緩く生きる

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  親知らず抜歯その後

  先週、歯科医院で親知らずを抜きました。麻酔を打ってもらい、これがたまにすごく痛くてうぉ～っと言ってしまったのですが麻酔が効いていざ親知らずに手がかかったかと思うとミシミシ、ミシミシと歯を力ずくで抜いている音がしたので恐怖感に耐えられず、またうぉ～！っと発してしまいました。変な生え方をしているわけではなかったのでものの１分であっと言う間に親知らずは抜けました。その日から元親知らずが生えていた場所に大きな穴が開き、舌で触ると強烈な違和感がありますが１週間たった今は血もおさまり穴も自然になってきました。まだ食べ物をガシガシ噛むことは控えています。歯ブラシでゴシゴシ洗うことも控えています。落ち着いてきて良かったです。【送料無料】もち吉 特撰詰合せ 豊穣乃里【国産米100％ 8種36袋 缶】【楽ギフ_のし】【楽ギフ_のし宛書】【楽ギフ_包装】【楽天マラソン期間中エントリーでポイント5倍】もち吉せんべいをガシガシ食べたいなぁ…

  2026.01.13

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  ランニング

  今日、初めてランニングをしました。といっても全然走れなくて初心者なので、歩いたり走ったりして40分ほど家の周りで頑張ってみました。最初の10分ほどでリタイアかなと覚悟していたところたまに歩いたりはしましたが、結構いけそうな気がしました。ということで、今年はランニングを頑張ってみようかなと思います！一年の計は元旦にあり　と言いながら、もう元旦ではないですが五キロくらい走れるようになりたいなと思います。昨日のニューイヤー駅伝、今日の箱根駅伝を見て分かりやすく影響を受けたわけですがさあ、いつまで続くかな〜年末まで続けられて五キロ走れます　となってたら自分を褒めたいです😆ただ走るだけなんてつまらないと思っていましたが景色を楽しんだり、これからのランニング計画を考えたりしているとウキウキワクワクしてきました✨ランニングフォームや足の出し方を学んだり、靴を選び、ランニングウォッチ⌚️を選び、ランニング前後には適正なストレッチも覚えたい。体力や筋力が増えたらラッキーだし、風邪を引かない健康な体になるかも。いい事づくしじゃないですか✨️アシックス（ASICS）（メンズ、レディース）ランニング マラソン メタスピード スカイ トーキョー レッド 1013A162.600

  2026.01.02

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  体調不良

  昼頃からご飯がおいしくないなーなんか寒いなーと思っていたのですが15時ごろ突然めまいがしてフラフラ倒れそうになった。目を閉じてもグルングルン回っている感覚で吐き気もしてきた。これは更年期の症状なのか？と疑いながら調べてみたら寒気 めまい 吐き気 が同時に起こる場合 自律神経の乱れ 寒暖差疲労  体温低下による血行不良 または 下腹部の冷えによる  腎機能低下などが原因として考えられます。体を温める、 急激な温度変化を避ける 、水分補給をする、 安静にするなどの対策が有効です。とありました。身体が冷え切ってしまって自律神経が乱れたことにより血流が悪くなり体のあちこちに不具合が出たようです。いつもの風邪症状とは明らかに違っていたので怖かったです。急いで布団に入り、電気毛布をMAX暖かくしてしばらく身体を温めました。手足の先まで冷え切っていてなかなか眠れませんでしたがだんだん身体がラクになりうとうと眠くなりました。2時間ほど休むと身体が温まりすべての症状が治まっていました。目まい😵‍💫本当に怖いです。更年期の真っ只中なので、ああまた更年期障害かーと思いがちでしたが違いました。冬は温活して体調を崩さないよう、本格的に取り組まなきゃいけません……【P5倍★SALE期間限定】【日本製】3枚セット シルク プレミアム腹巻き シルク100% 絹 腹巻き 腹巻 はらまき ハラマキ レディース メンズ 女性 男性 妊婦 マタニティー 温活 妊活 腸活 腹帯 冷え予防 冷え対策 冷房対策 温かい 二重構造 ふんわり 温かい 快適 インナー首、手首、足首とお腹を温めるといいらしいですね。腹巻きよさそうだな✨

  2025.12.23

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  体調不良

  昨日から胃腸の調子が悪いそして目が真っ赤に充血している今日は頭痛がする。体が寒いのと疲れが影響しているようだ。とにかくゆっくりお休みしよう。【送料無料】布団カバーセット 毛足の長いシャギー 防寒 ふわふわ シングル ダブル クイーン 3点4点セット 可愛い ボックスシーツ/フラットシーツ 枕カバー おしゃれ 冬用 暖かい 肌触り良い 寝具カバーセット 掛け布団カバー 暖かい寝具 ピロケース 新品 ベッド暖かくしてお休みします……

  2025.12.20

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  友達がコロナに

  友達が今年２回目のコロナに罹りました。医療関係の仕事をしているので、他の人よりはコロナに罹りやすいのかもしれませんがついてないですね…お大事にしてね😌高齢の父は今日、デイサービスで運動をしてきました。先月から始めた週1回の運動型デイサービスに１度も休まず通っています。半日ですが朝は大きな目覚ましをセットして起き8時のお迎えに合わせて家の前で待つほどの熱心さです。お昼過ぎには送りの車で帰ってきてお昼ご飯を食べ、それからすやすやとお昼寝するのが土曜日の習慣になりました。これからどんどん寒くなるけど休まず通ってほしいと願います☺️高齢の叔母は先日の胃カメラ検査で逆流性食道炎と診断され、もう治らないと言われたそうです。胃に不調を感じながらも数カ月放っておいたようで、酷くなってしまったのかもしれません。心配です😟みんなが元気でいられますように。【激アツ価格★クーポンで7,280円】 セラミックヒーター 1秒速暖 ヒーター ファンヒーター 電気ストーブ ストーブ 速暖 タワー型 セラミックファンヒーター 静音設計 省エネ 首振り 過熱防止 転倒オフ ECO恒温運転 タイマー・リモコン付 コンパクト 軽量 暖房器具

  2025.12.13

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  歯医者さんへ行く

  定期受診の歯医者さんの日ですが、最近歯茎が下がってきて困っています……　歯科衛生士さんに相談すると、しみないような処置をしていただきたきました。何が原因かわからないけど、1番考えられるのはやはり加齢でしょうか。寒くなってきたのでお湯でうがいをしたいけどお湯になるまで時間がかかるからついついさっと冷たい水でうがいをすると大概どこかの歯がしみます（泣）歯科衛生士さんから、親知らずの生え方が真っ直ぐじゃないから隣の歯の間の汚れが取りにくいので親知らずを抜歯しませんかと言われました（泣）怖いなあ…ちょっと考えさせてください🙏歯科医推奨 モンダミンハビットプロ 1080ml 歯肉炎予防 出血予防 歯垢付着予防 口臭予防 口中浄化 口中爽快 モンダミン アース製薬株式会社 HABITPRO

  2025.12.03

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  父が風邪ひいた

  子供に続いて父が風邪を引いたようです。痰の絡んだ咳が何日も続いていて、熱はないけど食欲もちょっと落ちているのではないかな…💦風邪を引いていると認めたくない父は、大丈夫の一点張り…咳止めの薬が家にあったから飲む？と聞くと飲みました。やっぱりツライんだろうな。夜もゆっくり、昼寝もして暖かくして休んでください。この２、３日は鍋ばかり食べています。スーパーで白菜とエノキが安かったので買い込んで昨日は味噌味、今夜はごま豆乳味の鍋を食べました。特別な具など何もないけど、葉っぱと豆腐、キノコや鶏つくね、締めは春雨かうどんでお腹一杯！父も喜んで食べてくれました。安上がりだし、体も温まってとてもいいです〜いや～まだ葉っぱが残っているから明日もいけそうだな！

  2025.11.22

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  熱が出ました

  午後、子供の学校から電話があって「給食を吐き戻しました」「熱はないけど手足の先が冷たくてガタガタ震えています」「酸素濃度が80、血圧も125あります」などと言われたので飛んで行きました。保健室に行くと子供は毛布にくるまってガタガタ震えていました。意識はしっかりあり、私の顔を見るとちょっと笑顔になりました。帰宅して検温。38.4度。一気に熱が上がってきています。今は、まだ感染症などの検査をしても陽性反応は出ないよなあ。布団に寝かしたけどぐったりという様子ではないようなので明日まで様子を見て病院に連れて行こう。インフルエンザやコロナが流行っていますね。私や高齢の父が移らないように気をつけて隔離します。【第1類医薬品】即発送！【ネコポス便！送料無料！2個セット！】 ニプロ Vトラスト SARS CoV 2 +Flu Ag（一般用）1回用×2セットA型 /B型 インフルエンザ コロナウイルス抗原抗原キット 検査キット インフル コロナ 同時検出 鼻腔

  2025.11.17

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  運動会日和

  暖かくていいお天気！障害者対象のスポーツ大会に参加してきました。昨年から参加し始めましたが、練習なしでも競技が出来るくらい簡単なので我が子も楽しく競技できていました。玉入れとか、大玉ころがし、棒をもって２人でコーンを周るハリケーン、横１列に手をつないだままフラフープをくぐり抜ける競技最後は防災ウルトラクイズで、残った１０名に景品が贈られました。参加賞はお菓子やジュースやパン、非常食としてのカップ麺や缶詰もいただきました✨普段運動不足になりがちな障害者も、このようなスポーツ大会をキッカケに身体を動かして強い体になったらいいなと思いました。ありがとうございました(^^)あいこちゃん 金の鯖味噌煮(150g×24セット)[さば缶 サバ缶 鯖缶 あいこちゃん 鯖 サバ]防災グッズを３日から１週間分用意しておかないと！とても大切です。

  2025.11.16

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  寒い

  外はすごく寒いと言うわけでは無いけど、体調が悪いのでとても寒いというか悪寒がします。熱は無いけれど頭痛がしたり体がだるい感じが続いています。今日は仕事もなかったので家でゆっくりしたり　布団で仮眠を取ったりして過ごしました。もう50代のおばちゃんなので治るのも時間がかかりますが、少しずつ良くなっていくと良いなと思います。今日もあったかい夕食を作って食べよう。　竹内涼真さんと夏帆さんの「じゃああんたが作ってみろよ」と言うドラマにハマっています。竹内涼真さんのドハマり役というか笑毎週見ていてとっても楽しいです。ラストはどうなるのかな？ドキドキ😊9品選べるお試しセット ギフト 惣菜 お惣菜 お試し セット 冷凍食品 お弁当 おかず 詰め合わせ 食品 福袋 冷凍惣菜 お歳暮 冷凍 業務用 おつまみ 煮物 和風 洋風 中華 肉 魚 野菜

  2025.11.12

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  体がだるい…

  菅谷大介アナウンサーの訃報を今朝のZIPで知りました。心よりご冥福をお祈りします。私と同世代の方の訃報はとてもつらい出来事です。もっと長く生きたくても早くに命を全うしてしまう方がいる。その方々の分まで、健康に気をつけながら生きていきたいです。そう思う私ですが、今朝から具合がイマイチ…少し頭痛がしていましたが、午後から身体がだるくなってきました。インフルエンザやコロナもまた流行りだしているので風邪をひいたかもしれません。長引かないように、早くから休もうと思います。来週からぐっと寒くなる予報。まだ寒さに身体が慣れていないので、温活しながら寒さに強い身体を作りたい。　鍋の出番が増えそうです。

  2025.11.11

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  今日も草刈り

  午前中いっぱい頑張りました。何度も休憩を取り 水分補給をしながら 草刈り 頑張りました 。もう ヘトヘトで帰る前にお昼寝をしたかったのですが父が帰るというのでお昼寝も我慢し、 目をこすりながら自宅まで車を運転して帰ってきました。帰ったらもう 疲れで頭痛がし始めていたので、 少し 仮眠をとりました。夕方になるとちょっと頭痛が収まってきましたが それでもまだ体がしんどいです 。　草刈りはとても体力が要りますね。基礎体力をつけて また 明日草刈り 頑張るぞ〜【NHKあさイチで紹介！明るさにびっくり！】ランタン 充電式 送料無料 led 1000ルーメン ライト キャンプ ZASHBEAR LEDランタン usb充電 キャンプ用品 アウトドア 暖色 防水 懐中電灯 防災 スマホ充電 車中泊 災害用 停電 ランタン 充電 キャンプ父が昭和の懐中電灯🔦を持っていますが電池が切れたと言われた。持つと何か重いなーと思って中を見たら単一電池が６個！！！そりゃ〜重いはずだよ。新しいランタン買おう、父ちゃん。

  2025.10.15

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  顔のたるみ

  机に鏡を置いて下を向くと びっくりするぐらい 顔の皮膚がたるんでいる。友達が言っていたが 下ばかり向いていると顔の皮膚はどんどん たるんでいく そうだなのでできるだけ 上を向いて顔の皮膚がゆるまないように気をつけなければならない。パナソニック製の電動リフトケア美顔器を友達は 持っていて、それを私にも貸してくれたのだが 低周波治療器のように プチプチした痛み （あまり痛くない）がリフトアップに繋がるそうだ。少しでも顔のたるみを少なく 食い止めておかなければ！【0のつく日！ポイント3倍】 【美品】パナソニック バイタリフト かっさ EH-SP85-K リフトケア 美顔器 Panasonic 本体 友達よ なかなかいいものを持っているなぁ〜！

  2025.09.29

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  手がかゆい

  この夏は本当に手（特に指先）が痒い。指先や手のひらに透明の小さな水ぶくれかできて、これがとても痒いのです。ちょっと調べてみたら異汗性湿疹: かゆみを伴い水疱ができる。水疱が破れると皮が剥け症状が進行することがあります。これだと思います。とにかく痒くて、腫れるし赤くなる。指紋さえなくなってしまいます……汗をかきやすい時期にひどくなるそうです。対処としては・洗剤を使わない・掻きむしらない・冷やしてかゆみを和らげる・汗や汚れを優しく洗い、清潔な状態を保つ・保湿をしっかりそろそろ涼しくなってくるとは思いますが、まだまだ汗をかく暑さなので、もう少しの辛抱です。年間ランキング1位【猛暑対策応援→1,880円〜★開いたら-18℃】 日傘 折りたたみ 完全遮光 JIS認証済 遮熱率59％ 自動開閉 DeliToo 傘 超軽量 わずか240g 折り畳み傘 6本骨 uvカット 紫外線対策 日焼け対策 メンズ レディース ワンプッシュ 軽量 おりたたみ傘 晴雨素敵な日傘が欲しい〜

  2025.09.17

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  今日も暑かった

  最近お疲れなのか日中まで眠くなる。夏バテなのか体調不良なのかわからないけど食生活をちょっと良くしてみようと意識して今日は和食を中心に作りました。・カボチャの煮物・切り干し大根の煮物・きんぴらごぼう・鶏肉のさっぱり蒸しポン酢がけ・ちらし寿司・春雨のスープチャーハンとか餃子、ラーメンに唐揚げは子供が大好きで、しょっちゅう作っていました。でも塩分や油分が多いですね。油料理に偏っていたなあと再認識しました。私も体調イマイチですが、子供も咳をしていたのでしばらくは和食中心のメニューを心がけようと思います。栄養をつけて健康に過ごしたいです。(送料無料) 北海道産 小玉 カボチャ 坊ちゃんかぼちゃ　5kg前後(8〜12玉入り) 粉質でホクホク 南瓜 てんぷらやかぼちゃスープ、かぼちゃの煮物など、様々料理にご利用できる 緑黄色野菜 北海道グルメ食品 野菜・きのこ かぼちゃ

  2025.09.06

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  最近おもうこと

  本当に人生は山あり谷ありだと感じます 。以前の私は不安や迷いの中で必死に日々を過ごしていました。　そんな私を知っている友人から 最近表情が明るくなったねと言われた時ああ、自分は少しずつ前に進めているんだと実感しました。反りの合わない夫と離れてから１年決して楽な道のりではありませんでした 。寂しさや不安に押しつぶされそうになったこともあります。　でも時が経つにつれ 少しずつ心が落ち着きようやく前を向けるようになってきました。これから先も山もあれば谷もあるでしょう。でも今は自分らしく笑顔で歩いていけたらと思います。　そして 小さな幸せを大切にしていきたいです。　米袋 ラミ 豊かな稔り・新米こしひかり　5kg用親戚から買った新米が美味しいよう〜！！！これこそが小さな幸せ！

  2025.09.01

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  子供の歯肉炎

  昨日、子供の歯茎が真っ赤に腫れてハミガキをすると出血が結構あったので今朝かかりつけの歯医者さんに連れて行った。口を開けっ放しで夜寝ると（口呼吸）歯の表面が乾いて雑菌が入りやすくなったりして歯茎が腫れやすいそうだ。そういや子供は日中でも口が開きっぱなしなので歯茎が腫れやすくなるはずだ。どれだけ頑張ってハミガキしてもあまり効果がないのでマスクをして乾燥しないようにするなど対応するしかない。と言ってもこの暑い毎日、マスクをつけっぱなしにしるのは別の健康リスクが生じるので、できるだけ口の中を清潔に保つよう頑張ろう。あと、出血してもよいので歯ブラシをゴシゴシ動かさずに歯茎に少しの振動を与えるように磨き、歯茎を強くすることが大切だと指導してくれた。継続が大切、頑張ろう。歯科医推奨 モンダミンハビットプロ 1080ml 歯肉炎予防 出血予防 歯垢付着予防 口臭予防 口中浄化 口中爽快 モンダミン アース製薬株式会社 HABITPROこれも買ってみようかな。

  2025.08.23

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  家族の健康

  高齢の父の病院に付き添ってきた。医療センターで月1診察を受けている。抗がん剤の飲み薬をいつも処方してもらっています。いつものように尿検査と血液検査をして、主治医からの指導があります。今日の診察では、体調も良く腫瘍マーカーの値も低値で安定しているので月1を2ヶ月に1回にしましょうとのこと。父はとても喜んでいました。自宅に戻ると郵便ポストに先日受けた後期高齢者健康診断の結果が市から届いており「これを待っていた！」といいながら早速開封すると昨年よりもあらゆる数値が改善されていて精密検査が必要な項目は1つもありませんでした。体調も良いし、悪いところがほぼ無いと知ると父はとても嬉しそうでした。それにしても、昨年、一昨年より今のほうが数値が改善されるとは、体が若返ったのだろうか！面白い。子供の歯肉炎は以前から気にしていたが、一昨日あたりからハミガキの際に結構な量の出血がみられる。心配なので、かかりつけの歯科医受診の予約をとって行こう。早くよくなるといいな。家族の健康が私の幸せに繋がります。【ふるさと納税】本別産原料使用 コイケヤ カラムーチョチップスホットチリ味 12袋 or 24袋 3 or 6ヶ月定期便有 本別町観光協会 《60日以内に出荷予定(土日祝除く)》北海道 本別町 ポテト ポテトチップス 菓子 スナック スナック菓子 ホットチリ 送料無料カラムーチョをいただいたけど、あまり歯にはよくないな……

  2025.08.22

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  子供の体調

  ３日ほど前から子供の鼻水が出ていて気になっている。幸い熱はないが、その鼻水が今日は黄色くなってズドーンと垂れていた。今日、明日は予定が無いので家での休息日にしよう。また暑さが戻ってきて家の中に居ても暑いです。冷房は最小限しかつけていないので、少し動くと汗がでる。子供の体調が悪化しないよう、温度と湿度を気をつけ水分をこまめに摂るように促しています。私も暑さでバテそうだけど、水分補給と休息をよくとるようにしているので今のところ元気を保っています。あと２カ月後には暑さも和らいでいるかな……？しあわせの輪　れんげ荘物語 [ 群 ようこ ]今読んでいるれんげ荘シリーズしあわせの輪読み進めるごとに穏やかな気持ちに癒されていきます。ネコはあまり得意ではないけど、動物の存在に癒される感覚は共感できます。何にもない平凡な日々だけど、穏やかな気持ちでいられることが幸せだし、すごく得をした気になります✨️眠たくなるまで本を読もう〜今夜もぐっすり眠れそうです✨

  2025.08.12

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  歯医者

  歯科医推奨 モンダミンハビットプロ 1080ml 歯肉炎予防 出血予防 歯垢付着予防 口臭予防 口中浄化 口中爽快 モンダミン アース製薬株式会社 HABITPRO歯医者さんへ行って歯のお掃除をしてもらいました。ブラシで磨き、歯と歯の間にフロスをしてもらい、歯石も取ってもらいました。歯科衛生士さん、いつもありがとうございます✨上の歯の親知らずが邪魔してプラークが溜まりやすいので、モンダミンハビットプロをお試しさせてもらいました。ミント味でさっぱりしていてスッキリした後味でした。どうしよう、買おうかな〜？前述の親知らずですが、歯磨きしにくい状態なので虫歯になると隣の歯にも影響が出るとか。抜きませんかとの提案…抜歯…怖いなあ　持ち帰って考えますとお返事したけど…迷う〜

  2025.08.05

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  体調不良

  昨日から右の股関節を痛めてしまい、歩くこともツラい😭今朝からは何とか歩けるが、階段の昇り降りになると激痛が走り一段ずつゆっくり移動している。原因がわからず、昨日の夕方イスに座ってしばらく休んだ後どっこいしょと立ち上がった瞬間から痛みが続いている。歳をとるということは少しずついろんな場所が不具合をきたすということなんだな。しばらく様子を見てどうしても治らないならば整形外科へ行くしかないかな。両足の股関節を手術し、人工の関節を入れた友人がいるけど手術前には本当に痛くて辛そうにしていた。あの時の友人ほどではないけど、歩くのもツラい気持ちが少しだけわかった。口では健康が1番〜なんて軽く言ってたけど関節がちょっと痛いだけで１日不快になるくらいだから今まで健康でありがたかったなあと切に思う。明日はよくなりますように……い草 上敷き カーペット 団地間 4.5畳 255 x 255 cm 純国産 糸引織 『湯沢』 両面使用可能 折りたたみ 空気浄化 調湿 消臭 抗菌 防臭 ござ 井草 マット 送料無料部屋にいぐさのマットを敷いてお昼寝したい💤

  2025.07.24

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  5種麦ごはん

  昨日スーパーの米売り場を見たら、さまざまな雑穀米やもち麦など、一緒に炊飯するオプションが売っていました。そういえば 以前 くまモン 袋の雑穀米を買おうとしていた時期もありました。結局買わなかったけれど、以前から健康のため雑穀米などには興味がありました。最近は体にいいものをと野菜や魚をたくさん食べています。白米だけでも十分美味しいですが、何かご飯に入れてみたら面白いと思って1つ買ってみることにしました。 これは5種麦ブレンドという商品丸麦胚芽押麦もち麦はだか麦米粒麦の5種類が ブレンドされている商品です。①白米を洗って米をいつもと同じ分量 入れてください②米1合に対して麦ブレンドを大さじ1杯入れ、水を大さじ1杯入れます。③軽くかき混ぜて炊き上げれば出来上がり。簡単に麦ごはんができました。写真を撮るのを忘れた(^_^;)もちもちした食感もあれば、昔ならではのプチプチした麦の食感もあり、だけど量が控え目なので白米の味もおいしくいただきました。雑穀米もついでにブレンドしたい！またスーパーに買いに行こう！七夕SALE＼レビュー高評価4.48＆選ばれて満足度No.1／国産 雑穀米「三十雑穀」タマチャンショップの30雑穀米 送料無料1日30品目の栄養を実現白米と一緒に炊くだけでもちぷち美味しい栄養ごはん三十雑穀米 国産1000円 ポッキリ 備蓄米 ギフト お買い物マラソン1つのスーパーにたくさんの雑穀米がおいてある。いろんなお店に行けば様々な商品を試す事ができる。美味しい雑穀米が見つかるといいな。

  2025.07.08

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  50代60代のうちにしておくこと

  あるYouTube チャンネルでお話しされていた話です。80代の高齢者の方が50代60代のうちにしておけばよかったと後悔していることをあげてくれていました。①お金を貯めすぎないで もっと自分の好きなことにお金を使えば良かった。行きたいところに行く。 自分の好きなものを買う。死ぬ直前に最高の貯金額を作ってもしょうがない。②もっと 体力 筋力をつけておけば良かった。朝起きて腰が痛いとか、椅子から立ち上がる時に何かに捕まらないと立ち上がれないということはなかったと思う。③もっと家の中のモノを減らしておけばよかった。いざ片付けようと思えど、もはや体が動かない。もしものときに家族に迷惑がかかる。④人間関係は数より質どんなにたくさん友達がいるより、心から笑い合える１人の友達がいるほうがよい。というような内容でした。私は更年期の年齢ですが 高齢者になった時に後悔しないよう、 お金は余力を残す程度に使い 体力があるうちにいろんな経験もしておきたいなと思いました。お買い物マラソン開催中ポイント15倍〜 お中元 夏ギフト 2025 アイスクリーム アイス フルーツアイス お菓子 スイーツ 贈り物 ギフト 千疋屋 パティスリー銀座千疋屋 送料無料 銀座プレミアムアイス＆ソルベ 10個入暑い！アイスを買いに行こう！

  2025.07.04

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  乳がんと子宮頸がん検診

  今日も暑い1日だった。今日は 乳がん検診と子宮頸がん検診に行ってきた。とにかく暑いので車はエアコンをいっぱいきかせて 涼しくしていきました。検診会場に着くと他の検診を受ける人はあまりいませんでした。受付を済ませ 着替えをして待っていると名前を呼ばれ 子宮頸がんの検診をしました。子宮にポリープができていると言われたが これは別に問題ないとのことで安心。ちょっと痛かったなと思ったら数時間後 少し出血していました。次は 乳がん検診マンモグラフィー です。初めての検診ではないのですがマンモグラフィーはとにかく胸がきっちり挟まれて本当に痛い。なんとか耐えて検査を終わりました。所要時間は30分ほどであっという間に終わりました。1ヶ月後ぐらいに検診結果が送られてくるということです。お疲れ様でした。冷たいシューアイスが食べたいー

  2025.06.28

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  胃カメラ

  人生初めての胃カメラに行ってきました。毎年バリウム検査は欠かさずしていたけど、年齢のこともあるし今年は胃カメラに挑戦しました。麻酔をして眠って検査を受ける方法もあるけど初めてなので、自分の胃のなかも見てみたいと思い麻酔せずに検査してもらいました。喉の麻酔をシュッシュと吹きかけられると、感覚がなくなるだけでなく呼吸が苦しく、唾液が飲み込めなくなりました。でも、麻酔のおかげで唾液がどんどん出てきて困っていたら看護師さんが唾液はどんどん出しちゃっていいですよと言ってくれたので口からどんどんこぼれて行くのを我慢するしかなかった。いざ、カメラが喉から入っていくと、とてつもなく気持ち悪くなりオエオエしながら涙が出てくるのもこらえ、じっとしていました。モニターに胃や食道などが映され、看護師さんが説明してくれるのだけどモニターを見る余裕は全くなくて、ひたすら一点を見ながら終わるのを待ちました。初めてにしてはとても上手ですよと褒めていただき、無事検査は終了。異常もなく安心しました。病気になって治療を受けることになると、こんな痛みじゃないんだろうなあちょっと恐怖を感じました。健康は今や、お金より大事です。​【ふるさと納税】チーズケーキ バスクチーズケーキ 4号 直径 約12cm 北海道産 クリームチーズ 使用 福岡県産 卵 小麦粉 濃厚 なめらか 冷凍 ケーキ スイーツ お菓子 洋菓子 おやつ デザート お土産 ギフト and RU- お取り寄せ お取り寄せグルメ 送料無料​帰りに、自分にチーズケーキを買いました。帰宅後、父に「ああ、死ぬかと思った〜」と話すと血相を変えて「何があった！！」と心配していた。出かける前に胃カメラ検査に行ってくると伝えたことは、もう忘れていました・・・

  2025.06.25

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  雨がよく降った

  老害Tシャツを着たおじさんをスーパーで見かけました。バックプリントではなく前面プリントなのでおじさんの目の前で笑うわけにもいかず必死で笑いをこらえました。​筆文字tシャツ【老害】ネタtシャツ メンズ おもしろ 面白い ギャグ ウケ狙い 笑える 文字入り 病み 言葉 面白 Tシャツ​なんだか更年期の疲れも吹っ飛んで楽しい日になりました。今夜はぐっすり眠れるといいなあ。おじさん、ありがとう

  2025.06.24

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  腰痛

  腰が痛い原因はきっと自律神経が乱れているからだと思う。寝ても覚めても痛い。歩いても座っても、横になっても痛い。結果、何をするのも億劫になってしまう。朝一番で息子の定期受診に連れて行ったが、息子の体調どころではなく、私に痛み止めを処方してもらいたいくらいだった。更年期障害……肌はピリピリ痒いし乾燥する。夜は腰痛でぐっすり眠れないので、日中なんだか眠くて昼寝したら、また夜は眠れない。更年期障害の年齢を越えて、正真正銘のシニアになれば自律神経は安定するのだろうか。シニアになったらなったで、また体のあちこちに劣化がみられるのか……ああ、外だけじゃなく心まで雨模様。鬱になりそうです。【送料無料】 チヂミ ニラ 海鮮 豚キムチ セット 冷凍 タレ付き 韓国食品 韓国料理 韓国 【李朝園】美味しいものを食べて、心だけでも元気になろう。

  2025.06.23

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  肌がピリピリ、かゆい

  最近肌がチクチク ピリピリ痛む。そして 体のあちこちが不意に痒くなることが多い。帯状疱疹 という病気を聞きますが 自分もそうなんじゃないかと疑ったりもしましたが 体に発疹ができてるわけじゃない。そこで 色々調べたところ 何となく分かりました。更年期が原因で皮膚の表面や体がピリピリするということです。更年期によるホルモンバランスの変化が自律神経の働きに影響を与えることが原因の一つと考えられています。また更年期になると皮膚の水分量が減少し乾燥しやすくなるそうです。皮膚が乾燥すると外部からの刺激に敏感になり ちょっとした刺激でもピリピリと感じることがあるそうです。顔に髪の毛が一本 かかってるとかゆい時がありますが、顔がかゆいな と思って鏡を見ても何もついてないことが多いのです。昨夜は寝ている時にお尻がすごくかゆくて数時間寝られませんでした。かゆみ止めを塗って対処しました。今は足のくるぶし周辺がとても痒くて痒くてよく見ると ポツポツ発疹のようなものも見えます。ああ、ツライとりあえずは 食べ物で女性ホルモンを増やしたいな と思います。大豆製品（ 豆腐屋や納豆、豆乳 など） 青魚、 肉、 魚、 卵、乳製品、 ナッツ類、ごま、 海藻類 、きのこ類、 芋類、 緑黄色野菜など。これらの食品には女性ホルモン （エストロゲン）の材料となるコレステロールを補給したり ビタミンやミネラル食物繊維を豊富に含み ホルモンバランスを整えるのに役立つ栄養素が含まれています。暑い日が毎日続くからどうせでも疲れやすいのに、更年期ということで 余計に体にダメージが起こっているように感じます。よく寝ること、適度な運動も必要かな。健康って大事ですね。【第2類医薬品】女性保健薬 命の母A(840錠*2箱セット)【命の母】[女性保健薬 更年期障害 生理痛 冷え性 貧血 錠剤]

  2025.06.20

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  梅雨のお休み

  昨日今日と好天が続いている。しかし暑い！熱中症警戒アラートがついに発令された地域もある。昨夜は頑張って扇風機で過ごしたが、今朝起きると息子に多数のアセモができていた。ごめんね・・若い子はおばさんの私よりずっと暑かったね。父の後期高齢者健康診断の予約をした。電話１本でできるのだが、父は病院に行って予約をしたいらしく車で連れて行くことに・・１ヶ月半待ちで予約が取れて、父は大満足。私も乳がん、子宮がん、そして初めての胃カメラの予約をとった。胃カメラは麻酔で眠らせてくれ、その間にちゃっちゃと検査をしてくれる機関もあるのだが初めてなので麻酔なしで頑張ってみようと思う。自分の胃がどんなに写るのかも見てみたい・・そんな余裕はないかもしれないけど。​​そうめんが美味しい季節！早速ツルツル食べました。やっぱり揖保乃糸。​

  2025.06.16

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  暑いなか散歩してた

  今日はとても暑かったが 頑張って散歩した。道端にとても綺麗な花が咲いていて 写真を撮った。こんなに小さいバラは見たことがないけどとっても可愛らしい。Google で検索してみるとリトルウッズという種類のバラ🌹かもしれない。車で走っていると道端の花に全く気が付かないが歩いていると風や鳥のさえずり、景色や草花など感じることがたくさんある。ああ暑かった🥵アイスを食べよう🍨森永乳業 栗入り あずきモナカ 120ml×24個 | アイス アイスもなか モナカアイス モナカ 最中 あずき 粒あん 栗 和風 まとめ買い 送料無料

  2025.05.20

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  立ちくらみがする

  年を取ったせいか、よく立ちくらみがする。昨日、息子の運動会に行って立ったり座ったりしていたのだが立つたびにくらーっと倒れそうになった。元々、貧血気味だったけど最近歳をとってもっと貧血になってきた気がする。AIで貧血に効く食べ物を調べてみた。貧血に効果的な食べ物としては、鉄分、ビタミンB12、葉酸を多く含むものが挙げられます。具体的には、牛肉、レバー、あさり、緑黄色野菜などが挙げられます。また、鉄分の吸収を助けるタンパク質やビタミンCを一緒に摂取することも重要です。レバニラとか、惣菜コーナーで探してみようかな。野菜は取ってるつもりだが 気がつくと値段の安い もやしや ニラ 豆腐しか食べていない気がする。緑黄色野菜をたっぷりとって貧血を防止するよう努めよう。発酵熟成タレ漬けホルモン 600g レバニラ ニラレバ レバニラ記念日 熟成肉 豚肉 ハラミ ホルモン焼 熟成ホルモン ギフト 贈答用 BBQ 贈り物 自宅用 国産 和牛 大麦豚 旬熟成 旨味 エイジングシート フードテック 特許美味しそう！

  2025.05.13

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