かあみぃ亭日乗
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結局昨夜は4時頃から2時間くらい寝ることができたようです😌ありがとうございました
2024.08.05
コメント(0)
年に数回全く朝まで眠れないことがあって。今夜がその日かな💦正直夏は勘弁してほしかったな😣
眠れないとすることないからかお手洗いに行く回数が増えるような気がする。あとは目をつぶって身体を横たえてワンチャン眠れたらラッキー✌🏻
どうも眠れないので今夜は眠りません。眠らなくて良いから眠れないんだろう。
こんな夜中にほとんど暑いと眠れないという愚痴しか書いてないのにアクセスしてくださっているみなさま本当にありがとうございます🙂↕️
眠れないと翌日体温が上がって変な汗をずっとかくし100%偏頭痛が起きる。酷暑の折ものすごくこたえるよ〜😭😭😭眠れないならいっそのこと早く朝が来てほしい。
誰になにを言われても自信があれば、つまり自分はつめたくないし口先だけの人間ではないと自分のことを思っていたなら人の言葉に良い気はしないだろうけど「あら、なにを仰っているのかしら」くらいは思うかもしれないけど過度に心乱されたり動揺しないと思う。その自信は親とは関係のない場において日々いろいろな経験して何年もかけて積み上げていくしかないのだろう。
母親から実際に浴びせかけらる罵詈雑言「お前は冷たいのー」「口だけやのー」等々…。そして母親から言われ続けてきた言葉が私のなかに内在化してしまっているもので自動的に惰性で自分を縛る。もっと深く考えると「わたしは冷たくない!」=冷たいと思われたくない「口だけではない!」=口先だけの人間と思われたくないつまり他人軸なのだ。
睡眠不足は偏頭痛を誘発するし夏は特に熱中症の遠原因にもなるからできれば寝たい。でもどうしても寝られない時あるよね。そう言うときは体を横たえて目をつむっているだけでも良いのだと自分に言い聞かせる。