今日、初めてランニングをしました。
といっても全然走れなくて初心者なので、歩いたり走ったりして40分ほど家の周りで頑張ってみました。
最初の10分ほどでリタイアかなと覚悟していたところ
たまに歩いたりはしましたが、結構いけそうな気がしました。
ということで、今年はランニングを頑張ってみようかなと思います！
一年の計は元旦にあり と言いながら、もう元旦ではないですが
五キロくらい走れるようになりたいなと思います。
昨日のニューイヤー駅伝、今日の箱根駅伝を見て
分かりやすく影響を受けたわけですが
さあ、いつまで続くかな〜
年末まで続けられて五キロ走れます となってたら
自分を褒めたいです😆
ただ走るだけなんてつまらないと思っていましたが
景色を楽しんだり、これからのランニング計画を考えたりしているとウキウキワクワクしてきました✨
ランニングフォームや足の出し方を学んだり、靴を選び、ランニングウォッチ⌚️を選び、ランニング前後には適正なストレッチも覚えたい。
体力や筋力が増えたらラッキーだし、風邪を引かない健康な体になるかも。
いい事づくしじゃないですか✨️
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