桶に眠っている彼女に『いろいろ楽しかったのう。よく頑張ったのう。わしももうすぐそっち（天国）に行くから、ちょっと待っててや』と大きな声をかけていました。思わず涙がたくさん溢れてきました。私は　ありがとうございます、ゆっくり休んでくださいねと声をかけて最期のお別れをすることができました。たくさんの参列者がいらっしゃって、涙していました。人格者ともいうべき、ステキな人でした。

2026.09.26

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通院

2か月に一度の父の通院に付き添いました。医療センターは車で30分かかります。完全予約制ですが、患者さんが多いので検査にしても診察にしても結構待ちます。建物がきれいであちこちにあるソファもオシャレなので家にある古い家具とは違って気分が良いです。待ち時間はあるけどゆったり座れて気持ちいい。肝心の父の体調もまずまずで、様子見です。高齢なのでガンの手術はしませんが、同じく高齢なのでガンの進行もないに等しいくらい緩やかで良かった。５日前に叔母の家に行ってからずっと体じゅうが痒いのです。寝ているときは痒くなりがちですが、痒すぎて目が覚める。すでに爪を立ててガリガリ引っ掻いているのでかきこわしのキズができている。背中や脇腹や手足、ズボンのゴム部分も痒いのです。もしかしたら叔母の家は汚部屋なのでハウスダストやダニ、虫のフンなど吸い込みアレルギー反応を起こしているのではないか。もともと私はアトピーだったし、アレルギー体質ですので体じゅうが侵されているのかもしれません。叔母の部屋はモノが溢れかえっており、もはや掃除機がかけられる状態ではありません。部屋に入ってもイスにモノが置いてあるから座ることも出来ず、床に置いているモノをどけてその辺に座ります。話をしている時からすでに足が痒くなっていました。汚部屋というのは恐ろしいですね、もったいないからとモノを捨てずにいたらダニとホコリで健康を持っていかれます😢私の部屋も、マメに掃除機をかけようと思いました。ああ、かゆい。★【第3類医薬品】かゆみ肌の治療薬ムヒソフトGX 150g《セルフメディケーション税制対象商品》

2026.09.25

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知人がお亡くなりになりました

亡き母の職場のお友達だった方がお亡くなりになりました。数年前には母の葬儀にも参列していただき、昔は家族ぐるみのお付き合いをさせてもらいました。40年以上前ですが一緒に何度も楽しく旅行したことが思い出されます。私とその方のお子さんは年齢も近く、一緒に遊んだり写真を撮ったりしました。昨年膀胱がんを患って治療をしていたけどあまり調子がよろしくなかったようでした。90歳と高齢ですが、最近お電話でお話したときは頭もしっかりしておられ若々しいその声はまだまだ長生きするくらいお元気そうだったのに。人はいつか必ず亡くなりますが、突然のお別れはとても切ないものです。あさってのお通夜に参列して、最期のお別れをしてきます。【数珠袋付き】数珠女性用本水晶紫雲石仕立 8mm玉正絹頭付房ブランド京念珠【お盆レディース婦人用女性用数珠クリスタル略式数珠天然石念誦頭房パワーストーンじゅずお数珠ギフト贈り物法事葬式葬儀法要】今日は喪服をタンスから出してきて準備したり黒いストッキングや香典袋を買いに行ったりしました。時間が経つにつれどんどん昔の記憶が蘇り、やるせない気持ちになります…本当にお世話になりありがとうございました。御冥福をお祈りいたします。

2026.09.24

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連休最終日

シルバーウィークは見事に毎日晴れました☀️本日は朝早くからお墓に出かけ、お墓周りを含めた掃除をして周辺の草刈りをして、お供え、お花をいけて手を合わせました。気温は30度を超えなかったけどジリジリと照りつける日差しが厳しくてみんな汗だくです💦たまに吹く風が気持ちよく、日陰で少し休みながら話が盛り上がって疲れも取れたのでまた車で30分かけて自宅に戻ってきました。久しぶりにお墓がキレイになって、天国の母は喜んでくれたかな☺️たまにしかキレイにしなくてごめんよ昨夜はなかなか寝付けなかったので、お昼ご飯をたべたら昼寝しよう💤😴【スノーピーク公式】【永久保証付】snowpeak 寝袋シュラフ SSシングル BD-105GY 下限温度5度キャンプアウトドアグランピングキャンプ用品家の中でも寝袋で寝たら暖かいし、布団いらないかも！ミニマリストさんのYouTubeをいろいろ見ていたら参考にしたいことがたくさんあって面白い🤣なかなか実践できないけど､､､家の中のモノがだんだん増えてきたから、涼しい朝のうちに断捨離をしよう〜

2026.09.23

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今日も暑い

【期間限定5%OFFクーポン】仏壇モダンミニリビングコンパクトミニ仏壇デザインおしゃれ手元供養ミニモダン仏壇置き型スライド棚完成品木製マンションお仏壇小型ブラウンシンプル今日も30度越えの暑さでした。高齢の父親と子供と3人で草刈りに行きました。少し暑さも落ち着いてきたと思っていたのに、また今日もカンカン照り！暑い中、汗ドロドロで草刈り機で草を刈っているとご近所さんから『暑いのにご苦労様です。倒れないようにね！』とお言葉をいただきました。ありがとうございます😊明日は母のお墓に行ってお墓と周りをキレイにしてあげて、お参りに行きます。普段は何も手入れをしてあげてないな、お母さんごめんなさい🙇‍♀️先日たべた天津飯がめっちゃ美味しかったので、見よう見まねで作ってみました。天津飯つくったのは初めてでしたが、見た目の割には美味しく出来ました♪

2026.09.22

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楽しかった

今日も暑くてとってもよく晴れました！朝から布団を干して洗濯物も干して、すぐにパリッと乾きました。お昼ご飯は家族で中華やさんに行きました。子供は醤油ラーメン、私は天津飯、高齢の父は卵かけご飯を注文しました。みんなとってもおいしいと完食していました。私が食べた天津飯もあんかけのあんが絶妙な塩加減でとってもおいしかったです。楽しい休日でした。洗面ボウル埋め込み型手洗いカウンター手洗い器大きい大型セット四角スクエアおしゃれ水栓洗面所大きめセカンド水回りインテリア陶器 1年保証オーバーカウンターリフォーム diy 洗面台】オーバーフロー有りサイズ W 610 幅 610 奥行き 460 INK-0402001Hまだ先の話だけど、おしゃれな洗面所を作るべくいろいろ調べています。楽しい〜😊

2026.09.21

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今日も暑い

親戚のおばちゃんの家に遊びに行ってました。オリゴ糖のボトルを1本くれました。これは何に使うんだろう？オリゴ糖は買ったこともありません。砂糖の代わりに使えばいいのよと言われましたが、ちょっとよくわからないので使い方を調べてみました。ビフィズス菌などの善玉菌が入ったヨーグルトと一緒に取ると腸内環境を整える効果がさらに高まります。コーヒーや紅茶、カフェオレなどの甘みつけに合います。料理に使う・熱に強いので、煮物や卵焼き、炒め物などの砂糖の代わりに使います。パンや果物にかける・トースト、ホットケーキ、りんごやバナナなどの果物にかけると美味しく食べられます。甘さは砂糖より控えめ・オリゴ糖の甘さは砂糖の半分位です。砂糖の代わりにする場合は少し多めに使うと甘みを調整できます。最初は少量から・1度にたくさん取りすぎるとお腹が緩くなったりガスが溜まったりすることがあります。まずは小さじ1杯程度から試したほうが安心です。砂糖と一緒ではなく、ちょっと使い方を気をつけたほうがよさそうですね。それから安かったのよ〜とおつまみになりそうな、1口サイズが個装されている豆をたくさんくれました。こちらは手ぶらで伺ったのにたくさんお土産を持たせてくれてどうもありがとうございます。またご飯食べにいこうね。

2026.09.20

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今日も暑かった

【ふるさと納税】《先行予約》たっぷりりんごのアップルパイ 4〜30個個包装冷凍小分けグルメお取り寄せギフトお中元お歳暮パイ絶品スイーツお菓子洋菓子母の日ホワイトデー 4個 5個 6個 8個 10個 20個 30個秋田鹿角市送料無料【レディースファーム】5連休初日から草刈りに出かけました。父が持っている山の草刈りをしていたら栗が🌰落ちていました。他にもあるかと探しましたが、イガはたくさん落ちているけど肝心の栗はイノシシに食べられて全然ありませんでした。イノシシ、、、一体どれだけこの山に住んでいるのだろう？かなり食い荒らされていました。遭遇したことはないけど、クマのように恐ろしいので遭いたくはないです。最高気温は30度はあったような、まだまだ残暑が厳しいです。帰宅してからゆっくり休んで、ちらし寿司を作って食べています。先日関東に旅行してお金がなくなったので、派手に出かけたり外食できない5連休です💦明日はマフィンを作って本を読みながら食べようかな😊

2026.09.19

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おやつ

【本日楽天ポイント5倍相当】【送料無料】株式会社マスヤ　しょうゆ　おにぎりせんべい　96g（バラ詰め）入×12個セット＜だし醤油煎餅＞【ドラッグピュア楽天市場店】【△】昔から食べていたこのお菓子超ロングセラーのおにぎりせんべい🍘私が子供の頃から食べていたということは、実に40年以上前から売られていたということですね‼️変わらない美味しさ、子供も大好きです。マスヤおにぎりせんべい銀シャリ 2枚入り（12袋）塩せんべい駄菓子メール便最近スーパーで見つけた銀シャリ塩味邪道かなと思いつつ買ってしまった！食後に子供と味わいたいと思います。明日からシルバーウィーク5連休💦何の予定もないけど何しましょうか😕お天気は悪くないようなので、魚でも食べに行きますか🐟海鮮丼か回転寿司🍣行きますか❗️

2026.09.18

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暑い〜

朝晩は少し涼しくなってきたけど日中はまだ暑いです。今日は高齢の父親と草刈りに出かけました。着いた頃にはお日様がカンカン照りギラギラと私を照りつけます。とっても暑かったけど1時間半ぐらい草刈り頑張りました。洋服の中は汗でドロドロ…水分を少しずつ取りながら頑張りました。終わったら腕がパンパンになって心拍数も程よく上がっていました。シャワーを浴びてから30分ほど横になって休憩すると体が楽になりました。自宅に着いてからも少し横になって休みました。元気が回復しました。今日の夕飯はサバの塩焼きとにんじんしりしりとお豆腐の味噌汁です。新米が手に入って毎日美味しく頂いています。今日の夕飯も楽しみだな。

2026.09.17

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おやつ

cotta 垂直マフィン型 6個取大オリジナル垂直コッタ焼き型焼型金型製菓道具手作り 2026 ホワイトデーチョコお菓子パンケーキマフィンカップケーキキノコ型かわいいおしゃれカフェ映え珍しくマフィンを作ってみました！マフィンの型を最近買いました。これを使ってイチゴマフィンを焼きました。見た目はいまいちですが、砂糖の代わりに蜂蜜を使ったのでほんのり甘くできました。ヨーグルトを入れたのでふわふわモチモチになりました。YouTubeを見てレシピを教わったのですが、今は検索すると何でも作り方を教えてくれて便利ですね。AIに聞いて答えられない事はない時代です。【公式ストア】洗面ボウル四角深型深い埋め込み排水栓セットおしゃれかわいい実験用陶器手洗いオーバーカウンターリフォーム diy 造作大きいおすすめ洗面台白オーバーフロー有りサイズ幅600 奥行き475 高さ245 INK-0402012H築年数50年近い我が家は昭和の作りのいろいろな場所が不具合を起こしています。タイル貼りの洗面所、トイレ、浴室、台所など水回りの箇所が傷んできました。タイルがぼろぼろ壊れたりしてコンクリートむきだしの場所もあります😭洗面ボウルだけ取り替えてもかわいいなぁとかいろいろリフォームを考えていますあれこれカタログを見たり、ネットで探したりして見ることが楽しいのです。どういう家づくりをしようか？10年以内には水回り4箇所すべてリフォームしたいと希望しています。

2026.09.16

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蒸し暑い

今日も雨があまり降らずたまに降りましたが蒸し暑い1日でした。草刈りに行きましたが終わってから本当に体が疲れ帰宅してからも腕がとても痛くてパンパンに膨れ上がっています。包丁を持つ手にもあまり力が入らず夕食を作るのがとても億劫です。旅行から帰ってきたばかりなので冷蔵庫の中に何も食材がなくスーパーに行ってたくさん買ってきました。今日は味噌汁、茎わかめの炒め物、豚の生姜焼きを作ります。困った時の生姜焼き（笑）切り落とし肉を使えば安上がりですし私も子供も大好きです。デザートには昨日買ってきた東京バナナ羽田空港限定味を味わいたいと思います。東京ばな奈パイ「見ぃつけたっ」 15枚入オリジナルステッカー付｜ギフト可愛いプレゼントスイーツプレゼント個包装内祝いお祝いお返しおしゃれお取り寄せ誕生日手土産東京ばな奈かわいいパイも美味しそうですね～大好きだったドラマ【T シャツが乾くまで】ついに終わってしまいました。充と咲子の今後の関係が気になっていましたが、まさか別々の道を歩むとは……そういう選択をしてもいつまでも良い関係が続くといいなと思いました。

2026.09.15

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お土産

東京土産を買って帰宅してきました。たまに食べたくなる東京バナナ高齢の父を残して旅行したのでお土産を買って、自分たち用にも羽田空港限定バナナを買いました❗️冷やして食べるのが好きです。冷凍して、ちょっと溶けた時が食べごろです☺️楽しかったけど、とにかく何処へ移動しても人が多い〜私の住む田舎は高齢者中心の閑散としたところなので都会の人の多さは疲れました🥱観光地ばかりに行ったからでしょうか？若者ばかりしかいませんでした。私が長老者になった気分😛父は元気に過ごしていて安心しました。長期間は1人にしておけないですね、転んでひっくり返ると大変です😭でもまた旅行に行きたいですね🚃🚃🚃【お中元】東京ばな奈「見ぃつけたっ」ピカチュウポケモン 4個入 8個入 12個入東京バナナ　PIKACHU お菓子スイーツ洋菓子ワッフルケーキ敬老の日御中元お歳暮御歳暮夏ギフト洋菓子ケーキ東京お土産お土産贈り物お返しスイーツお菓子プチギフト羽田空港にこれも売ってました！

2026.09.14

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旅

江ノ島電鉄に乗りました。日曜日なのでなかなか混んでいたけどゆっくり進む江ノ電はとても趣きがありました。鎌倉大仏を拝んで、たくさん歩いて観光して楽しかった‼️焼肉やさんでファイヤーしながら熱々のお肉をいただきました。疲れたけど楽しかった。

2026.09.13

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旅行中

子供と一緒に旅行をしています！飛行機と電車に乗って現地に着き、美味しい中華をたくさん食べて、歩き回りました。お腹いっぱい、もう夕飯は食べられない！と思っていましたがまた夕方になるとお腹が空いてきて、今度は海鮮丼をいただきました。泊まっているホテルは部屋が狭く机にいろいろ荷物が置けませんが古い一軒家に住んでいる私は、この狭さでもキレイな部屋や備品、整ったベッドメイキングに感動です✨️大浴場も旅行の楽しみのひとつですし、朝食バイキングはどうしてこんなにたくさん食べられるのかというほど食べます（笑）美味しいんだなぁ非日常を味わえる旅行ってホントにいい〜この旅行があるから普段の生活を頑張れます。明日は早朝からバイキングを食べて、たくさん歩いて観光するぞ〜✨️朱雀【横浜中華街萬珍樓】冷凍ギフトギフトセット詰合せ小籠包ふかひれ餃子焼売シュウマイ餃子肉まん中華総菜冷凍食品飲茶点心お取り寄せ贈答用お祝い熨斗のし化粧箱国産和豚もちぶたグルメセット惣菜送料込送料無料暑中見舞御中元敬老の日

2026.09.12

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蒸し暑い

お昼からすっかり晴れて暑いです〜洗濯物がたまっていたけど、一気に乾きました。また２週間天気予報ではくもりや雨が多いので、今のうちに乾いて良かった✨️ミックスナッツ無添加無塩 3種ナッツギフト小分け素焼き個包装 790g (小袋約36個個包装込) アーモンドカシューナッツクルミ約1kg おつまみナッツ素焼きナッツ無塩ナッツくるみ胡桃素焼アーモンド素焼きミックスナッツ小袋おつまみナッツ詰め合わせおやつにミックスナッツを食べています。ついつい食べすぎてしまうので、１回分お皿に取って食べすぎを防いでますが美味しいなぁ〜よく噛んで歯を鍛え小腹を満たして、最高の昼下がりでした。豚ロース肉が特売していたので、今夜はしょうが焼定食でも作りますか😆味噌汁にサラダ、ゆで卵も食べたいなあさ、作ろう〜

2026.09.11

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目が充血

おとといから目が充血していて違和感が続いてます。今日は眼科に行こうかと思ったけど、それよりしんどくて昼寝がしたかったので行きそびれてしまった。しかしガッツリ昼寝したら目の充血がちょっと引いてきた✨️日頃の疲労が溜まっていたのかなと思う。毎朝のジョギングや、家のことをバタバタとこなしているだけで疲れてしまう更年期世代です。疲れやすいこの時期こそ体を労ってあげようと思う。昨日病院で骨密度を測定してくれたスタッフさんも、カルシウムを摂って体を労ってあげてくださいと言ってた。適度に運動し、しっかり食べて休む。あたりまえだけど毎日続けることは大変です。健康寿命＝平均寿命を目指す！コンバース三津家貴也ランニングシューズ厚底メンズレディーススニーカー靴運動靴フルマラソンミッドフット走法 CONVERSE RUNNING CONS RUNBOUNCE SA 3itsukaこの厚底シューズすごいなあこんな厚底で速く走れるのかな？履いてみたい😄

2026.09.10

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元気です

先日友達が病院で骨密度測定をしたら同年齢の人と比べて57%しかないと言われ、骨を強くする薬を処方されたと聞きました。私は骨密度測定をしたことがなかったので、友達から話を聞いて測定をするべく予約を入れていました。今日、病院にいって測定すると意外と元気でした✨️同年齢の人と比べて104%の骨密度があって安心しました😊今の生活をそのまま続けてください、とサポーターのスタッフさんから告げられました。ただこれは現在の数値なので、1年に一度また測りに来てください、数値は生活習慣や老化で変化しますので。と告げられました。それはそうだな、運動や食生活をこのまま続けてまた測定に来よう。小魚やサバ缶、ししゃもなど骨ごと食べるとよいと勧められました。子どもが好きなお肉のおかずや切り身魚が多いけど骨ごと食べる魚もたまには食べよう〜🐟️元気だということがわかり気分が良いです😆疲れが吹っ飛んだ〜✨️

2026.09.09

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父のこと

父は毎日お風呂に入っておりません。毎日、外に出かけて汗をたくさんかいているわけでもないのでそれはいいと思います。現在は1週間に1度ぐらいお風呂に入っています。今日はお風呂に入りましたが、風呂から出て部屋に戻ってきてから息切れが15分ぐらい収まらなかったのです。以前も風呂上がりにハァハァ言っていて、なかなか呼吸が元に戻らないなぁと思っていましたが、今日はそれこそ全力で走りきった後の息切れのようにずっと肩で息をする、全身で息をするという感じで呼吸に合わせて声までもれていました。心肺機能が弱っているのだなぁと思いました、心配です。やはりお風呂は父にとって体力がいる行動のようです。一日中お天気が悪いですが涼しいです。長芋が安く手に入ったので、今日はまたまた好物のお好み焼きを作ろうと思います。キャベツたっぷり豚肉たっぷり、私はお餅も入れて焼くのが好きです。みんな喜んでくれるかな！

2026.09.08

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調子が良い

先月買って今月やっと届いた冷蔵庫本当に調子がよい！前の冷蔵庫は温度を測ると冷蔵で15度しか冷やせなかったので未開封の牛乳が冷蔵庫の中で3日で腐り、臭いニオイとヨーグルト状にドロドロになって驚いた。それがまだ記憶にあるので、新しい冷蔵庫のキンキンに冷えること😍😍つめた〜い！毎日冷蔵庫を開けるのがとても楽しみです。夕飯は今からチキン南蛮を作ります、家族でたべるぞ〜【3千円以上送料無料】ホテル・カイザリン／近藤史恵図書館で借りた短編小説ホテル・カイザリン明日までに返さなきゃ〜サスペンスの物語あり、ほっこりする物語ありで楽しい。

2026.09.07

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お湯シャン!?

お湯シャンお湯だけで髪を洗うことある美容師さんのYouTube動画を見ていたら、目から鱗の正しい髪の洗い方とヘアケア方法が紹介されていました。ただお湯で流すだけだと思っていたのですが、実はプロならではの細かいステップや髪を健やかに育てるための秘訣がたくさん詰まっていたんです。今回はその動画で紹介されていた正しい湯シャンの手順を覚え書きします。血行を良くすること、頭皮マッサージ、ブラッシングの重要性がわかりました。正しい湯シャンのスリーステップ動画によると湯シャンの基本は5分間。　シャワーを流しっぱなしにして丁寧に洗うことだそうです。洗う順番も大切なポイントがありました。1 頭の真ん中頭頂部を洗う。まず1番皮脂が出やすい頭頂部あたりからスタート。５本の指の腹を使って優しくマッサージするように洗います。2 耳の後ろを念入りにに洗う。実は耳の後ろはとても汚れがたまりやすい。ゆっくりしっかりとこすって洗い流します。3 左右の全体を洗う。残りの左右の部分も指の腹で優しくマッサージしながら全体を洗い流していきます。時間は５分間、タイマーをかけないと自分ではちょっと測りにくいですよね。少し長く感じるかもしれませんが、優しく指の腹で頭皮をこする。決して爪を立たない。最初の3ヶ月から6ヶ月ぐらいはお湯だけのシャンプーだけだとベタベタしたりキシキシしたり、違和感がいっぱいあるそうなのでたまにシャンプーやトリートメントを使って洗ってよいですが、2日連続での使用はNG6ヶ月過ぎてくると頭皮がすっかりきれいになるので、べたつき感はなくなるそうです。動画では頭を洗うことだけではなく、頭皮マッサージの効果についても詳しく解説されていました。マッサージをすることで頭皮の血行が良くなり、朝に夜にマッサージすると髪の毛が増える可能性もあるとの事。具体的なやり方は①こめかみに指を当てて、ぐるぐると回しもみをする。最後に上に引っ張る②もみあげに3本の指でグッと押したり、ここもぐるぐると回しもみをします。③最後に頭全体を心地よい強さで揉みほぐすパソコンやスマホで頭皮が凝り固まっている現代人にとってこのマッサージはリフレッシュにも最適です。これが肝心、ブラッシングです最後に紹介されていたのがブラッシング髪を溶かすことの重要性です。動画ではコイズミ製のピンの先が丸くなっている素敵なスカルプブラシが紹介されていました。先が丸いので頭皮を傷つけず心地よく刺激できます。ブラッシングの大切な目的は、頭皮の天然の油分を頭皮から毛先まで行き渡らせること外側から内側中心に向けて、そして毛先に向けて丁寧にブラシを通すことで、髪全体が自分の油分でしっとりと潤うのだそうです。今回の動画を見て毎日のシャンプーや洗髪のルーティーンを見直す素晴らしいきっかけになりました。5分間の丁寧な湯シャン、血行を良くするマッサージ、先が丸いブラシでの丁寧なブラッシング、これらを意識するだけで、髪や頭皮の環境はがらりと変わりそうです。特別な道具をたくさん買わなくても、高いシャンプーやトリートメントを使わなくても、今夜から実践できることばかりなのが嬉しいです。日々のヘアケアに取り入れてみたいと思います。湯シャンもいいですが、何より食べるものが良くないと頭皮から臭いがしてくるそうです。お菓子やレトルト、加工食品、揚げ物などたくさん食べているとどれだけヘアケアしても髪の状態は良くならないそう。うーん、厳しそう😅少しずつ改善していけたらいいな。スカルプブラシエスハートエスワールドモデルショートピンクゴールド shearts S HEART S シャンプーブラシ頭皮ブラシ頭皮洗浄頭皮ケアヘッドスパブラッシング 376本ピンギフトお風呂バスインバスプレゼントスカルプブラシ欲しい〜

2026.09.06

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涼しい日

わりと涼しい今日、久しぶりに子供と散歩に出かけました。水筒にお茶を入れ、少しの小銭をもち１キロちょっと先のディスカウントショップを目的地にしました。外を歩くのは嫌いな子供なので、お店に行ってお菓子を買おうねと誘ったら一緒に行くと言ってくれました😆私が考えていたお店までの道は車が多く走る歩道のない車道なので気をつけて歩かなくちゃと思っていましたがグーグルマップで調べると、なんと車の通れない狭い散歩道があり、ショートカットでお店まで行ける事がわかりました！地元なのにちっとも知らなかった。スマホを片手に散歩道をテクテク歩くと1キロも歩かずにお店まで着きました！これは大発見でした〜✨️お菓子を買って、帰りは同じ道をまた歩きました。だんだん汗をかいてきましたが、トンボが飛んでいたり花が咲いていたり、昭和の家と令和の新築が隣合って建っていて笑ったり面白い発見がたくさんあって楽しかった🥰涼しくなったらまた散歩したいな。マンションリノベーションの基本【電子書籍】うちは昭和の家…フルリノベーションしたい〜✨️

2026.09.05

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父を病院へ

高齢の父親と一緒に暮らしていますが父はもう車の免許を返納しましたので子供の私は父を病院やスーパーその他の用事いろいろと運転手として連れて行っています。父は 80代体のあちこちが弱ってきました。認知症も少しずつ進んでしまっていますし今日連れて行った歯医者さん、歯の調子が悪くて抜けてしまったところを穴埋めしたり虫歯の治療や被せ物を作るためによく通っています。ガンも患っていますが高齢のため進行がとても緩やかなので薬を飲みながら血液検査、診察を受ける程度で放射線治療などはしておりません。ガンによる死亡率は低いとのことガンが進むことよりも日常の体力の衰えや知力の衰えの方が心配です。昨日は何を思ったか早朝にケアマネージャーさんの事務所に電話をしていましたが、携帯から電話するには市外局番からダイヤルしないと繋がらないことを知らないため市外局番なしで何度もかけて、繋がらない、かからないとイライラしていました。私が何を言ってもこんな時は聞く耳を持たないので、側で見守っていました。頭の中がパニックになると思考が停止するので、その時にあれこれ教えたところで1つも聞こえていないということがわかりました。焦らずゆっくり、さら〜にゆっく〜りと声かけをしていくことを覚えました。介護度も上がってきているのではないかな？高座椅子ハイバックオットマン付き肘付きリクライニングレバー式座椅子幅59 奥行80.5 高さ104cm オットマン足置き肘掛けシニア高齢者座面高和室シンプル座敷プレゼント敬老の日山善 YAMAZEN 【送料無料】自室ではこういった椅子に常に座っています。正座はもう難しい…

2026.09.04

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父の偏食

高齢の父は最近スーパーに行っても果物や菓子パン、パンケーキ、ミルクコーヒー、わらび餅やあんぱんなどの甘いものか漬け物、干物などの塩辛いものを多く買うようになりました。野菜やお肉を買って自分で豚汁を作ったりしますが、私が煮物や炒め物を作って出してもちょっとしか手をつけず、白米もほぼ食べません。先日今年の新米が手に入りました。新米を食べたいと父が言うので炊きたてを出したところ『全然おいしくない』と言いました。私もあまり舌がこえている訳ではないけど、新米の美味しさはさすがに分かります。塩味や糖分の摂りすぎで味覚が衰えているかもしれません。それとも認知症が進んでにおいを感じにくくなっているのか？美味しいはずのものが美味しく感じられないのはとても悲しいことです😭これも老化なんだなとちょっとショックを受けました。新米、美味しくいただきます❗️

2026.09.03

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やっと来た！

8月16日に通販で買った冷蔵庫が18日間かけてやっと我が家に届きました‼️夏は冷蔵庫が壊れやすいから買い替えるご家庭も多いだろうな。とても嬉しい😆[予約約1-2週間以降]冷蔵庫【設置込】東芝 TOSHIBA VEGETA（ベジータ） SCシリーズ 294L 幅60cm 右開き 3ドアマットホワイト GR-Y29SC-WU ぎおん【KK9N0D18P】以前使っていた冷蔵庫は130Ｌだったので、2倍以上の収納力です。早速食品や調味料を入れましたが、まだまだ入る！スカスカ〜✨大切に使います。高齢の父も喜んでいます。今日は子供が通っている作業所が早帰りでした。送迎車から子供が降りてきたところ、自分のスマホでYouTubeで音楽を聴いていました。大きな音で音楽をかけて、運転手の職員さんと他の利用者さんたちと聴きながら帰ってきたそうです。他の利用者さんからうるさいと苦情がなかったか心配でしたが運転手の職員さんが『楽しそうに聴いていましたよ』と言ってくれました。今年の4月から通い始めた新参者なのに、先輩利用者も巻き込んで音楽を聞かせるとはなかなかの強者だなーと笑ってしまいます😅ありがとうございます😊

2026.09.02

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届いた！

もう届きました！訳ありウナギ500g切り落としのような状態なのでとても食べやすそうです😊500gがひとつの袋に入っているので小分けにして冷凍したほうが食べやすそうだな。100gの５つに分けるといいかもしれない。今日はもう夕飯を作ってしまったから明日食べよう！僕は金になる（祥伝社文庫） [ 桂望実 ]今日からこれを読み始めます！楽しみ😊8/31というと例年は子供の学校の夏休み最終日で、夏休みの宿題を必死で手伝っていました。ふと思い出し、昨年までずっと2人の子供の宿題を手伝っていたなあーと懐かしくなりました。40日の夏休みはもう終わり、宿題のお手伝いも終わり。大変だったけどいい思い出です😆本当は手伝っちゃいけないんだけどね😆

2026.09.01

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