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2024.11.18
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空腹は最強のクスリ

テーマ：読書(9285)
カテゴリ：生活

読書の秋

また面白そうな本を借りてきた。
オートファジーという言葉は聞いたことがあった。
16時間何も食べないとは無理無理〜と思っていたが、睡眠時間を利用すればそんなに難しくない。
体にもいい、肌や髪など美容にもいい、ガンや認知症も遠ざけることができるらしい。

空腹時間をたくさん作ってみよう。




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ゆっくりマッサージチェアに座りたい。






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最終更新日  2024.11.18 13:47:13
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