カナダ生活日記

さすがに３日連続でホットヨガはきついです。体が慣れるというより、もっと柔軟性がでてきて更に体を伸ばすことができるため、筋肉痛が出始めました。腕、お尻のあたりが少し痛いです。

体調のほうは悪くはないです。ストレスレベルも以前より低いし。やはり頻繁にやっていると体力もつきますし、気持も落ち着きます。とにかく汗をかくというのは体にいいようですね。まあ来月からはこんなに頻繁にやっていられませんが、週に一度はやりたいなーと思います。

体重のほうは全然変化無し。うーん、筋肉がついてきていても脂肪があまり落ちていないのかも・・・。お腹のあたりは満足なのですが、太ももあたりの脂肪を落としたいなーと思う今日この頃です。やはり年齢とともに下半身が痩せにくいのか・・・。